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　　每到星期五總會結伴狂歡，星期一卻愁眉苦臉，這可能意味著你想逃離現時的工作。不少女士可能想著嫁個好老公，就能逃避工作的辛苦和壓力，不過誰說找個好老公比找好工作容易呢？工作時間佔據每日三分之一，若能找到自己所愛的工作，從工作中所獲得的滿足感，可能比做家庭主婦還要幸福很多。

　　若你曾看過日本職場的電視劇，就應該知道，在日本工作的壓力絕對不比香港輕。在日本忠誠度很重要，第一份工作很可能就是人生最後的一份工作。在職場的階級觀念也很重，女性和新人的壓力更大。日本心理學家加藤諦三所寫的《愛上工作》對工作心態的研究十分深入，雖然書本的名稱沒有修飾、一針見血，不過內容卻很實用，每個字都戳中打工一族的心聲。

「生存價值是一種副產物，並不是想就可以得到。必須在拼命生活後，作為活過的證明。」

#1 找工作，首先要找回自己

　　朋友之間難免有比較的心態，看著朋友在某個領域有所成就、高薪厚職，明明是從未接觸過的領域，卻也一頭栽進去。雖然得到了相同的人工，但卻遠離曾經的夢想，或者大學科目都毫不相關。作者在書中寫到，「選擇工作就是選擇自我」。要獲得工作上快樂，首先要了解自己，會計和銷售工作固然能賺到客可觀的薪金，但如果叫藝術家去銀行計錢、或者讓不善於表達自己的人去做Sales，違反了自己的特質和性格，固然每日都感到壓力，而且愁眉苦臉。認識自己，寫下自己的長處，以及有興趣的領域，再列出能滿足這兩者的職業，有效地發展自己的長處。

#2 想被認可的慾望

　　在競爭社會中，職業有貴賤之分，從小父母的教育到社會中同輩的比較，做政府工和文職似乎比廚師、運動員更高尚。即使對烹飪感興趣，但仍然會選擇更「高尚」的office工作；即使對運動感興趣，卻因為不想浪費大學學位，而做銀行工作，原因是想被他人稱讚和認可。害怕在拜年是被親友問長問短，害怕認識新朋友互相介紹，而選擇符合社會標準的工作，放棄了自己的生存價值。兩者的分別在於做自我滿足的工作，會通過工作的本質獲得快樂，然而從事社會認可的工作，只能通過他人的稱讚和認可來獲取快樂，後者也更容易因為他人的意見而變得自卑，產生壓力。

#3 工作還不夠努力嗎？

　　香港的工作環境下，OT是再「正常」不過的事，很多人不斷努力工作，OT至凌晨還是不夠成績，而感到空虛。有些人從事著自己不適合的工作仍不自知，感受到工作壓力，萌生辭職的念頭，卻怪自己不夠努力、逃避工作。

　　作者在書中提到，努力分成「心態健康的努力」和「神經質的努力」。「心態健康的努力」是從天生擁有的特質出發；而「神經質的努力」便是為了實現理想中的自我。一個是自發性的，重視過程，而另一個則是強迫性的，執著於結果。強迫性的努力，會讓人集聚壓力和負面情緒，即使努力得到了結果，但對人生價值而言，還是空虛的。這類人通常要通過下班後的不節制的娛樂、大吃大喝來減壓。

#4 以成熟的心態獲得滿足

　　在競爭社會中，往往會與朋友比較職位和人工，因自己更優勝而炫耀，也因自己不如他人而自卑。即使攀爬到食物鏈的上層，依然會因為有更高層而欲求不滿。要有成熟心態，首先要為自己的價值定位，知道自己的核心價值後，便不會盲目與身邊的人競爭或者比較。例如一個畫家經常被朋友看不起，金融業的朋友賺了大錢，文職的朋友升上了管理層，但是只要畫家了解自己的價值不是從錢或者地位中得到，而是從創意和藝術層面，便不會受朋友影響。

《愛上工作》 作者：加藤諦三

商務、三聯及誠品有售

　　當然以上的說法都是以快樂和幸福作為人生價值的角度來評論，然而有些人的人生價值是建立在金錢和物質上，那便另當別論。如果你也因為工作而感到煩惱，不妨看看這本又加藤諦三所寫的《愛上工作》，從了解自己開始，找到適合的工作，從而建立人生價值。

　　「小說不是作家的懺悔，而是對於陷入塵世陷阱的人生的探索。」

　　這是米蘭．昆德拉（Milan Kundera）在小說《生命中不能承受之輕》（The Unbearable Lightness of Being）寫下的話。對於人生的探索，似乎總是一個很大的課題，讓人產生離自己很遠的錯覺。但其實，人無時無刻都在做選擇，儘管是迷茫之際，也是一種選擇。

　　「塵世陷阱」，一個既尖銳又貼切的形容。就像米蘭·昆德拉的小說，總有種毀滅過後的重生，對於生命價值的意識有著強烈的慾望，然而在找尋出路時，總是要在「究竟要做甚麼」的困境中先走一遭。可人只能活一次，無法與前世的自己作對比，同時又要為未知的未來做決定。

　　2023年7月12日，米蘭．昆德拉去世了，享年94歲。

　　「如果我們生命的每一秒鐘都無限重複，我們就會像耶穌被釘死在十字架上一樣被釘死在永恆上。這一想法是殘酷的。在永恆輪迴的世界裡，一舉一動都承受著不能承受的責任重負。」

　　米蘭．昆德拉一生寫下多本具有影響力的小說，多次入圍若貝爾獎，卻次次都擦身而過，但這並影響他藉著文字／小說與世界作聯繫。

　　米蘭．昆德拉在1929年出生於捷克，後來因政治因素流亡到法國；1979年，他在法國完成他的第一部小說《笑忘書》，以「布拉格之春」下的捷克斯洛伐克為背景，書寫七則看似互不相連的故事，寫下「笑」與「忘」。1984年，他發表了《生命中不能承受之輕》，這無疑是他最具影響力的小說之一，被翻譯多達20種語言，更被一度拍成電影《布拉格的春天》，而書中的「媚俗」更一度成為文藝青年的流行語。兩本小說都訴說了捷克人如何在蘇聯佔領時期下的生活，困境與適應、適應與困境……有人說，懷念米蘭．昆德拉的最好方法就是閱讀他的作品。不管是他抒情的詩，還是充滿思緒的小說，他都一直在困境中尋找出口，也在尋找自己與世界的關聯。

　　米蘭．昆德拉也如千千萬萬的我們一樣，有順利之時，也有陷入窘境之際，然而在所謂的「塵世陷阱」中，又該如何面對呢？在進入他的筆下世界之前，不如先讀讀來自他小說中的語錄，閱讀他對於自由、告別、選擇、人生的思緒，在糾結中，掙脫開來。

#1
生命中不能承受的，不是存在，而是不能其為自我。

#2
追求的終極永遠是朦朧的。— 《不能承受的生命之輕》

#3
當人們垂死，死期將至，每一刻都彌足珍貴，便沒有時間可浪費，去回憶甚麼了。— 《無知》

#4
最糟糕的不在於這個世界不夠自由，而是在於人類已經忘記自由。 ——《生活在他方》

#5
推動我們一切行動的東西卻總是根本不讓我們明了其意義何在。 — 《不能承受的生命之輕》

#6
這是一個流行離開的世界，但是我們都不擅長告別。

#7
生命就像一場盛大的宴會，我們每個人都無法避免地必須出席這場無意義、空洞虛無、無所謂的宴會。 —《無謂的盛宴》

#8
假如我們不能改變這個世界，那麼我們至少應該改變我們的生活——自由自在的活著。

#9
幸福是對重複的渴望。— 《不能承受的生命之輕》

#10
生活，就是一種永恆沉重的努力，努力使自己在自我之中，努力不至迷失方向，努力在原位中堅定存在。 — 《被背叛的遺囑》