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　　天氣回暖，背心短褲早已整裝待發，可是人肉衣架卻在冬天怠懶下來，腰間大腿的脂肪在春夏新裝下原形畢露，多清爽的衣服都是有得睇無得著。想以最佳的狀態迎接春夏必先由「身」至「心」煥然一新，OL最愛的空中瑜伽就是其中一個調整身心又have fun的方法。

導師Karen習瑜伽達十年，在繩索吊床靈活自如，優美的動作猶如舞步般。

　　空中瑜伽（Aerial Yoga）又名為反重力瑜伽（Anti-gravity Yoga），以繩索吊床（Hammock）支撑身體平衡，在半空中更輕易地做出瑜伽的動作。本著告別贅肉的決心，兩位小記結伴請教空中瑜伽導師Karen幾招，希望在短時間內修成正果！

倒掛半空初體驗 

雙人空中瑜伽可增進情侶、好友的感情與親密度。

　　阿媽教落，做人要腳踏實地。好端端有地上Normal Yoga不做，當個「空中飛人」究竟有何吸引力？導師Karen笑言，Normal Yoga在地板上做不免偷懶，但當身體吊在半空之中，等同與地心吸引抗衡，一定靠身體肌肉發力，屬深層次的筋腱伸展及修身鍛鍊，而且利用空中繩索輔助卸去部份身體重力，許多平時在地板做不到的動作都能在空中完成，語畢她更即場示範了倒掛動作，看來駕輕就熟。

　　看著過癮，小記也一試懸吊在半空滋味，感覺猶如初學步的小孩，四肢不協調，動作不靈活，大呼「不行！」。原來小記非異類，不少初學者都會有「好驚」的感覺，畢竟倒吊非尋常動作。但只要抱持開放心態，放下先入為主的恐懼，同自己講「今天是來學靚pose」，放鬆身體，心自然能指示身體做出正確動作，達至自我平衡。基本上空中瑜伽適合任何人士，但身體受過傷、低血壓人士最好事前跟導師講聲。

5個基本修身招式

動作1: Warm-up

雙手捲纏繩索，伸直並用力按布撐起身軀，雙腿分開呈水平線為完美，主要鍛鍊手臂及背肌。

動作2: Flying Dancer

站於繩索上，雙手緊握布，上身重心俯低，再用雙臂力量拉起整個人，令手臂線條更緊實。

動作3: Pigeon

倒掛半空，雙手捉緊其中一隻后腳，令雙肩及肩胛打開，左右交替。主要鍛鍊雙腿及背肌。

動作4. Downward Facing Dog

面朝地，先憑繩索吊床找出重心，再把髖骨帶至最高點，雙腳撑直。看似簡單的動作能鍛鍊全身的肌肉。

動作5. Cobra

上半身向上提升，推前髖骨，透過左右扭動腰肢可鍛鍊側腹，塑造腹部線條。

半空中「健心」

　　Karen在繩索吊床上靈活自如，吊床猶如她身體的一部份，反觀初學的兩位小記，筋骨亦未夠鬆軟，肌肉未夠結實，雖然樂趣滿分但做伸展時感到吃力，要達成擁有健美身段的目標仍需努力，小記想變成人肉衣架，那麼是甚麼吸引Karen鍥而不捨地追求空中瑜伽，並成為導師？

冥想時以繩索吊床包裹整個人，面朝天，躺在吊床內進行冥想。

　　原來跟大部分香港的女性一樣，Karen在學習瑜伽前在工作上面對不少壓力，在接觸瑜伽後發現壓力會隨著運動減退，更愛上瑜伽，高峰期會由早上七時做至九時才回到辦公室。瑜伽除了讓她的身段更健美，更在身、心、靈的結合下達至心境的平靜，除了躲在吊床內冥想，每個動作都是個「let go」的過程，把注意力從拉緊的身體部位移開，凡事其實都能這樣放下來，包括你那心靈的負擔與疲累。在空中除了「健美」，還有「健心」。

Special Thanks: Inspire Fitness Studio

　　2015 春夏季度，dunhill以「逃逸」為設計的起點。無論身處何地，男士挑選衣物首重實用，不經意地流露真我個性，配搭恰到好處卻見不經意的講究。

　　dunhill創作總監John Ray一直努力尋找英倫風格的精髓，以及它於全球皆受歡迎的原因，得出獨特的英國紳士精神，就是其無窮創意、魅力與睿智、自信與毅力。

　　磚紅、橙、彩藍、象牙色及亮白色，陪襯到如魚得水。

　　竹節絲、優質帆布、針織毛巾布、大人字紋棉麻布、織布襯衫布、羅紋棉料針織，薄絲獵裝襯衫料(最適合旅遊)、航海外套的防水棉、經典英式白麻布及清新活潑的英式方格羊毛料。

　　dunhill 首見的印花圖案取材自維多利亞時期植物畫：英國海藻、蕨類植物、英國花園的木蘭花蕾。

　　優美精緻、結構輕便的全絲質西裝以品牌歷史中的一款設計為藍本，是最適合旅行的服飾。

　　另一款英式西裝外套有白色麻質配外翻袖口款式，亦有海軍藍巴拉西亞布料款式，同樣散發經典英倫風采，適合不同年齡活躍男士。

　　晚裝布料以經典為本，白色禮服有意大利山東綢款式或英國絲緞款式，配一條桃色絲巾不會過份嚴肅，但繫上黑色絲質蝴蝶結就較為工整傳統；這種英式自信、俊雅的晚服打扮絕對是dunhill 首本風格。