忙碌不是藉口！就由這4個App開始做運動吧！
#瘦身 #Health & Fitness人人都知做運動好處多，但總是沒有動力踏出第一步，工作忙、沒有人陪、不知做甚麼運動等等，都是懶做運動的藉口。這次就為大家介紹4個手機應用程式，有行山、跑步、瑜伽和核心訓練，就算你再忙，都可以跟著這些程式做運動。
1.Daily Workouts FREE - Personal Trainer App for a Quick Home Workout and Exercise Fitness Routines
如果你是個沒時間做運動的上班族，就要跟著這個應用程式鍛煉身體。只需在家準備一張瑜伽墊，就可以跟著經認證的健身教練做運動，步驟清楚易明，以後就再沒有藉口不做運動了。
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2.Nike+ Run Club
跑步是最快消脂的運動之一，Nike的應用程式能追蹤及儲存跑步資料和記錄，例如配速、距離、高度、心率、消耗卡路里等，跑完步還可以和其他志同道合的人，或放上社交網站和朋友分享，互相激勵比拼，增加跑步的樂趣。
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3. Yoga Free Video Classes (fitness exercises, poses, meditation, relaxation and pilates)
不喜歡體能運動的人，可以試試做瑜伽。只需要準備一張瑜伽墊，就能跟著影片中的導師做運動。瑜伽課程有分不同級別，建議大家循序漸進地由初級班開始做起，記得要量力而為啊！
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這個應用程式只有IOS版，AOS用戶可以按此下載類似的應用程式
4.TrailWatch - GPS實時追踪及保育應用程式，提供行山地圖及路線
近年愈來愈多人喜歡行山，一個關於香港行山路線的應用程式是不可缺少的，TrailWatch的GPS功能可以實時記錄、搜索和下載香港的行山路線。如果一班人行山，更可以看到不同隊員的位置，不怕因腳步不同而失散。
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