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　　肺炎疫情持續延燒，雖說更應做運動強身健體，增強免疫力，但到街上跑步究竟要不要戴口罩呢？戴了又透不過氣，不戴又怕中招；健身室人多聚集風險更高，難道只能宅在家頹廢嗎？

 

　　別再為懶惰找藉口了！其實家裏是做運動最好的地方，編者今次為你介紹3個本地YouTuber，跟著她們示範，在家也能爆汗燃脂！

 

1/ Coffee 林芊妤

 

 

 

　　身材驕人的Coffee，即使產後亦能保持苗條身型，叫不少女生羨慕！頻道內的運動相關影片多元化且齊全，除了全身性的燃脂有氧運動，也有不少局部修身的訓練、瑜伽、伸展拉筋等，時間從5分鐘到半小時都有，且她不只示範動作，更會全程陪住你完成整個過程，只需預備一張瑜伽墊，就可以做到爆汗燃脂的效果！

 

2/ Emi Wong

 

 

 

　　Emi Wong 的影片雖以英文講解、示範，但指示簡單易明，跟著做亦相當清晰。除了常見的全身有氧運動、HIIT、局部加強訓練，還有TABATA、舞蹈等，節奏輕快不沉悶；大部分運動時間從10分鐘起跳，到45分鐘的完整訓練循環都有，適合各種運動需求的人。

 

3/ Snow E

 

 

 

 

　　許多女生雖然沒有減脂的需求，身型纖瘦但肉卻很鬆。如果想身體線條更明顯，亦要下些苦功呢！雪姨的YouTube 頻道正正為這班女生而設，有針對瘦小腿、手臂和腹肌的運動，平時少運動的女生也可輕易完成整套動作！