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　　很多人都會誤會抑鬱症只是「不開心」，其實患上這個精神疾病，負面情緒至少持續兩年，雖然能夠如常工作或求學，但情緒時常感到低落而無法專注，總是無精神、感到疲累，胃口變得不好或是暴飲暴食，也可能出現失眠或嗜睡，沒有自信甚至對人生失去希望。

 

　　抑鬱症帶來的嚴重性不能忽視，在生活上有些看似無傷大雅的小習慣，其實並不「正常」。找來這些由抑鬱症過來人分享的症狀，檢察自己或者身邊的朋友，及早求醫才是出路。

 

#1 

　　「與朋友約好、期待已久的約會，就算化好了妝換好衣服，卻突然有個念頭不想應酬，唯有亂作藉口臨時取消。」

 

 

#2

　　「我討厭講電話，會讓我不自在。即使有人打給我，我也不會接聽。有事的話可以Whatsapp、訊息也好，反正我也需要空間思考再回覆。」

 

#3

　　「有時胃口不好，我可以全日不用進食，卻又不會覺得餓。即使餓得胃痛，也不想吃任何東西，一想到食物便有反胃的感覺。」

 

 

#4

　　「從前我是朋友圈中的開心果，大家都說我沒甚麼煩惱，很愛笑，我都沒有想過自己會患上憂鬱症。原來我一直在隱藏自己的情緒。」

 

#5 

　　「即使每晚10點前上床，我還是可以睡到翌日的中午，總是覺得睡不夠。所以很容易覺得累，做甚麼事都提不起勁，再有趣的事物在我眼中看上去都是無趣。」

 

 

#6

　　「記得有晚媽媽煮好晚飯，在蒸蛋上加了葱。但因為我不吃葱，莫名奇妙的非常生氣，一手把蒸蛋翻倒在地。回頭想過去其實只是一樁小事，但那刻我卻不能控制自己的情緒。」

 

#7 

　　「我會預早計劃我的假期，比如是假日的早上、下午和晚上我要做甚麼，想要確保每件事都按部就班，突發的事件讓我不安。或者我想讓人覺得我的生活充實。」

 

 

#8

　　「跟男朋友去看電影，看到某段傷感的劇情令我眼淚不停，感覺是自己的經歷。男朋友在旁安慰，反而令我哭得更淒慘。」

 

#9

　　「患病之後，我幾乎丟掉所有鏡子。我不想看見自己的樣子，每次總是看到很多瑕疵，眼不夠大、鼻又很扁，找不到滿意的地方。如果長了一顆暗瘡，足以讓我瘋了。」

 

#10

　　「我很享受一個人，社交讓我很累。但有時卻很寂寞，為何親友們都要離棄我，不給我一點關心。」

 

 

#11

　　「我不會跟別人分享自己的事，因為他們只會叫我『看開一點，事情便沒有你想得這麼糟。』，他們根本不明白。」

 

#12

　　「我不會花時間去想未來，因為我不確定自己會有未來。」