Beauty

13/03/2020

全球暖化悲歌:飢餓北極熊、血色企鵝都是大自然對人類的控訴!

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  生活在現代化城市,熱帶雨林、雪白的極地、無人島嶼等都是難以觸及的神秘地區,要觀賞自然生態和野生動物的生活,很多時會透過極地攝影師的鏡頭。近年來,攝影師們拍下的照片,卻讓人驚訝和鼻酸,北極熊飢餓到吃子果腹、企鵝全身染上血色泥土、袋鼠和樹熊被燒至焦黑… …雖然這些地區似乎離我們很遙遠,但其實我們即使身處在城市中,一舉一動都影響著它們的生活。

 

飢餓的北極熊

 

  北極熊一向居住在白雪延綿的極寒地區,雖然身形龐大,但其茸茸白毛卻讓人生愛。近幾年刊登在《國家地理雜誌》的北極熊照片,卻偏離了大家原有的認知,雪白的極地邊界不斷縮水,冰地之中棕色土地浮現,北極熊被飢折磨,無力地在一片荒蕪之中尋找食物,但是尋找到的只有絕望。 

 

 

 

以往我們印象中身材圓潤的北極熊。(圖片來源:攝影師Paul Nicklen)

 

  生活在極地的北極熊需要進食大量的肉類,儲存脂肪以保持身體溫度,在找不到獵物期間提供能量。但這段於2017年拍攝到的短片中,這頭北極熊已經骨瘦如柴,並緩慢地在荒蕪的土地上和垃圾桶尋找食物。雖然不知道該北極熊的經歷,不過拍攝照片的攝影師兼生物學家保羅.尼克蘭(Paul Nicklen)與克里斯蒂娜.米特邁爾(Cristina Mittermeier)希望以此警惕人們正視全球暖化問題。

 

 

 

  另一個於2015年被遊客在加拿大巴芬島拍攝到的影片,更揭露北極熊在遭遇飢餓時的極端行為。影片中,一隻雄性北極熊追趕著一隻雌性北極熊與熊寶寶,儘管雌性北極熊全力抵抗,但熊寶寶最終仍難逃一死,成為雄性北極熊的食物。

 

 

  其實北極熊捕食幼崽的狀況早在80年代已經被發現,科學家相信在夏季至秋季的過渡期,海豹長居於水中,導致北極熊在此期間缺乏食物,而捕食幼崽充飢。雖然如此,拍攝到該景象的遊客,依然被該情景震懾。雖然至今仍未有證據顯示北極熊數目減少,不過卻觀察到瘦弱的北極熊愈來愈多,而且全球暖化把夏季推前,讓北極熊提前進入「食物真空期」,捕食幼崽的情況或會增加。

 

血迹斑斑的「泥」企鵝

 

    在地球的另一邊,居住在南極的企鵝同樣因全球暖化而受到威脅。阿德利企鵝俗稱冰企鵝,它們的羽毛油亮光滑,而且具有防水作用,讓它們在極冷的氣溫下保暖、生存。但近期國家地理雜誌的攝影師Frans Lanting發布的照片,企鵝原本乾淨的羽毛,卻沾染了血色的污泥,狼狽不堪,而雪白的家園也像兇案現場一般,血迹斑斑,讓人慘不忍睹。

 

 

  攝影師Frans Lanting最近一次兩周的南極西摩島拍攝中,發現氣溫很少降至冰點以下,一度更首次超越攝氏20度,在極冷的南極這是很罕見的。從照片中看到冰雪在高溫中融化,露出棕紅色的泥濘,這隻小企鵝的羽毛被結塊的泥土覆蓋,一動不動地等待成年企鵝從海中帶來食物。企鵝的羽毛有防水作用,膨脹的羽毛在企鵝身體外困住一層溫暖的靜止空氣,為身體保暖。但是當泥濘讓羽毛失去防水及膨脹的作用時,企鵝就失去保溫能力。Frans Lanting指出,當氣溫再次下降或者降雨時,企鵝便可能因失溫而死。

 

 

  雖然照片中企鵝身上的只是泥迹,而不是血迹,但是紅色的泥濘好像恰巧在透露企鵝的生態已遭受威脅。而罪魁禍首不是自然界中的兇猛野獸,也不是無情的自然災害,正是在千里之遙享受著一口牛排,吹著冷氣的我們。

 

煙霧中的樹熊與袋鼠

 

  除了寒冷的南北極,其實山林也因氣候暖化而經歷慘痛厄運。上年9月開始的澳洲山火備受關注,燒毀土地超過1,000萬公頃,相當於93個香港,10億動物葬身火海,也有34人因此喪命,是澳洲歷史上最嚴重山火災難。其起始原因眾說紛紜,其中全球暖化是難以避開的主因。有科學家表示因為氣溫升高,推早了山火季,將來澳洲的山火也會更變得更頻繁,持續時間更長。

 

 

(圖片來源:Michael Held)

 

  火舌把大片大片的綠色森林變為焦黑土地,而森林中的動物難以逃出被山火吞噬的厄運。焦黑的動物們被封印在危機來臨前的一刻,被鐵綫攔住逃生之路的袋鼠;保護孩子的樹熊媽媽,背部被嚴重燒傷;農夫忍淚開槍,為燒傷的奶牛安樂死……對於劫後餘生的動物來說,災難還未完結,它們流離失所,生態的轉變,讓它們難以尋找食物。每張災難中拍攝的照片,都在訴說一個傷痛的故事。

 

 

  我們為相片或影片中的動物惋惜之同時,不如將悲憤化為行動力,從自己力所能及的小事開始,出一分力做好,幫助減慢全球暖化吧。

 

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10/04/2024

從電影《熱辣滾燙》中學懂的事:要減肥先要愛自己,有健康的心態才有健康體態!

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  最近上映的一部內地電影《熱辣滾燙》掀起極高的話題度,除了電影內容引起大家對自己的反思,電影中擔任導演及主角的賈玲,為電影在一年間減重100斤,讓人驚訝!

 

  戲裏戲外,這套電影都給減肥的女生不少動力。電影中的女主角杜樂瑩是沒有自我思想、經常唯唯諾諾、得過且過的人,生活中一直受到欺負,卻因為突如其來的一個信念,就是想在擂台上贏一次,而開始努力訓練,帶來了不只身型,還有心態、性格的巨大轉變!

 

 

為減而減,就是失敗的原因!

 

  減肥不成功並不是因為缺乏意志力,而是心態不對。為減肥而減肥,每日是沙律、水煮雞胸,或者生酮只吃肉,但是如果心態上根本不喜歡這樣的生活態度,即使再有意志力的人,也不能維持一世。即使成功減重到理想重量,當重返自己日常飲食方式後,體重自然也會跟著原有的飲食一同回來。

 

  若改變心態,因為愛自己,而想給自己一個健康的生活,選擇一個自己能做到的方式,那根本不需要意志力,自然能容易的維持。就像有些人喜歡睡覺,每天睡覺需要意志力維持嗎?我身邊有朋友用生酮飲食成功減肥,因為他本來就愛吃肉,不好甜食,所以即使不吃碳水化合物和糖份,他亦很容易地執行及維持。

 

 

  為減肥而減肥,甚至可能引起更大的身心問題!有些女生為了心急減肥而節食,而導致掉髮、沒有月經,影響荷爾蒙,即使身型瘦了,但面色、皮膚、氣質都很差。更嚴重的是會引起飲食失調。

 

  我聽過身邊的朋友,因為減肥看到了成果,但每次忍不住吃零食後就怕前功盡廢,而開始催吐,最後進入惡性循環。一忍不住偷吃一口,想著反正要吐,所以先吃一大推垃圾食品。這並不是單一例子,其實不少人、女明星都有這樣的心理壓力,王君馨就曾經在自己的YouTube上分享過。減肥並沒有那麼重要,因為身型而賠上自己的健康,很不值得!

 

下一頁:要減肥先要改變心態

 

要減肥先要改變心態

 

  要減肥首先要改變心態。就像電影中的主角杜樂瑩,她並不是想減肥,她只是想在在擂台上為自己贏一次,學懂在生活中為自己而活。如果一個女生學懂愛自己,開始想給自己一個健康的生活,許多時都會自然而然的改變。

 

 

  首先,可以給自己一個仰慕的對象,學習她的生活理念,例如編輯就很喜歡自律的Jennifer Aniston,從她們的生活態度受到啟發。然後,從看健康資訊開始,慢慢建立健康的生活規律,例如外出吃飯讓自己記得要少飯、少醬,飲品走糖等等,累積細小的改變,卻能帶來有效及長久的改變。

 

  這樣減肥太慢?比起嘗試許多減肥方式,短期雖然有效果,但之後再反彈,一樣長時間沒有效果,而且很傷身。若轉變了心態,目標是建立健康的生活,那每一天你都在前往目標的路途中,而減肥只是連帶的好處,當神奇的是生活習慣改變後,自己的體態亦會在不知不覺中改變。我的一些瑜伽學生告訴我,愛上做瑜伽後,雖然磅數沒有減,但是以前的贅肉變成了肌肉,線條更好,感覺也更輕盈了,她們更喜歡健康的自己!

 

下一頁:只要愛自己,胖也不要緊!

 

只要愛自己,胖也不要緊!

 

  真實的賈玲和電影中的主角杜樂瑩雖然身形都胖,但是兩人心態毫不相同。賈玲在熒幕前一向是一個肥肥的搞笑藝人,在節目中也常常被別人嘲笑身材。但對賈玲來說,她的使命是娛樂大眾,她從不會因為被嘲笑身型而自卑,反而覺得可以搏得大家一笑,很值得!

 

       賈玲的身型在電影播放後能維持下去嗎?編輯覺得不一定,在訪問中她說到雖然減肥成功,但是過程是辛苦的,途中她也很想放棄。可能她更喜歡以前的生活方式,可能這次減肥她開始偏向健康飲食,這取決於她的心態。即使變回以前胖胖的賈玲,只要維持著正面心態,她一樣惹人喜愛!

 

 

       毋須被社會對身型的期望框柱自己、也毋須因身邊人的嘲諷而自卑,只要自己喜歡,也可以像賈玲一樣做個開心小肥妹。特別是這個年代,外國推崇Body Postive,因為基因、生活環境等等的影響,並不是每個人都可以達到媒體推崇的美態,只要沒有過度肥胖的健康問題,就像外國一些大碼模特般,每個身型都可以有自己的美!

 

       電影以外,賈玲為了拍一部有意義的電影而減掉一百斤;電影內,杜樂瑩為了在擂台上讓自己贏一次,而練得全身肌肉。那麼你呢?今年已經來到四月,你有沒有甚麼想為自己做一次?

 

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