30+後皺紋愈來愈明顯？5個生活小習慣改善眼紋、頸紋，重拾年輕彈滑肌
#初老肌膚 #初老 #細紋 #皺紋 #抗衰老 #抗老最近都是WFH的生活，放假亦很少外出，索性每日都素顏，就連防曬也不搽，讓肌膚休息一下。也許很久沒有仔細看清楚素顏的肌膚，發覺眼角真的多了一兩條細紋，表情紋也不像30歲以前，隔一會不笑就消失，更莫說平日較少保養的頸部，頸紋一圈圈的愈來愈深……一偷懶皮膚就開始變成熟了。
其實想減慢皺紋產生，不需要用貴價的護膚品，只需要從生活習慣入手就可以。今次和大家分享5個小習慣，不用花很多錢就可以令皮膚保持彈滑，一起實行吧！
1／選用純絲質枕具
皮膚出現皺紋，除了因為骨膠原流失外，平日的摩擦也會造成皺紋，其中一樣就是睡覺時，皮膚和枕頭摩擦所致，外國人稱為Sleep Wrinkle。想減少睡覺是造成皺紋，可以選用絲質的枕頭套及眼罩，因為絲質質地滑、吸濕性高，減少皮膚與枕頭的摩擦，從而減少形成皺紋。
2／不要睡太高的枕頭
每次去住酒店，總會嫌酒店提供的枕頭太低，睡得不舒服。但其實睡高枕頭會對頸部造成擠壓，產生皺褶，久而久之就形成一圈圈的頸紋。選擇枕頭時，可以先平躺，如果下巴是呈水平狀態，就是理想的高度了。
3／減少搓揉眼睛
上面也解釋過皺紋會因為摩擦而產生，其中一樣經常摩擦的行為就是搓揉眼睛。如果眼睛乾澀不乾澀不適，可以試試用人功淚液滋潤一下；如果很痕癢，就用手指輕拍眼皮，代替搓揉的動作。
4／補充高蛋白質食物
經常都聽說想減淡皺紋，就是吃骨膠原豐富的食物，例如花膠、雞腳等。但其實骨膠原只是蛋白質的一種，用來建構膠原蛋白的成份之一，肉類、雞蛋和牛奶也含豐富的蛋白質，對補充骨膠原也有幫助喔！當然，直接服用膠原蛋白的補充品效果會更顯著。
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含膠原蛋白、彈性蛋白、玻尿酸、大豆肽、海藻等美顏成份，有助補充皮膚的膠原蛋白，提升肌膚緊緻度。每瓶只有8卡路里，不含防腐劑、咖啡因及糖分。
5／別忘記補充維他命C
上一點說過，要建構皮膚膠原蛋白除了蛋白質外，還需要維他命C。大家都知道維他命C有抗氧化功效，而當中的左旋維C（L-Ascorbic Acid）更可以幫助減退細紋及皺紋。所以大家平日除了多服用維他命C的水果或檸檬水外，亦可選用含豐富維他命C的護膚品。
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含12.5%維他命C成份，有助減退細紋、改善深刻皺紋、提升肌膚亮澤度及質感，並增添分子極小的透明質酸，較易被肌膚吸收及提高鎖水能力。