炎熱模式已經全面啟動，對於一些特別怕熱的朋友簡直就是煎熬，稍微走動一下就滿身大汗。

 

　　從中醫角度來說，五季：春、夏、長夏、秋、冬。

 

           配對五臟：肝、心、脾、肺、腎，

           配對五竅：目、舌、口、鼻、耳。

 

　　所以，夏季正是心臟病突發的高危季節，陽光普照之時，跟陽光玩遊戲，當然開心，但一有不慎，就會變成傷心。特別是患有心腦血管疾病的高危人群，在夏季一定要小心以下的這七點，不然心臟便會有危險。

 

1.　懶言

 

　　根據五行配對，夏季千萬別只宅在家裏，夏季對應舌，舌頭要活動，有助減輕心火的積聚。所以建議可跟家人或朋友傾傾計，訴訴心聲，否則心事太多，太沉重，會拖着心臟的尾巴，造成心臟的困擾，於是便會出現傷心（傷害心臟）。

 

 2.　烈日外出

 

　　中午11時至下午1時正是氣血流注心經的循行時間，若果在此時作適量的小睡，可以達到養心護心的功效。若此外出，正值烈日當空，皮膚受陽光照射會帶動氣血的進註，皮膚泛紅，亦意味著氣血住皮膚走，相對心和其他臟腑便會氣血能量減少，特別是中老年朋友，在高溫下，人體交感神經興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，增加了心血管疾病的發生。若是不可避免的要外出，一定要做好防暑措施，避免中暑及心腦血管事件的發生，外出時可以隨身攜帶急救藥。 

 

3.　吃太鹽 

 

　　鹹味入腎，若進食過鹹或過濃烈的味道，雖然滿足了口感，但過鹹的食物會令到腎水腫，水液困在腎，濡養不到心，便會引起心神不交，心火上炎，不但影令睡眠質素下降，還會傷害心臟功能，尤其是患有心腦血管疾病的朋友，本身飲食上就要以清淡為主，限鹽攝入，在夏天吃的太重口味很容易導致鈉滯留，使血壓瞬間增高。

 

 4.　起床過猛

 

　　很多朋友睡醒就一股腦的爬起來，有心腦疾病的患者，特別要注意的是，我們經歷了一個晚上的睡眠，身體內部水分會損失，津液不足，血液變得粘稠，血流速度也減慢，血栓和血瘀在這時候特別容易形成。起床過猛很容易誘發血栓脫落，血瘀堵塞，導致中風。 

 

5.　發脾氣

 

　　夏季炎熱，容易使人心煩氣躁，在這種環境下很容易煩躁發脾氣。但當發脾氣時，心火上炎，血壓會急劇上升、心率加快、冠狀動脈痙攣，本身就有心腦血管疾病的朋友，很容易因而誘發中風和心肌梗塞。 

 

6.　喝冰水、吃凍品

 

　　 到了夏季，有的人特別喜歡喝冰水，吃雪糕或冰凍後的飲料。尤其是戶外活動或運動完，大汗淋漓，猛灌幾口冰水，非常舒爽。但在短時間內喝大量的冰水會使心臟血管瞬間收縮，做成氣滯血瘀，特別容易誘發急性心臟病。

 

 7.　吹空調 

 

　　心腦血管的病人不應貪涼。尤其是在戶外活動後出一身汗，不要立刻就進入室內冷氣較大的商場或室內。即使淋浴後感覺體溫升高了，也不要直接站在空調下降溫或對著電扇猛吹，這麼做很容易導致血管不斷舒張與收縮，腦血管循環出現障礙而誘發心腦血管疾病。