山今養生智慧
07/05/2024

易經名家山今老人講道家養生法!健康長壽要煉精、氣、神?教你調息煉性:垂眼簾、觀鼻、聽呼吸聲!道家「補腎」秘技分享:每日按手指兩穴位保精藏精

  上集和大家分享了儒家養生觀,今集我們便走進道家世界,跟道家學養生!要健康長壽,道家提倡「煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛」的概念,當中「精氣神」指的是甚麼?道家名人張三丰曾說「未煉還丹先煉性」,想煉性,可先從調息三部曲開始!如何做到垂簾、觀鼻、聽息?所謂「腎藏精」,道家對「補腎」也有研究!每日按摩手指兩個穴位,對保精藏精大有幫助?「煉氣化神、煉神還虛」原來能以天文現象解說?甚麼是「織女運轉」、「牛郎摶星」?即聽易經名家山今老人岑逸飛講解!

 

 

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