16/08/2025
髖關節伸展動作，促進血液循環、緩解痠痛
普遍人的髖關節較緊，但不容忽視這個部位的運動。勤練習開髖關節的運動，可以增加身體的靈活度，而且能促進身體的血液循環，能保持整體的身體健康。同時多練習，可以改善身體姿勢，減少痛楚。
普遍人的髖關節較緊，但不容忽視這個部位的運動。勤練習開髖關節的運動，可以增加身體的靈活度，而且能促進身體的血液循環，能保持整體的身體健康。同時多練習，可以改善身體姿勢，減少痛楚。
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