都巿人都有一個通病，大部分人都變成低頭族，無時無刻低頭玩手機，或者坐著電腦枱前姿勢不正確，容易令頸椎受壓，引起痛楚，甚至嚴重得出現「富貴包」。今集Derek Sir介紹6個簡單動作，可以放鬆頸椎，改善或避免出現「富貴包」情況。