過了中年，發現肌肉總是不聽話地偷偷流失？很多人為了留住肌肉，開始每天猛吃雞蛋、甚至把蛋白粉當水喝，但你真的吃對了嗎？今集特別為各位「中年之友」拆解蛋白質攝取的黃金原則，事不而遲，即聽Kaman分享健康小知識！

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