近日流傳的港鐵片段中，一名女子辱罵乘客「垃圾、乞兒」，連小朋友也遭殃。一位年輕人挺身維護，面對謾罵仍從容淡定，「影帝上身」假裝身體抽筋，以幽默緩和衝突，獲市民激讚。日子愈難，愈需要這份機智與修養。

 

一、情緒調節：耐性降火

 

　　下班回家，伴侶連番埋怨。

 

　　可說：「我個腦死咗機，等我飲啖水，陣間一齊諗。」

 

　　稍歇片刻，一起解難。給自己喘息，也給伴侶耐心。

 

二、心理韌性：充電同行

 

　　孩子鬧情緒，要你陪伴。

 

　　可說：「我都想陪你，不過而家冇電，唞十分鐘再玩。」

 

　　休息後，記得兌現承諾。

 

三、人際界線：溫和而堅定

 

　　與前度見面，對方句句刺耳。

 

　　可說：「七年沒見，一出手就這麼重？我的抗壓能力還未升級，讓我先深呼吸。」

 

　　以幽默表明界線，不反擊，也不委屈自己。

 

四、認知重估：承擔責任

 

　　被上司批評，不妨說：「今次甩轆，我補返，做好再同你交代。」

 

　　面對批評，用心改進，主動補救。世事愈變，愈要學習。

 

五、團隊精神：有商有量

 

　　義工激烈爭執。可說：「大家同坐一條船，無需互相開炮。」

 

　　先聽難處，釐清分歧，共商出路。放下成見，正是我們的集體功課。

 

六、旁觀效應：向前一小步

 

　　見人受欺負，先顧安全。可說：「小朋友，過嚟呢邊，我陪你等職員。」

 

　　陪伴受驚的孩子，請職員協助，以冷靜行動護人。別讓受欺凌的人孤立無援。

 

七、香港未來：滋養青年，回饋社會

 

　　這位青年在車廂的示範，讓我們學習以幽默與淡定面對衝突。

 

　　願今天給青年的愛，成為他們日後回饋香港的溫柔。

 

 

周華山語錄：
以幽默表明界線，不反擊，也不委屈自己。