壯腰強筋桑寄生
#健康小tips #痛症療法 #湯水 #食譜 #識食健康無價，道理人人懂，實踐開來，談何容易?閑人都是凡人，偶爾總想放任一下，難以分秒牢守各式各樣的健康法則；閑人也是忙人，火燒不及眼眉便不會持之以恆!
前文提及我早前患上腳跟筋膜炎，西醫視之為勞損炎症，中醫則認為與「腎虧血虛」有關。唉，人到中年，江湖遊走、開山劈石幾十年，說我陽氣充盈、五臟六腑完好無缺也不足信吧?何況中醫把脈，十個人總有九個腎虧，平常不過，無須惶恐，大不了回歸基本，從頭做起!
家居食療乃原始起步點，想找安全簡單廉價，又較具藥力的壯腰強筋良方，桑寄生算是一個選擇吧!
仿似枯枝亂葉的桑寄生，性平、味甘苦，歸肝腎經，具強筋骨、袪濕寒之效，主治腰膝酸軟、關節痺痛；近代臨床醫學更把桑寄生應用於高血壓、冠心病和心絞痛等治療上。一般藥材舖多有桑寄生出售，大大的一盒才售港幣二、三十元，以我一人服用計算，每盒可分為十多次飲用，平價之極!
有一段日子，我每星期煲一、兩次桑寄生茶，分早晚喝，堅守了三個多月，紓緩了不少因血虛引來的周期不適，亦甚少出現腰酸背痛的情況。體會到奇效便小沾沾，從努力護持到日漸疏懶，不過是一下子的事，就這樣，打回原形。
事到如今，惟有臨急再抱佛腳!人性弱點避不了，但辦法總是有的，心態才是最重要!
我的桑寄生茶大多自配補腎益氣的藥材同煲飲用，眾閑人一看無妨，切勿照辦煮碗，畢竟閑人體質各不同，還是請先向醫師查詢，要自負盈虧啊!
材料:桑寄生、黨參、杞子、南棗及茨實
製法:五碗水煎成碗半，早晚分兩次飲用
好友乃同路有心人，得高人指點，以坊間購買的桑寄生來個自家「炮製」，即把桑寄生隔水蒸二、三十分鐘，之後放在陽光下曬兩、三天至乾身才入罐，閑來便給我送來一大包。此類製過的桑寄生，藥效是否更強我搞不懂，但喝起來確實較未經處理的桑寄生滑順甘甜，少了一份「刮舌感」。其實，坊間也有經醫師製過的桑寄生出售，但價錢以十倍計，既然她願意支援，我求仁得仁啦!但願這位好友不要搬家，因她家的大花園陽光直照，乃種植香草、處理藥材的好地方，我總會受惠!
若然沒好氣搞這個大龍鳳，就跑去西環源記吃一碗「桑寄生蓮子蛋茶」吧，承惠港幣三十元!我已不是首次推介此店，因為實在做得好，只恨離家路途遙遠，無法經常造訪。