財智

　　天生性格，好怕拒絕人，尤其對方誠意拳拳，親身來電或親筆來信，大人大姐，你請對方食檸檬？將心比己，好難受喎。

　　結果就咁，小弟早年啃吓一單，啃吓又一單，幾乎搞死自己，因其實所有活動皆非自己杯茶，你飲得幾多杯？飲吓飲吓，精神好易出事，被迫荒廢部分工作，兼且，家人埋怨，尤其老婆大人，更有理由問：「家吓你好得閒？去埋啲咁嘅場合，有乜意義呀？」

拒絕人及被拒絕皆不好受，但若因此而死頂，後果可能更痛苦。

　　終於，幾年前立下個人鐵律，以下一概拒絕：

　　（一）專欄作者宴會。世界無免費午餐，搵得你去，當然食完後有所求！十之八九代替主人家宣傳或澄清。喂，老友，我真係冇義務替你做㗎！若你的產品或事件極具新聞價值，或會考慮吓。

專欄作者晚餐必定豐富，但會是「免費」的嗎？儍的嗎？

　　（二）睇演唱會。早年做電台，工作所需，不單自己製作，大部分歌星演唱會，都要「畀面出席」，當然，同時也須觀摩別人的創意。久而久之，一聽見去紅館已腳軟。因個個演唱會皆長達四小時，屈在一張椅中，又唔敢飲水（因怕行出行入小便）。老老實實，大部分歌手皆非出色到值得坐到腳痹去欣賞，結果全程遊魂等散場。尤其年紀愈大，肚腩愈大，縮在窄窄椅中，有甚麼好享受？

我有「紅館演唱會恐懼症」，被迫四小時不動，面對天王也冇興趣。

　　（三）睇電影優先場。睇呢類優先場，好處是先睹為快，分分鐘可以未上畫已出稿評論。壞處是，食咗「人家茶禮」，你好意思真心講出電影的缺點甚或根本不值一睇，應該中途離場嗎？最終，變成只可讚不可彈。我寧願自付一張長者門票三四十元，舒舒服服左右冇人，慢慢歎，然後按真實感受寫評論，你話幾正！

拒絕被邀看優先場，以免下筆寫影評不公平。

　　（四）幫襯高檔食肆。近年香港飲食業出現極度貧富懸殊的現象。窮的，是「兩餸飯」愈開愈多，市場愈來愈大。代表乜？你明我明。但同時間，收費一位千元以上的菜館，亦湧現不少，標榜裝修靚、食得精、飲得豪。早年識落不少優秀廚師，皆被挖去做總廚，三兩禮拜就call：「碌Sir，嚟試吓吖！」一聽過千一餐起跳，立即婉拒：「你搵錯人喇！我平均最多五七百一餐，又要求免開瓶費，並非你嘅顧客對象，搞其他富貴食客朋友啦！」

$1500以上一餐的食肆不會試，並非我能力範圍，更非我杯茶。

　　（五）長途旅行。童年時，日日抬頭望飛機，心中渴望——有得坐就好喇。年輕時，已經開始願望成真，出國讀書、移民，賺夠錢去歐洲旅行，次次一程坐十幾小時，來回30小時，活力無限期，當然冇問題。

「空中監倉」極恐怖，三九唔識七者困在小小空間十多小時，自己更要屈在小椅中不能動。

　　但隨著年紀漸長，機位漸窄（航空公司諗縮數，減客人空間），加上處處去過，再冇好奇心，慢慢，對長途機一律視為「空中監倉」。來回罰坐30小時，然後，抵埗及回港後呆吓呆吓Jet Lag加埋六日，真係攞苦嚟辛。

　　終於，任何人提出以上五項邀請，一律唔再「問心有愧」，堅決拒絕！

　　本欄名叫《快樂退休》，意念來自我肥碌8年前出版的一本同名書，很快兩版賣光。（奇在出版社無再版，變成絕版！）

本欄欄名，來自此書。

　　然後，這個欄就誕生了。

　　《快樂退休》受歡迎，簡單，因為人人都想「快樂退休」，難道會希望「不快樂退休」咁變態？

退休，可以很快樂。

　　不過，想還想，就我看見身邊眾多真實情況，似乎是「不快樂退休」的居多。因不少退休者認為退休就是無所事事、躺平，隨著空閒日子漸多，陷入胡思亂想，擔心這擔心那（財政及健康），陷入情緒困擾，繼而「相由心生」，變怨男怨女，社交生活日漸減退⋯⋯

退休，也有人很不快樂。

　　整個人生就不停在向下廻旋(Spiral Down)，有需要嗎？無！想改變嗎？個個想，當然希望真正「快樂退休」。但這個，必須由自己積極去做，我只可以「開藥方」，而不能迫你變「快樂」的呀！

　　不講自己，講一位與我「快樂退休」哲學百分百相若的95歲高齡日本醫生Reizo。他退休前為心臟科專家，如今邁向100歲，仍然身壯力健精力充沛，每天節目多多，不停與喜歡的朋友享受遊玩飲食樂趣。

Reizo醫生乃快樂退休的專家

　　Reizo以個人醫學知識，定下八大長壽準則：

　　（一）每朝晨運。堅持早睡早起，清晨5點起牀，早餐後開始運動，主要是步行及拉筋；自己設計的一套動作，針對加強平衡力，有規律地每天堅持練習約一小時，直至輕微出汗。

每天晨運拉筋，乃維持健康之本。

　　（二）運動完後，淋個浴，打開手提電腦讀報章雜誌，天天關心世界正在發生的大小事，包括趣味花絮。一發覺值得分享的，立即clip下傳給散落全球及日本各省的好友，單單這份「娛樂」，每天已可開心兩三小時。

每天用電腦閱讀報章雜誌，也與全世界朋友保持聯繫。

　　（三）每天寫呀寫，寫乜？正是寫下當天自己的感受、對事物的觀察及見解，放上facebook，看看有多少共鳴。

　　（四）繼續享受嗜好。每個人的嗜好皆不同，Reizo喜歡畫畫，於是，每天執筆創作。（小弟喜歡賽馬、電影及美食，單單這三項，已每周有非常充實又開心的幾十小時！）

健康嗜好不要停，日日可做。

　　（五）開展新興趣。學習永不嫌遲，總之，凡遇新奇的事物，想學，就學。有樂趣的就繼續，否則，放棄也無妨，重要是天天接觸身邊新事物。

　　（六）午睡補眠。早上5點身體開始運作，到下午1點，剛好是半日，就讓「老機器」休息休息，習慣性補眠半小時，對健康及下半日活動能量，有莫大幫助。

午睡有助養生，天天來一次。

　　（七）飲食要豐盛。Reizo自己是心臟科專家，但對不少「主流營養學」不同意，認為各類營養皆有助長壽，包括快快樂樂的吃喝。故此，從不戒紅酒、紅肉及芝士等美酒美食。

美酒美食令人快樂健康，繼續吧！

　　（八）活得有意義。有個日本字「生きがい(ikigai)」，「いき(iki)」是指生命、生存，另一個字「がい(gai)」則是價值、意義，兩字組合，正是「活得有意義」。（這正是我經常提出，若你的存在能令人快樂，你自己一定快樂的「方程式」。）

天天令人快樂，天天自己就會快樂，人生大有意義。

　　我並不認識Reizo，但從佢的長壽原則，百分百看到我肥碌日常的自己。