過往專欄

　　【晴報專訊】本港學童功課多、娛樂少已非新鮮事，有調查指，近3成初小學童指自己情緒受困，更有6歲小一學生因升小學後面對課業壓力而萌死念，惟逾半家長未察覺問題。專家建議，家長應多觀察子女行為，特別是小一學生開學首兩個多月的適應期，如發現子女表現異常，宜及早求助。

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　　香港基督教女青年會（女青）昨公布「兒童社交問題及情緒困擾」研究報告，研究以抽樣問卷方式於去年6至7月調查全港12間小學，共693對小一至小三學童及家長。

逾半家長 未有察覺孩子問題

　　調查結果發現，27.7%學童指自己有情緒困擾問題，其中28.5%學童指自己有很多擔心的事，但有62.5%家長不同意相關看法。此外，有26.1%學童指自己社交狀況不良好，其中23.3%學童自稱感到孤獨，惟有54.4%家長未能發現及不同意有關狀況。

梁廣浩（左一）指，若發現子女行為反常，家長別急於糾正及指摘，宜先了解及聆聽他們的心事。

　　女青督導主任梁廣浩指，過去一年初小學生求助數字比去年同期上升，當中以幼稚園升小一的開學初期較明顯，因學生要適應功課壓力的轉變，建議家長於開學首兩個多月多留意孩子狀況。

　　他引述前綫社工指，曾有年僅6歲的小一學生，因為升小學後面對課業壓力，萌生尋死念頭。該名學童讀幼稚園時屬開朗型，會主動跟家人分享校園生活，但升小一後變得沉默，更因而遭母親責備，令該學童不肯透露詳情，家長最終向社工求助。該學童向社工透露，升小學後要應付功課致缺乏遊戲時間而感壓力，直言「想死」。另外，有個案出現輕微自殘行為，如搣眼眉。

升小一後不適應 開朗變沉默

　　梁廣浩又指，家長或因為過於注重學業成績而忽視子女需要，又可能覺得子女的情緒壓力問題是小題大做，他建議，家長應從子女日常生活察覺其行為，聆聽子女心事。家長白太指，兒子升小一時，開學數天已不想上學，又開始常咬手指，細問下他才透露因功課壓力「覺得自己好冇用」，又覺得交不到朋友，白太最初曾責備兒子，隨後明白要用開放式態度跟他溝通，才令他變回開朗。

　　開學又是考試的季節，不少父母要求子女把握最後一秒溫習，凌晨一時還在做試卷，希望能夠拿到好成績。究竟這樣效果是否真的好呢？

　　研究指出最好的學習效果是學習一會後立刻進行測驗，然後交替地學習和測驗，例如用15分鐘學習，然後用15分鐘測驗，這樣的效果最好，適用於父母在家教導。

　　同樣在授課一會後立刻進行測驗，然後交替地授課和測驗，例如用15分鐘授課，然後用15分鐘測驗，這樣的效果最好，適用於老師/導師。

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　　另一個研究讓一個人分開在一星期內的多個時段去學習，並讓另一個人在一天內一氣呵成地去學習，再來比較兩者的學習成果。研究發現，相對在一天內學完，分時段學習的成效會更好，而且記憶會維持得更久。

睡眠與學習

　　父母如果每天要孩子完成額外的作業或活動而減少孩子的睡眠時間，要留意以下的研究發現了。在過去20年，腦神經科學家發現，睡眠對於鞏固學習成果又非常重要的角色。

　　研究發現到如果學生先睡一會再做測驗，成績會更加理想。睡覺可以鞏固學習成果，當我們在睡覺時，大腦仍在運作，它會重溫睡覺前發生過的事，這代表大腦正在學習。第二天早上起床，我們的技巧有所進步。雖然我們以為自己沒做過任何事，亦沒有刻意學過什麼，但在大腦裡，知識原來已經不知不覺地鞏固了。

　　研究又發現專注力有問題有時也跟睡眠不足有關，有時當小朋友的睡眠質素改善時，他們的專注力問題也沒有了，雖然兩者並非絕對有相關，但最重要的因素還是睡覺。

　　小結：認知科學家幫助我們了解學習能力的四大支柱，即是專注力、積極參與、改正錯誤和及鞏固學習。