財智

　　上期本欄那篇《幫你父母去圓旅遊夢》引發不少迴響，無論讀者或身邊的朋友都和我分享自己的經驗和想法。

　　原來，我們的上一輩，不少都是想去外地旅行，認識這個世界的，奈何因為種種原因，未能像我們這一代人一樣，可以「話去就去」。

　　如果身為子女的我們，能夠在他們完成了人生最重要的事情（養大我們）之後，多點陪伴他們去旅行，讓他們實踐多年的旅遊夢，確實是他們在退休之年最美好的事情之一呢！

　　我們自己又如何？退休時我們還有沒有夢要圓呢？

　　早前我和朋友談起退休後的生活，大家都各有各的說法，但其中有人提到，最有意義的退休生活，其實就是利用自己的專業或最擅長的技能，繼續服務社會。

　　即是說，退休前是利用自己的專業賺錢，退休後就繼續利用自己的專業，但那是無償的服務，回饋社會。

即使已經退休，仍可用自己的專業無償幫助有需要的人。(Shutterstock)

　　鄰欄作者Luke Sir曾智華就是最好的例子。退休前，他是香港電台的節目主持人和管理層，最擅長的工作當然是「噴口水」（絕無貶意）和宣傳推廣。

　　退休後的他，選了另一條跑道，繼續為自己、為朋友及為社會做事。10年前的這個時候，他成立了「慈善同學會」，為同學們（大部分是當年的聽眾們）安排很多開心快活的活動、找尋美食和景點，以及做善事、幫助弱勢的慈善團體等等。

　　當然，他繼續在報刊或網站發表文章和接受訪問，主要內容都是圍繞退休的心得。正如他所說：精彩人生總在下半場！

　　我的另一位朋友毛錫強（人稱Mo Sir，他也是慈善同學之一），退休前是律政署的法律草擬專員，即是說，他的專業就是法律。前年退休後（現在仍以合約形式服務律政署），他想到繼續利用自己的專業服務社會，為大眾謀福利。

　　他認識到，如果要自己的下半場過得開心和安心，有兩件事一定要做，那就是寫遺囑和安排持久授權書。於是，他就搭通天地線，以最低廉的價錢，為廣大市民撰寫遺囑。其實，這些收費都是捐去苗圃行動做善事的。

　　我們大部分人都不是有知名度的人或專業人士，就算達到了財務自由，也未必可以擔起這些崗位，但我們每個人總有一些專長，例如電器維修、理髮或下廚，我間接認識的朋友中，不少都在自己退休後，利用這些知識和技能去做義工，幫助有需要的人士和長者，這實在是最有意義的退休生活呢！

　　作者電郵：lkslo@yahoo.com

　　本欄名叫《快樂退休》，意念來自我肥碌8年前出版的一本同名書，很快兩版賣光。（奇在出版社無再版，變成絕版！）

本欄欄名，來自此書。

　　然後，這個欄就誕生了。

　　《快樂退休》受歡迎，簡單，因為人人都想「快樂退休」，難道會希望「不快樂退休」咁變態？

退休，可以很快樂。

　　不過，想還想，就我看見身邊眾多真實情況，似乎是「不快樂退休」的居多。因不少退休者認為退休就是無所事事、躺平，隨著空閒日子漸多，陷入胡思亂想，擔心這擔心那（財政及健康），陷入情緒困擾，繼而「相由心生」，變怨男怨女，社交生活日漸減退⋯⋯

退休，也有人很不快樂。

　　整個人生就不停在向下廻旋(Spiral Down)，有需要嗎？無！想改變嗎？個個想，當然希望真正「快樂退休」。但這個，必須由自己積極去做，我只可以「開藥方」，而不能迫你變「快樂」的呀！

　　不講自己，講一位與我「快樂退休」哲學百分百相若的95歲高齡日本醫生Reizo。他退休前為心臟科專家，如今邁向100歲，仍然身壯力健精力充沛，每天節目多多，不停與喜歡的朋友享受遊玩飲食樂趣。

Reizo醫生乃快樂退休的專家

　　Reizo以個人醫學知識，定下八大長壽準則：

　　（一）每朝晨運。堅持早睡早起，清晨5點起牀，早餐後開始運動，主要是步行及拉筋；自己設計的一套動作，針對加強平衡力，有規律地每天堅持練習約一小時，直至輕微出汗。

每天晨運拉筋，乃維持健康之本。

　　（二）運動完後，淋個浴，打開手提電腦讀報章雜誌，天天關心世界正在發生的大小事，包括趣味花絮。一發覺值得分享的，立即clip下傳給散落全球及日本各省的好友，單單這份「娛樂」，每天已可開心兩三小時。

每天用電腦閱讀報章雜誌，也與全世界朋友保持聯繫。

　　（三）每天寫呀寫，寫乜？正是寫下當天自己的感受、對事物的觀察及見解，放上facebook，看看有多少共鳴。

　　（四）繼續享受嗜好。每個人的嗜好皆不同，Reizo喜歡畫畫，於是，每天執筆創作。（小弟喜歡賽馬、電影及美食，單單這三項，已每周有非常充實又開心的幾十小時！）

健康嗜好不要停，日日可做。

　　（五）開展新興趣。學習永不嫌遲，總之，凡遇新奇的事物，想學，就學。有樂趣的就繼續，否則，放棄也無妨，重要是天天接觸身邊新事物。

　　（六）午睡補眠。早上5點身體開始運作，到下午1點，剛好是半日，就讓「老機器」休息休息，習慣性補眠半小時，對健康及下半日活動能量，有莫大幫助。

午睡有助養生，天天來一次。

　　（七）飲食要豐盛。Reizo自己是心臟科專家，但對不少「主流營養學」不同意，認為各類營養皆有助長壽，包括快快樂樂的吃喝。故此，從不戒紅酒、紅肉及芝士等美酒美食。

美酒美食令人快樂健康，繼續吧！

　　（八）活得有意義。有個日本字「生きがい(ikigai)」，「いき(iki)」是指生命、生存，另一個字「がい(gai)」則是價值、意義，兩字組合，正是「活得有意義」。（這正是我經常提出，若你的存在能令人快樂，你自己一定快樂的「方程式」。）

天天令人快樂，天天自己就會快樂，人生大有意義。

　　我並不認識Reizo，但從佢的長壽原則，百分百看到我肥碌日常的自己。