職場

　　踏入2020，大家準備好迎接新一年的職場挑戰嗎？就讓2019年度暢銷書冠軍作家、金鐘獎最佳節目主持人蔡康永告訴你情商（EQ）的真義，讓你以一個全新的自己迎接2020年職場新挑戰！

 

　　2015年底，蔡康永選擇離開主持12年的綜藝訪談節目《康熙來了》，專心追尋電影夢，同時繼續出版心理勵志書籍，分享他想談的課題。2018年起，蔡康永更以「情商」為主題，推出《蔡康永的情商課》一書，在兩岸三地售出超過百萬本，成為華語世界2019年度暢銷書冠軍，同時令他成為台灣網路書店博客來的年度華文作家；同時，「情商課」亦成為年度書市熱銷關鍵字！

 

　　蔡康永認為，「提高情商，改變的不只是人際關係，甚至能改變一個人的命運。」以下這些蔡康永金句，希望讓你在新一年獲得啟發！

 

　　1. 情緒，就是我們當下的自己。想要高情商，就要做到適合與平衡，而不是極端的壓抑情緒，或極端的放任情緒。

 

　　2. 你以為情商是壓住你的情緒嗎？如果手腳都被壓住，你要怎麼奔跑與舞蹈？對於情緒，我們要珍惜，並且恰當的分配，而不是壓制或遮蓋。

 

　　3. 我們的心力，那麼有限，那麼珍貴，你怎麼捨得每分每秒的揮霍你的心力，去評價各種與你無關的人？去反應各種與你無關的事？

 

　　4. 我不是為你活的，你也不是為別人活的。你知道到今天為止，你已經為了別人，放棄了多少自己嗎？

 

　　5. 幸福指需要「人和」──與人和、與自己和。而且最奇妙的是，如果一個人能夠「與自己和」，就能「與別人和」。

 

　　6. 你也許聽說過，世界有世界的規則，但那不是你的規則。世界上只有一種值得你遵行的規則，那就是～你的規則。

 

蔡康永認為，在研究和實踐情商的歷程中，最難做的是不要評價別人。（Facebook圖片）

 

　　7. 消化情緒需要採取有效的行動，而選擇有效行動的依據，是釐清自己的感受。

 

　　8. 別老是相信那些動不動就要死要活的戲劇與歌曲，那些東西本來就被設計成情緒的炸彈，誰會抱著炸彈過日子呢？如果想要寧靜，並且內心強大，就要多看書，多與自己相處。

 

　　對於蔡康永而言，「情商」其實也可簡單歸納成兩個提問︰「關我甚麼事？」和「關你甚麼事？」。他在一次訪談中解釋：「如果有人任意評價你，你可以說關你甚麼事？那個人對你做出的評價，你也可以說這關我甚麼事？這兩個東西聽起來很粗俗，可是很好用。」

 

　　面對職場中同事的批評和評價，即使不敢向人直言，但懂得換個角度面對別人的評價，原先要困擾你365天（今年有366天）的人事物，應該可以更快放下吧！