過往專欄

　　要注意適時休息，按照非洲土人的說法，休息是讓靈魂趕上來。平時讓靈魂趕上來的具體方法是平躺20分鐘，或閉上眼坐在椅上休息一會兒。這是很科學的，有科研資料支持，短短20分鐘，讓我們的自癒神經有再生機會，這樣頭腦和身體神經都有機會放鬆，靈魂在身體放鬆的狀態下才可以附體。

　　靈魂回來的經驗必須親自體會，任何書都無法教你甚麼叫做靈魂回來了。靈魂回來的人頭腦清晰，即使身染重病，或身處壓力中，都清楚明白靈魂才是真的我，那個在病痛中煎熬，或者在世間煩惱中度日的人，只是另一個我。靈魂好比是藍天，種種煩惱好比是雲，雲起了，則「坐看雲起處」，耐心地等雲過去，便能恢復一片藍天。

　　一片藍天心情自然舒暢，舒暢時，請好好體會舒暢中的喜悅，要愛上這個喜悅，把喜悅當靈魂的家，這是為了可以隨時從煩惱中抽身回來這個家。隨時的意思真的是指任何時候，如果只可以在禪坐的時候回這個家，那工夫還沒有到家。要在情緒最低落時還可以即時回這個家，看著低落的情緒像雲般飄過，站在一個高平台上處理生活與工作。

　　從低到高的中間有一個開關叫覺察和提醒，覺察到心情灰暗，我不喜歡這種感覺，我要回到靈魂的家，提醒自己其實在靈魂的家中也可以一樣處理壓力，這就成功了——你已經同時生活在此岸與彼岸，你達到了只有大師才可以達到的修心平台。你已經法喜充滿，恭喜！

　　黃翊與前藝人太太陳存正結婚多年，兩人婚後育有一兒黃睿（Wesley），不過陳存正因長期患病，多年來生活都非常低調。陳存正早前激罕現身TVB健康節目《早D知早D醫》，大方分享自己患有慢性腎衰竭的經歷，相當艱辛，但幸好家人全力支持和照顧，令她勇敢樂觀面對疾病。

　　陳存正1992年憑參加「十九區歌王之王爭霸戰」獲得亞軍，隨後加入亞洲電視，多作為節目主持亮相，曾為《今日睇真D》主持。 淡出演藝圈後，她專心相夫教子，並幫忙管理在大埔的熟食大排檔生意，多年來都未有公開露面。陳存正今次在節目中分享自己先天性有遺傳性的腎病，2010年確診患有慢性腎衰竭，「由細到大都有檢查住，但由細到大都做好多運動，唔知道腰痛原來同個腎有關，以為做運動做得多，腰痛好正常。突然間有蛋白尿同血尿，成個馬桶都係，即刻去檢查個腎。」

　　陳存正表示當時醫生為她開的是抗癌藥，因免疫系統攻擊自己的腎臟，可惜帶來相當大的後遺症，「後遺症就慘囉！甩頭髮囉，我食類固醇主要係搞到塊面好腫大，個頭突然大咗好多，好多帽都戴唔到，又唔敢化妝怕越化越核突。甩頭髮嘅程度係去到用手細細力抓一下，或者大風輕輕掃一下，成手都係頭髮。突然間變成咁，我都好難接受。加上血尿自然導致貧血，貧血就冇力，乜都做唔到，想抱囝囝都冇力，搞到有產後抑鬱，身體硬件有腎病，精神上又有唔妥。」

　　陳存正透露因腎病的關係而曾經休克13日，甚至老公黃翊見到儀器上太太連呼吸都暫停，幸好及時供氧氣，否認已經死去。陳存正的腎病慢慢演變成末期腎衰竭，全身佈滿傷痕，因在不同部分接駁喉管安排洗肚及洗血，樂觀的她說：「習慣咗，唔覺得係咩，呢啲係戰績嚟呀，總知有得醫就係好。」