過往專欄

親子語
10/01/2019

【背上的壓力】7成學生有體態問題!分娩方法、情緒壓力都是原因之一?

#親子 #寒背 #姿勢 #脊骨側彎 #高低膊

 

  香港小朋友書包過重、經常做低頭族,已不是新鮮事。兒童脊科基金去年為逾4500名16歲以下學童做體態檢查,發現3224名學童有一項以上體態問題,包括寒背、脊骨側彎、高低膊等。

 

  李昉鈿脊醫表示,不良姿勢及缺乏運動都有機會引致體態問題。除了不良姿勢及缺乏運動外,李昉鈿脊醫又指近年多了兩大因素,令小朋友容易有脊椎問題。

 

 

 

  首先是坊間有很多有較大創傷性的分娩的方法,例如用吸管吸出來,其實最好還是自然分娩。其次是多了小朋友有情緒壓力問題。小朋友情緒不好時,會令肌肉出現繃緊,影響脊椎健康。

 

Read more:【小學生的一天】每日返學連踩8個鐘!學生返學慘過返工

 

 

  不同部位的骨骼出現問題,會對身體有不同影響。例如頸椎問題會引致頭痛、磨牙、喉嚨不舒服;胸椎則會影響心肺、喉嚨敏感、肺腔敏感;腰椎痛會食慾不振、消化不良;底骨不適會尿床。

 

  預防勝於治療。李醫生教路,無論是坐或企,都不能寒背。坐着時腳要着地,膝蓋成九十度,臀部要與椅背貼着。

 

  另外,小朋友的書包重量不要超過身體10%。揹書包時利用它的腰帶和胸帶,把重量平均分佈在身體不同位置。書包要揹在背部中間和上半部,不宜揹太低。

 

  睡姿也很重要,最好是仰睡和側睡,不可以趴睡。仰睡時要平躺,枕頭軟硬要適中,下巴向前微傾。側睡時耳仔、肩膊、髖關節是成一直線,身體不要過度扭曲。

 

22/04/2024

釋放小朋友思維

#財識兼收 #投資 #親子 #教育 #理財智慧 #科技

  匯君第二場Live提到教小朋友的問題,多數家長都會擔心小朋友未來。例如有些小朋友可能很活潑,但不聰明而讀書成績差,擔心他未來前途;另一位小朋友可能讀書成績好,但太內向又不太懂與人溝通,家長亦會擔心他未來不能融入社會。家長們,其實我們怎去理解20年後的世界呢?

 

  回想一下20年前,大家手上的手機絕不是現在的樣子,當年時興Nokia手機,主要功能是電話通訊,連拍照功能亦欠奉,而今天的智能手機比一部桌上電腦還要厲害。對比一下,今天很多科技與知識,20年前還未出現,例如加密貨幣(比特幣現貨ETF更將在港推出)、人工智能、芯片等,當年不少想法認為這些大概只會在電影情節內出現。

 

  我們今天的想法與過去的經驗,真的對小朋友有用嗎?舉例,若未來可能是一個藍領十分吃香的年代,而小朋友又在這方面發展得十分好,那麼,在文化中小學課程的成績好壞,其實又有多大影響呢?

 

我們不應將太多既有觀念與經驗灌輸給小朋友,去左右他們的發展。(iStock)

 

  上一代家長經常叫孩子用功讀書,別浪費時間去玩耍。今時今日,看著小朋友在玩電腦、手機,應否強制要求他們停止而跑去溫書呢?此舉是好是壞,其實也是未知數,只要不沉迷,取個平衡點就可以了吧。

 

  又例如,未來可能人工智能當道,所有需要書本上知識的工作都被淘汰掉,若小朋友花一輩子讀相關學位,背誦所有專業條例,當上了律師、會計、醫生等,到頭來這些工種都被消失掉,是否害了他一生呢?

 

  再者,在合理預期下,未來20年的變化速度,絕對比過去20年的變化來得急速。近期Netflix劇《三體》成為熱話,當中有一段外星人和地球人的對話十分值得深思。劇中外星人準備來侵佔地球,旅程需時400年,雖說今天外星人的科技超越地球人,但400年後它們並不樂觀,重點就是它們計算地球科技進步的速度。

 

  人類存在超過10萬年,大多數時間與猿人沒多大區別,停留於狩獵模式。由狩獵發展出農業需時約9萬年之久,之後由農業進入工業時代需時約1萬年,由工業時代進入原子時代需時約200年,由原子時代進入資訊時代需時約50年。這班外星人計算地球科技進步的速度是以幾何級數地加快,因此惟有一邊來地球,一邊殺掉地球的頂尖科學家,希望阻止地球科技前進。

 

  雖說這只是來自一本小說的劇情,但這個觀察很值得深思。家長們若以自己過去的感受與對未來的判斷,向小朋友的成長太過指指點點,對小朋友的發展未必是好事。較好的做法,或許是從旁啟發,與小朋友一起應對未來的變化,把自己的經驗分享予小朋友,但又別太主觀地去左右小朋友的發展。除學術知識外,更重要是做人處事的態度,這更有意思。

 

  記得其中一個匯君Live的問題,指網友於投資時聽取一位老人家的意見。同樣道理,這個又要小心,因為近年的投資環境亦變化得很厲害。金融海嘯後持續12年的低息環境、各國瘋狂印銀紙、加密貨幣、人工智能股、芯片股、電動車股、生物化學股等,皆是前所未見的。當然,老人家也可以與時並進的,但若該位老人家真的只記著80、90年代的投資教條,年輕人不加思索地去採納這些意見,結果並不理想。

 

相關連結:

【匯君 4週年 Q&A live 第二場】
https://www.patreon.com/posts/hui-jun-4zhou-q-102243547

#食譜 #素食 #數碼營銷 #電影 #移民 #減肥 #創科 #Netflix #外賣 #辦公室貼士 #疫情 #在家運動 #WFH #抗疫不悶 #限聚令 #Pantry熱話
more on etnet.com.hk