過往專欄

　　懷孕期間的飲食，已經充滿挑戰性，要避免不安全的食物，要吃得飽又不過量，又要滿足營養要求。而對於不少準媽媽來說，飲食更會帶來另一個問題：胃酸倒流或胃灼熱。

　　懷孕期間的飲食，已經充滿挑戰性，要避免不安全的食物，要吃得飽又不過量，又要滿足營養要求。

　　而對於不少準媽媽來說，飲食更會帶來另一個問題：胃酸倒流或胃灼熱。

甚麼引起懷孕期間的胃灼熱呢？

　　專家解釋，懷孕期間，賀爾蒙改變會引起食道及胃部間的活門放鬆，容易讓胃酸湧上喉部。另外，子宮長大，對胃部加添壓力，亦會導致胃酸向上流。

　　問題常出現於孕婦身上，因為她們的消化系統運作都減慢了，食物在胃部的時間會較長。除了消化速度減慢，導致胃灼熱，也會出現便秘及消化不良等，而隨子宮長大對胃部造成壓力，情況會惡化起來。

避免胃酸倒流

　　避免發生是最佳方法，最好是每餐少吃一點，避免肥膩食物、碳酸飲料、咖啡因、酸性（如番茄）及辛辣食物，這都可以幫助減少胃酸。

　　柑橘類食物，例如橙都會令胃灼熱情況變差，不過它們含有重要的葉酸，所以可考慮改飲酸度較低的橙汁，或者先吃穀類或多士，有助吸收胃酸。

　　另外，進餐時應該減少飲品，避免影響胃酸發揮作用。其他要注意的是，吃飽後不要躺下，這會令胃酸問題惡化。晚上7時後，最好不要進食，避免影響睡眠。

應付胃酸倒流

　　出現胃酸倒流時，生杏仁、薑或薑茶都可以令人感覺好一點。可以選擇菠蘿作零食，它就如消化酵素的作用。吃飽最好去散步，有助舒緩胃灼熱問題。

　　如果選擇服用藥物，請先徵詢醫生意見。

要擔心嗎？

　　胃酸倒流一般不是嚴重問題，不過同時出現腹痛或肩痛，就可能是妊娠毒血症的徵狀。如果胃灼熱情況是突發的，又久久不退，加上腹背有劇痛，最好找醫生檢查。

　　有年輕朋友打算買樓，出價與業主的要價有一段小距離，佢睇到報紙話有買家用誠意打動業主賣樓，於是問代理甚麼是最有效的誠意，是不是去業主屋企門口等回覆，只要業主肯首便立刻簽約。代理話唔係，最大誠意就是畀到業主要價，唔能夠話代理錯，但傳媒話買家用誠意打動業主減價，俾足價錢就唔算用誠意打動業主。

（istock）

　　我對年輕朋友講，最大的誠意就是帶埋大肚老婆同業主講價，我有過類似經驗，多年前我賣一個單位，買家的還價與我的要價有一段小距離，在代理安排下，大家見面作最後商討，我亦打算接受買家還價，但要搵一個下台階。當時我見到買家帶埋大肚老婆一齊嚟，於是對買家講，我唔會減價，不過會封一封利是畀未出世的小朋友，銀碼是雙方的差距，對方非常開心，我亦開心。

　　年輕朋友話，這只是我多年前經驗，現在是否管用，百分百管用。台灣剛剛完成九合一選舉，民進黨大敗，國民黨奪回台北市，代表國民黨出戰的是蔣萬安，蔣介石的第四代，雖然蔣萬安有上三代庇蔭，但不及第五代，即是他未出世的子女，蔣萬安帶埋大肚老婆去競選，贏了不少游離票，最後大勝對手，連國民黨元老都覺得很奇怪，所以，千祈唔好嫌大肚老婆阻住晒，很多時反敗為勝或者達成協議都是因為老婆大肚。