過往專欄

生個B，少隻牙？

 

　　老一輩口耳相傳的懷孕禁忌，或許對現代的新手媽媽來說完全「沒有科學根據」，甚至乎是「迷信」。不過對於「孕婦需要更多鈣質」這個主張，卻是有實際的醫學理據。

 

　　如果孕婦沒有攝取充足的鈣質，牙齒就會出現問題。因此孕婦需要攝取足夠的鈣質，同時要保持良好的口腔衛生，建議於整個懷孕期間，最少看2次牙醫，以確保牙齒健康，務求預防勝於治療！

 

悄悄出現的疾病

 

　　BB在媽媽肚子裏成長的同時，媽媽的身體可能也會出現一些問題。例如，由於賀爾蒙的改變以及體重增加，靜脈的彈性減少，嚴重更會出現靜脈曲張；建議經常提起雙腿，減少因懷孕導致的腿部不適。

 

　　另外，孕婦可於洗澡時以熱水和冷水淋浴，或透過運動如游泳、踩水及急步行走等，都有助促進血液循環。如果發現出現靜脈曲張的症狀，可穿著針對性的彈性襪，有助紓緩不適。

 

腹脹便秘

 

　　不少孕婦也反映自己受便秘問題困擾。注意千萬不要服用瀉藥！因為高纖維膳食已可以十分有效地促進腸道蠕動。

 

　　如果出現便秘，你可以空肚喝半杯西梅汁。不過安全起見，應該先咨詢醫生的意見。記住，即使是自然療法，有時也會引起預計不到的副作用。

 

痔瘡

 

　　痔瘡也是困擾孕婦的問題之一，約有3分1的孕婦都曾經受痔瘡問題困擾。在十分嚴重的情況下，需要用一系列的溫和療法，以紓緩痔瘡問題，例如泡藥浴和使用軟膏。如果遇到這些問題，不妨向婦科或相關專科醫生提出，尋求專業意見及治療方法。