過往專欄

　　本屆奧運的一個新關注點就是精英運動員的精神健康。

 

　　長久以來，我們都知道適量運動的益處，視之為對增進個人精神健康和處理抑鬱焦慮的其中一項療程。但是，精英運動員的訓練不但要付出身體受傷的代價，他們也會患上抑鬱症、焦慮症、飲食失調症，或物質濫用等的精神健康問題。

 

　　有人問：「運動有益身心，不是嗎？」

 

　　這正好反映出兩個謬誤：

 

　　首先，適量運動是有益身心，可以平衡生活。但是精英運動員基本上大部分甚至所有時間都是放在訓練之上，沒有太多的空間去發展其他的興趣和私人生活，某程度上甚至是過量的運動，這可能會令他們身心疲乏，增加精神壓力。

 

　　另外，精英運動員在他們的奮鬥路上，遭遇到不斷的失敗挫折，這是一條很孤單的路，大部分的旁觀者只為得獎者鼓掌高興，又怎會為未能入圍者和落獎者表示鼓勵和支持？

 

　　而且，精英運動員一個常見的特質就是對自己有很高的要求，不斷地要求自己推到極限，所以他們對於失誤，尤其是那些「低級錯誤」，更感到自責、憤怒和失望。

 

　　這些挫敗感會令他們更想戰勝自己，於是更努力，更挑戰極限，壓力風險更高。所以他們在這奮鬥的路上，我們這些旁觀者最可以做的，就是鼓勵和支持，讓他們不會孤單，讓他們有耐性有計劃地進步。