過往專欄

心理攻防戰
19/05/2022

音樂陶冶性情!除了有助放鬆、增加創意,還可以反映我們的性格特質?

#心理情緒 #精神健康 #音樂 #聽歌 #心情 #音樂影響 #古典音樂 #性格

  以前,爸媽們讓孩子去學音樂學樂器,是源於「音樂可以陶冶性情」的信念。現代學音樂就加上了增加孩子課外活動的成就,增加入心儀學校的機會。不論目的是單純還是複雜,音樂與性情的關係確實是密切的。

 

  我們都聽過很多研究說音樂不單可以調整人類的心情和脾氣,它甚至可以令動物和植物快樂生長。

 

(圖片來源:unsplash)

 

  究竟不同的音樂會有那些影響呢?

 

  有研究指出,不同的音樂可以有不同的作用:如果你感到沒有動力,難以集中之時,那些「氛圍音樂」,即那些令人放鬆的環境輕音樂,就可以令人放輕鬆,腦袋會集中和清晰一點,創意也會增加。

 

  跳舞音樂和強勁拍子的音樂是可以令人精神振奮的。所以最適合在懶洋洋的時候來提升自己的動力,令你可以一鼓作氣去付諸實行。

 

  至於那些宗教音樂和誦經似的音樂,它們那些比較慢板重覆和低沉的音調,往往可以令人感到平靜安穩,減輕緊張焦慮。

 

  古典音樂也是可以令人感覺良好的音樂,它能鼓勵創意,也令人自我感覺良好。究竟是古典音樂的神奇作用,還是我們慣常視認識古典音樂的人為有修養有教養的人,所以這些人就會感到有自信自傲,那就不能肯定了。

 

  當大家以為只要浸淫在上述某一類音樂中就最成功之時,研究又告訴我們,那些喜歡多類音樂的人比起單一興趣的人,竟然會是更開放明理的人,是更容易與不同的人和睦相處的。

 

  也許人生的現實就是如此,要能博大要能高當然是最理想,但是事實上,有很多時候都是要有所取捨,深入研究和享受某一種音樂,就難免會對其他類型有抗拒,專注和固執可能是相近的特質,開放和隨意也可能是另一對老朋友!

 

30/01/2024

人到黃昏只求All Win

#退休 #快樂退休 #退休錦囊 #銀髮族 #心理情緒 #慈善

  新曆新年舊曆新年接踵而至,大家見面,當然善頌善禱,互祝新年快樂之餘,更希望世界和平如意吉祥啦。不過,其實你知我知,2024年及龍年,世界又點會和平?點解?因完全沒有和平的客觀基礎,反之,不少國家互相扎馬,打緊的會繼續打,未開戰的,也隨時擦槍走火!

 

世界和平是良好願望,但從未實現過。

 

2024年,肯定戰事連連。

  作為香港一個小市民,我哋可以做得乜?乜都做唔到!咁就只好好似最近李嘉誠嘅指示——自己顧自己。

 

小人物,只可自己顧自己。

 

  任何社會,生態上就是個森林,不停鬥爭,難以避免,因先天個個自私。另外,也強調有競爭有進步,所以大至國家與國家、中至機構與機構、小至同事與同事,都會爭,爭國際話語權、爭利潤、爭升級。鬥爭過程中,絕不會有甚麼和平友愛互諒互讓,這就是生態。

 

活在森林生態環境,鬥爭不能避免。

 

  不過,作為一個人,日日爭爭爭,好過嗎?舒服嗎?快樂嗎?就此鬥一世直至到墳場嗎?

 

  10年前,當我從香港電台退下,已不停思考這問題。之前幾十年的爭收聽率、爭部門資源、爭晉升、爭乜爭物,真係你唔攰我都攰。加上,小弟從不求富貴,無興趣住豪宅、揸名車、買名牌,對上流社會一切全無興趣。故此,粗粗哋得到財務自由,尾段人生就應全盤自己決定點行。

 

正常人的心底,一定會追求真善美的人、事、物。

 

  人,是否一定要鬥爭?可不可以有個環境,大家快快樂樂相處,達到All Win的境界呢?問任何人,從無一個會覺得在人性的自私貪婪下,這個All Win「烏托邦」有任何機會實現。

 

  不過,大家可又發覺,「正常人」天性除自私貪婪外,也同時追求及嚮往「真善美」呢?

 

  除非變態,你怎會喜歡「假惡醜」?再大奸大惡,你也不會教自己的子女做人要「假惡醜」吧?

 

  本來,我並沒有甚麼想法搞甚麼All Win大計,但冥冥中,似乎上天有指示,甚至有安排,一切set好劇本畀我搞。

 

世界最美妙的境況,是All Win!

 

  話說10年前退休,基於長期的廣播及專欄生涯,累積了不少粉絲,個個知我肥碌愛食愛玩愛旅遊,也算交遊廣闊,故此,在街上好、到食肆好、任何社交場合也好,必有人問:「碌Sir,有乜好玩好食,預埋我哋吖!」

 

  心諗:「想死咩,七成粉絲為女性,點過到老婆大人一關呀?」

 

  點知,突然有日,恍似上天落指示:「肥碌,你搞個團體啦,只要將一切節目化為慈善活動,出師有名即可!」

 

  掂晒!於是,10年前籌辦咗個「慈善同學會」,不停搞旅行、美食宴、新書分享會、各種參觀、拉筋晚會⋯⋯最近更開始包戲院睇得獎電影,現場請導演或主角出席分享製作喜樂!

 

  粉絲們個個樂不可支,因從無諗過會有個如此多姿多彩月月有活動的「同路人」組織,每次快樂完後,自己大開心,又覺有愛心,受助團體更會到場感謝大家善心,百分百All Win。

 

「慈善同學會」所有活動皆All Win!上周「快樂傳媒老是佛」爆料,一晚籌得五萬多元給臨終者圓願。

 

  人到黃昏咁有意義,實在要向上天大感恩!

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