過往專欄

　　【晴報專訊】政府正計劃修例，禁止零售店供應酒精飲品予未成年人。有團體調查發現，近25％受訪者首次飲酒時不足12歲，1成半未成年人有飲酒習慣。團體又派出6歲及15歲調查員「放蛇」買酒，成功率竟達9成，促政府盡早修例。

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　　新論壇及龐愛蘭議員辦事處在今年3至4月訪問了1,025名市民，結果發現，有24.5％受訪者首次飲酒年齡是「12歲或以下」，而18歲前已首次飲酒的比例，由兩年前同一調查的40％增至今次46.8％。未成年受訪者中，16.1％有飲酒習慣，當中一半人過去1個月內每日都有飲酒。有飲酒習慣的未成年人中，8成更在過去1個月內試過暴飲，即一次過飲超過5杯酒精飲品，而在兩年前的調查，未成年人暴飲的比例只有25％。

兩名男童（左及右）成功以放蛇形式在11個零售點買到酒。 

　　現時法例並未對零售點賣酒設年齡限制，但香港零售管理協會有同業守則，以自我規管方式限制零售點售酒予未成年人，但辦事處派出2名6歲男孩及1名15歲女孩「放蛇」，在上月到沙田區內14個零售點買罐裝啤酒，結果15歲女孩在所有零售點成功買到啤酒，6歲男孩亦在11個零售點買到酒。

促修例禁賣酒予未成年人

　　沙田區議員龐愛蘭認為，雖然未成年人有飲酒習慣未算普遍，但他們飲酒的頻率及暴飲情況十分嚴重，而「放蛇」行動又顯示，兒童易買到酒類飲品，顯示同業守則形同虛設。她和新論壇建議，政府禁止商戶供應酒精予18歲以下人士，並要求賣酒商戶在零售點、網站、宣傳單張等展示警示標語，及對違規者施加罰則。他們敦促政府在今個立法年度修例，做好售賣及供應酒精飲品的把關，保護兒童及青少年。

　　今日是兔年第一次跟大家見面，在此祝各位已退休或準備退休的人士兔年大吉大利，身體健康。如今全世界都放寛了入境檢疫限制，仍處「黃金十年」的老友記，應該可以重新出發，去到世界不同角落，享受人生。

　　過年前跟一位長輩碰面，她正是退休後開始跟一班志同道合的老友記到外國遊歷。她今年77歲，過去十幾年已經走遍五大洋，七大洲。奈何一場疫情，令到她都不能出行。但更不幸的是，當中一些「旅遊腳」，就在這幾年出了事，有些中了風，有些意外跌傷，令到她的旅遊班底差不多散了。

　　但我這位長輩很看得開，認為人生就是如此。正所謂生老病死是必經階段，也不由得自己作主。我們可以做的，就是順著自己的情況，活在當下。正如我另一位長輩朋友所言，凡事都有Quota，當Quota用完之後，就不能再增加。

　　我自己也常用這句說話去推卻朋友的勸酒，當有朋友聚會，問我是否飲酒時，我就會說，我的飲酒Quota在年青時已經用光，現在不能再飲了。

　　事實上，當讀大學的時候，我有一位講師經常帶我們去酒吧飲酒，他也算是我飲酒的啟蒙老師吧，我也是在那時喜歡了威士忌。當我做第一份工時，需要經常往內地出差，早年內地的飲宴文化中，大中小三個杯是正常的款客之道（細杯飲白酒，中杯飲紅酒，大杯飲啤酒）。

　　筵席上，主人家都例必勸酒，甚至有唔飲唔俾面的說法。當時年少氣盛，自然會盡量奉陪，但不知是否當時已經預支了我人生的飲酒Quota，也因為曾經喝醉，但喝醉的感覺不好受，久而久之，我就不太喜歡飲酒了。因此，為了自圓其說，每當有人勸酒的時候，我都推說，我的飲酒Quota已經用完，不能再飲了。

　　當然，如果大家適當分配自己的飲酒Quota，我相信，這個Quota是可以用到很大年紀的！

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　　除了飲酒的Quota外，其他飲食我也相信有Quota的，不是嗎？當一個人的健康出了問題之後，就可能要戒口，即有些東西已經不能吃，這也等於Quota用完了。

　　提到飲食方面的Quota，我想起另一位長輩給我的一些飲食心得，想跟大家分享一下。他告訴我，當你按照正常的用膳時間進食時，如果時間到，例如晚上7時食晚飯，而這時你又真的感到肚餓，就證明你上一餐所吃的份量剛剛好。你就要記住你上一餐所吃的份量。

　　如果到了吃飯時間，你仍然不餓，甚至還很飽，就證明妳上一餐吃多了，要在上一餐的份量中減少進食。而同一道理，如果未到吃飯時間你已經感到肚餓，就證明你上一餐少吃了，你也應該在上一餐的份量外再吃一些。

　　其實，只要恰如其份地吃，包括份量、食物種類和烹調方式，已經是最好的飲食習慣，再配合恰如其份的運動量，我相信，絕對可以做到延年益壽，活得健康的。在此再祝願各位老友食得好，瞓得好，玩得更好。

　　作者電郵：lkslo@yahoo.com