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嚴浩 LIKE!
10/04/2017

這樣喝酒保護肝

#喝酒 #脂肪肝 #都市病 #健康小tips

  (續上周五)食物中營養不平衡,即使是瘦人也有可能患上脂肪肝和心血管病。瘦人得脂肪肝的原因上文已講過,肥人得脂肪肝的原因則很明顯︰營養過剩、經常吃甜品、煎炸食物、不運動,不給身體消耗這些食物的時間與機會,血液中的脂肪超過了肝臟所能處理的限度,造成脂肪在肝內的堆積,結果引起脂肪肝。

 

  這個道理很顯淺,血管好比一條永遠不可能拓展的街道,肝臟是永遠不可能拓展的社區,使用街道與社區的交通愈來愈多,日夜如是,偏偏街道與社區的地基只是浮泥,浮泥下面是火山口,試問街道與社區能有甚麼前途?

 

  晚上的飯局是香港人習慣的生活方式,食物的攝入量在一天中的比重最大,大家吃完便回家睡覺,但消耗卻是最少,生活習慣也造成脂肪肝。

 

  酒精過多也會得脂肪肝。喝酒是我生活的一部分,和朋友們吃飯也是我生活的一部分,兩者都是人生樂趣,為了身體可以更長久地享受這些樂趣,我會更注意養生所帶來的好處。

 

  喝酒除了要喝更多的水及時排出酒精,也要注意補充維他命B雜,同時注意補充蛋白質與益生菌,以免腸道和肝功能受損害。肝功能是體檢的其中一項指定項目,測試肝臟對脂肪的代謝功能是否正常,如果發生障礙,就會導致脂肪在肝內堆積過多。肝功能還指解毒、分泌膽汁、免疫防禦功能,還有其他很多功用。(未完)

 

02/06/2023

新加坡用餐後不收拾餐具即屬違法?邊國國家的車站不准接吻?旅遊必知6大外地奇趣規例!小心踩地雷罰錢

#新加坡 #泰國 #意大利 #匈牙利 #馬來西亞 #法國 #旅行 #文化 #用餐 #罰款 #泰王 #喝酒 #旅遊 #0+3 #生活小tips

  正所謂「入鄉隨俗」,大家去旅行時除了享受當地玩樂景點外,亦需要尊重當地的文化,例如在日本乘坐地鐵都會自然放輕一點說話。不過,有些外地的法例卻十分罕見,分分鐘犯法都不自知,到時可能沒有「不知者不罪」這個說法了!立即6大稀奇外地規例,避免中伏!

 

1.    新加坡:飯後不收拾餐盤是違法!嚴重可罰過千港元?

 

  在香港,大家在餐廳、Café等用膳後,可以兩袖清風離開,不過到新加坡旅行就不可以!新加坡政府早於2021年9月1日推廣「餐桌整潔運動」,希望食客在所有小販中心用餐後自行收拾餐盤及垃圾等。現在政府將措施加辣,6月1日起假如食客在小販中心、咖啡店及美食廣場用膳後未有歸還餐盤及收拾桌面,執法人員便會記下初犯者個人資料,並作出口頭提醒或書面警告,假如重犯的話,甚至需要罰款300新加坡幣,即約1,747港元及上庭!

 

  不過法例亦設緩衝期,首3個月不會罰款,直到9月1日才會正式執行。一些體弱及行動不便的老人,或明顯無法收拾桌面的兒童都獲豁免,但假如你是同行的成人,還是好好協助收拾,避免受罰吧!

 

有甚麼垃圾是包含在內?

  1. 用過的紙巾和濕紙巾
  2. 吸管
  3. 包裝紙
  4. 罐裝飲料
  5. 塑料瓶
  6. 食物殘渣,例如骨頭和貝殼
  7. 任何從桌上掉落及吹落地上的東西

 


(圖片來源:Unsplash)

 

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2.    泰國:泰幣印上泰王踐踏貨幣即屬違法!

 

  泰國是少有仍有君主制的亞洲國家,泰國的人民都十分尊敬泰王,連店舖都會放上他的相片。而在泰幣上亦印有泰王的肖像,假如大家雙腳踐踏在貨幣上,無論有意無意,都會被視為對泰王不敬,泰國政府會以非法行為拘捕!

 

3.    法國:車站禁止上演浪漫接吻!

 

  法國給人一種浪漫的氛圍,加上外國人較開放,情侶到當地旅行時,行為舉止難免會更加親密。不過,當大家站在法國的火車站就要小心!自1910年起,因太多法國人在車站上與伴侶道別,造成班次延誤及月台擁擠,所以法國鐵路公司就公布不准在火車站,尤其是月台上接吻的規例。不過這項規定仍未有正式罰則,但可能已成法國文化之一,不想惹人側目就記得多加留意喇!

 

(圖片來源:Unsplash)

 

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4.    馬來西亞:盛產榴槤卻不能隨便吃?

 

  榴槤愛好者到馬來西亞旅行時,一定覺仿如走進天堂般,正當你想大吃特吃榴槤時,可能就要停一停!原來盛產榴槤的馬來西亞在很多公眾場所都禁止吃榴槤,甚至連酒店都會貼上禁止吃榴槤的告示!原因就只是榴槤的氣味太濃,不是人人喜歡,對於討厭榴槤的人,這個規例十分體貼且人道吧!

 

  不過榴槤狂熱分子亦不用擔心,售賣榴槤的水果攤大多都有位置讓你坐著吃,大家可以坐定定吃夠本才繼續活動!

 

5.    意大利:沙灘不准堆沙?

 

  在外國,很多沙灘都水清沙幼,但在意大利一個小鎮—埃拉克萊亞(Eraclea)的沙灘上嚴禁堆沙,原因是阻礙步行通道!就連打排球及拾貝殼都是不允許的,否則會被罰款!如果與小朋友外遊到當地,他們正準備堆沙時,記得制止他們!

 

(圖片來源:Unsplash)

 

6.    匈牙利:喝酒慶祝不可碰杯!

 

  大家與朋友相聚,把酒當歌時可能都會一時興起而碰杯並大叫:「飲杯!」,但在匈牙利旅行時可能便要收斂一點!相傳一百多年前匈牙利被奧地利侵略,侵略者在殺死13名匈牙利戰士後,喝啤酒碰杯慶祝,引起匈牙利人憤怒,自始他們喝酒便不再碰杯,以紀念死士及謹記當時受到的恥辱。所以去到當地也記得尊重他們的文化,不要隨意碰杯!

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