【台灣減塑教主】半年只棄一樽垃圾？今日起挑戰「不逞強」減廢生活
#環保生活 #台灣 #減塑 #過度消費「開心，買鞋；唔開心，買鞋。」這句家喻戶曉的廣告口號，彷彿在告訴我們一件事——任何時候都有一個購物的理由。這就不奇怪，為何一到了普天同慶的節日，很多人僅憑一句「開心咪得囉」，就理所當然地把「過度消費」、「產生大量垃圾」視之為等閒事！
但你有沒有想過退後一步想，自己到底是為了甚麼而消費呢？不用現在告訴小編答案，先一起看看今期「有種生活」的主角——「台灣減塑教主」洪平珊——實踐「不逞強」無塑膠生活的故事，也許你會有不一樣的想法！
洪平珊於2013年開始挑戰「無塑生活」，紀錄下自己每天的垃圾量，圖中為她其中一個星期之垃圾量。
（圖：小事生活-無塑生活實驗空間facebook）
有「減塑教主」之稱的洪平珊，暱稱「阿好」，是小事生活的創辦人。2013年，她受到美國「我的無塑生活（My Plastice Free Life）」發起人Beth Terry的啟發，便開始抱著做實驗的態度，練習在日常生活中減少製造塑膠垃圾。結果她駭然發現，塑膠製品（例如牙膏、牙刷、洗面乳、衛生棉）原來早已無孔不入。
30歲那年，洪平珊看了一本書叫《環保一年不會死》，便決心實踐「零垃圾生活」，包括一整年不搭電梯、不買瓶裝飲料、使用布衛生棉等。
對阿好來說，實踐「無塑生活」是很有價值的一件事，也是讓她過得更快樂的一種生活方式。但她萬萬沒想到的是，一包薯片幾乎「要了她的命」，皆因阿好是個「薯片怪」，每天非吃一包薯片不可，可偏偏薯片大多是塑膠包裝，結果就讓決心減少製造塑膠垃圾的她陷入兩難。
後來阿好反思，為何自己戒不掉吃薯片的習慣？才發現，原來她一直鍾愛吃薯片的原因是，她無法處理自己的情緒，尤其感覺壓力大、心情不好的時候，便會有買薯片吃的衝動。哈，這不就和大多數人都一樣，每當遇上惱人事，就忍不住借狂吃、狂買來紓解壓力，結果在無形中又造成了許多不必要的浪費！
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幸而阿好最後立定決心，要好好學習跟自己的情緒相處，而不再依賴薯片；同時她也決定選擇透過「不逞強」的方式來慢慢減塑，間中才買一包勁量裝薯片來吃，並把薯片包裝袋洗乾淨後循環再用。「零塑生活的重點不在於把塑膠視為敵人，只是更有意識地選擇對自己友善的生活方式。」
2016年4月，阿好開始另一段實驗旅程：沒有垃圾的一年。結果，她在半年裏收集到的廢棄物不到100克，可以全部裝進一個小罐子裏。
（圖：台灣地球日）
「垃圾是我們生活的痕跡，一個人的喜好、飲食習慣、做事仔細還是粗心、浪費還是節儉，看垃圾桶就能描繪出一個人的生活樣貌。想要真正過無痕生活，就得先認識自己日常的生活作息，仔細觀察生活的每一個面向，才能真正知道自己跟周遭環境的關係。而唯有我們能真正了解自己，才可能有改變和創造新可能的機會。」——洪平珊
垃圾越少，快樂越多：我的不逞強減塑生活 | 平珊 洪 | TEDxChiayi
與阿好一起展開「不逞強減垃圾」運動，你敢嗎？
1. 用竹牙刷＋清水刷牙（香港也有竹牙刷買，按此看。）
每天早上醒來後的第一件事，當然是刷牙，但怎樣刷牙才算刷得環保？阿好和家人就選用竹牙刷！聽說近年外國亦非常流行用竹牙刷，除了它是一種全生物降解的牙刷，符合當前綠色、環保、低碳的要求，更因為它具有韌性及耐磨性強、柔軟滑爽、可回收、防水、防蟲等優點，並且在清除口腔異味、抑制細菌滋長等方面有不錯的功效。阿好更說，其實光用清水刷牙就已經可以達到清潔牙齒的效果（阿好的說法的確是有研究證明，但前提是，刷牙方式必須要正確），那就可以棄用化學成分甚高牙膏了！
洪平珊在澎湖裡正角海灘發現大量垃圾，其中有不少是塑膠牙刷。（圖：小事生活-無塑生活實驗空間facebook）
洪平珊和元泰竹藝社合作研發竹牙刷，更特別設計了12種刷牙精神標語，如「刷牙是一件很搖滾的事」、「鬧鐘叫醒身體刷牙叫醒靈魂」、「我刷故我在」等，希望令人覺得好好刷牙是一件很酷的事。（圖：小事生活-無塑生活實驗空間facebook）
2. 不用化學洗髮精洗頭
既然說到個人護理層面，那小編就順道說說，阿好還有不用化學洗髮精（一來是因為洗髮精含有大量傷害人體和環境的化學物質，二來是洗髮精多是塑膠包裝），而只用清水洗頭的習慣。
覺得光用清水洗頭，頭髮會變得很油？這的確是事實，不過也只是暫時性，大概一星期後情況便會有所改善，而且髮質還會愈來愈好！在澳洲，有一位停用洗髮精超過十年的電台主持人葛洛夫（Richard Glover）更曾邀請五百位聽眾挑戰「六周清水洗頭」，結果發現，有超過八成人認為髮質跟過去差不多，甚至有更好的感覺。
但如果你想嘗試停用洗髮精，卻擔心會有「勁油頭」的話，小編有以下小貼士：
A. 每天梳頭：尤其洗頭前先梳頭，不但可清潔頭髮油垢，還可把將頭髮完全梳順，有助防止頭髮打結斷落。最好選用間距較大的木頭排梳。
B. 用椰子油按摩頭皮：可增加頭皮清潔之效的同時，亦能改善頭皮屑問題。
3. 一天只吃一餐
所謂民以食為天，為了「減廢」而不吃飯，這真的好嗎？原來這背後是有一段故事的！話說阿好為了不買包裝食品，所以自己多了下廚，然後某天她讀到一本書《不吃的人們》，結果便下定決心：一天只吃一餐。這個做法實在讓人感覺匪夷所思（香港人應該很難做到吧？不光是一天一餐不足以應付一天的工作，更大的原因是，香港有那麼多好東西吃，大家又怎會捨得不吃呢），但阿好說，她不但沒有因此而感覺飢餓無力，更認為這樣可以省下不少煮食時間！
4. 用布衛生棉（香港也有得買，按此看。）
洪平珊開辦「布衛生棉手作坊」。（圖：小事生活-無塑生活實驗空間facebook）
近年環保風氣盛行，世界各地亦開始賣各式各樣的布衛生棉，認為它不但可以重複使用，能減少垃圾量，更能改善經痛、過敏、感染等問題。不過，布衛生棉也有很多不便利的地方，例如容易滲漏、需要經常清洗、攜帶不方便等，所以愈來愈多女孩開始轉用月經杯，貪其更方便和舒適，而且一個杯子可用5-10年！
5. 用蜂蠟布（香港也有得買，按此看。）
為了省用塑膠袋或一次性包裝材料，洪平珊更開始利用由有機棉與蜂蠟製成的「蜂蠟布」來包裹食物。顧名思義，「蜂蠟布」就是將蜂蠟塗在棉布上面，透過蜂蠟本身防水的特性，讓棉布瞬間變成天然的防水布。
除「蜂蠟布」外，其實近年市面上亦推出了各式各樣的萬用環保食物布，內層縫製了不含有毒物質雙酚A（BPA）的柔軟膠膜，可以直接接觸食物，用來包三文治、腸粉、糯米雞等都無問題。而且比起食物盒，食物布更加方便隨身攜帶，那就不用怕要常常拎住放了水樽、食物盒、餐具、小手巾等的「大袋小袋」啦！
在很多人的眼中，阿好的減塑行徑是幾近瘋狂的，但她自言，她所做的事其實都是生活中的小事情，一點都不特別，每個人都可以做得到。大家會否敢於挑戰一下呢？
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