財智

　　每個清晨，我都會做兩件事。六點前天未光，先伏在床上祈禱，感謝做物主「賜多一日俾我」！

　　點解？因廿年前患上深度抑鬱，陷生死邊緣時向上天許下「每日都做一個有貢獻的人，請給我活下去的機會！」

　　結果，就如此，擺脫抑鬱症，廿年了。為履行諾言，每朝先祈禱才開展新的一天。

這是我每個清晨祈禱時用的發光十字架。

　　第二件事。六點半準時步入茶餐廳，奶茶多士到後，邊歎邊翻閱手機內的相片庫，找出兩張最能令人快樂、心安、平靜、正向、美麗……的相片，全部富有積極鼓勵作用(Positive Reinforcement），然後，配上自己的感想，分放個人的兩「粉絲頁」(Fan Page），希望能對讀到的朋友，心靈質素有所提升。

我相片庫內的珍品，每朝為粉絲提供正向精神食糧。

我的Fan Page ，就是我的舞台。

　　上述兩件事，從沒人要求我做。但我非常有紀律地天天做，對自己，對粉絲，皆有一股正面能量，足可對抗部分抑鬱來襲。

　　自己曾是抑鬱病患者，正是同病相憐，當然希望幫助其他病友脫離苦海。

　　首先，對症下藥前，要理解抑鬱症的病徵。若你自己或身邊人(家人、朋友、同事）長期有下列情況中的四項，應是已經中招，必須快向臨床心理學家或精神科醫生求助。包括：情緒低落、無價值感、焦慮徬徨、喪失興趣、睡眠障礙、躁動不安、經常疲倦、呼吸不順。

　　記住，抑鬱症已成全球大城市自殺的最主要原因，患者須盡速尋求治療。

抑鬱症後果嚴重，須早日自我測試，若患上，快求醫。

　　我的經驗，藥物當然重要，但在其他方面，必須自己幫自己。包括：（一）減低工作壓力及負荷（賺少啲、拒升職）；（二）學習從多角度看事物；（三）培養更多開心嗜好，例如唱歌、跳舞、行山……；（四）養寵物（感覺世界上有生物天天需要你）；（五）看令人快樂的圖片（大自然風光、得意小動物、幽默卡通……）。

人生不少苦惱來自太多無故憂慮及不懂換角度看事物。

唱歌及多看心曠神怡的照片，有助減壓防抑鬰。

寵物製造快樂，我家小狗「哈仔」，是這方面能手。

　　頭三項，我不能協助所有人。但第四項則絕對可以。這個，正是每天早上六點半就在「粉絲頁」出帖之因。從Like的反應看到，原來每朝有上千人在期待我的「出招」，讓心靈得以或撫慰、或激勵、或打氣。

　　各位，來來來，大家每朝與我同步開展美好的一天吧！

　　由林依晨、許瑋甯、賀軍翔主演的台劇《不夠善良的我們》，自 4 月初開播以來一直人氣高企，同月同日出生的林依晨、許瑋甯 12 年前愛上同一個男人，多年後前者成功橫刀奪愛，與賀軍翔步入教堂；後者依然單身但擁有自己的事業，每日為生活打拼。短短 8 集道盡兩人在家庭、職場、生活間的迷茫和掙扎，劇中不同情節彷彿細說着你我他的故事，城市中又有多少人能做到「四十不惑」，處處都勾起大家共鳴。等「黃 Viu」今個星期六播出最後 2 集的同時，不如帶大家重溫《不夠善良的我們》的職場金句，句句都是打工仔才懂的寫實對照。

不夠善良的我們金句 01｜整天只知道工作，飯都不好好吃，自己都不好好照顧自己，誰來照顧你？

　　打工仔每天營營役役地工作，早上睜開眼便開始覆電郵、短訊，回到辦公室又開會見客，直至天都黑才下班；忙碌起來甚至吃過飯糰、便利店叮叮飯就當一餐。許瑋甯飾演的女強人 Rebecca 也是這樣，為了填補內心的空虛，生活都被工作佔據，難怪柯震東飾演的「飯腳」于向立向她訓話︰「自己都不好好照顧自己，誰來照顧你？」

不夠善良的我們金句 02｜你到現在都沒有發現，自由業是沒有自由的。

　　本身為 Marketer 的 Rebecca 有實力又肯拼，深受同行信賴，自立門戶後 project 接 project，每日工作到天昏地暗，辦公室都關燈才願下班。有次她在 Pantry 與共享辦公室的前輩秦姐（劉若英客串！）閒聊，說起 freelancer 其實沒有自由，甚至比打工仔更大壓力，Rebecca 只能弱弱回應︰至少不喜歡的案子可以不接……

不夠善良的我們金句 03｜人會老，錢會貶。四十歲沒有權利去想你喜歡的事，四十歲只能去想未雨綢繆的事。

　　共享辦公室的前輩秦姐也有另一經典金句︰四十歲沒有權利去想你喜歡的事，四十歲只能去想未雨綢繆的事。一言驚醒夢中人，Rebecca 本來打算 50 歲左右退休，現時存款卻只有 60 幾萬台幣，但若想好好退休，每人平均需有 2,000 萬台幣儲蓄才夠用，引起劇迷熱議到底要多少錢才夠退休。

下一頁︰《不夠善良的我們》職場金句繼續睇！

不夠善良的我們金句 04｜剛剛才知道我的人生是負面教材。

　　Rebecca 本來也有助手四維幫忙打理事務，只是對方後來因人生規劃決定辭職。四維表示自己一直視 Rebecca 為職場女強人的典範，羨慕對方能獨立自主地工作，卻不想自己像單身的 Rebecca 甚麼事只能靠自己，所以在愛情、事業之間選擇了前者。Rebecca 聽罷當然感到受傷，「我這麼努力！我單槍匹馬的，連一個問我今天好不好的人都沒有，我又不投機不取巧，靠自己的實力忙到沒有朋友，剛剛才知道我的人生是負面教材。」那種委屈同樣令觀眾有共鳴！

不夠善良的我們金句 05｜為了抵達那個目標，必須先經歷多少痛苦，你計算過嗎？

　　這是林依晨在第 1 集開場的一段獨白。「你的下一個目標是甚麼？為了抵達那個目標，必須先經歷多少痛苦，你計算過嗎？然後你又開始計劃下一個目標，又開始經歷好多的痛苦……終於目標達成了，但是那個快樂其實只是一剎那而已。」我們用青春汗水失敗淚水，成就人生每個重要時刻，誰能算得清剎那快樂是否足夠抵銷過程中所經歷的痛苦？

不夠善良的我們金句 06｜忠心耿耿不值錢，有甚麼好的機會，還是要好好把握。

　　Rebecca 曾任職的廣告公司有位主管叫 Christine，同事們都討厭她，但無可否認她為工作付出很多，不只賠上了婚姻，更拒絕了獵頭公司的邀請，放棄優厚前途；全因老闆當時以升職挽留，要她多等 2 年待高層退休便可登上副總之位。結果高層退休，升職機會留給賀軍翔，老闆以一句「你是女的」 就讓 Christine 願望落空。升遷宴當日，她忠告賀軍翔︰「忠心耿耿不值錢，有甚麼好的機會，還是要好好把握」，自己就是最好人辦。所以話人人平等，每個不善良的人都有不被善待的時候。