科技篇：神級跑鞋有幾神？

　

　　香港跑步的人多了，專業跑鞋店卻做不下去。有跑友認為，原因之一是很多跑友「轉軚」改穿「神級跑鞋」，由於神級跑鞋來自美國大品牌Nike，小本經營的專業跑鞋店根本無從入貨，加速跑鞋專門店沒落。跑友口中的神級跑鞋，指的是來自美國運動品牌Nike出品的 Vaporfly 4%。

　

肯雅跑手創新紀錄

　

　　這雙跑鞋被大眾認識，始自去年柏林馬拉松比賽。當時2016年奧運馬拉松金牌得主、來自肯雅的Kipchoge（圖）在比賽中首個衝線，26.2公里長的賽道，他僅用了2小時1分39秒，刷新了新世界紀錄。最令人驚訝的是，新舊紀錄差距達78秒，這是50年來新紀錄比舊紀錄差距達1分鐘，傳媒焦點落在Kipchoge腳上那雙跑鞋，被稱為神級跑鞋的Nike Zoom Vaporfly 4%。

　

　

　　神級跑鞋的神級之處，是生產商聲稱該跑鞋能提升跑速4%，顛覆跑鞋薄底的傳統設計，薄底被認為有利跑手著地及起腳，但Vaporfly 4%跑鞋反傳統用碳纖厚鏟底設計，增加向前推進力度及回彈力，令跑手得以提速。按Nike的宣傳，此跑鞋的最大目標是幫助馬拉松跑手打破2小時的紀錄，而Kipchoge的新世界紀錄變成有力宣傳，被視為Nike自籃球巨星Michael Jordan系列後代表作。

　

提速4%？仍有爭議

　

　　哪個跑手不想跑得比別人快？跑快4%完全「擊中」全世界跑手的心。該鞋自推出，雖然每對賣250美元（約1,950港元），比其他跑鞋貴一大截，每次推出的數量又有限，網上更有炒至3,000元一對。不過，是否如宣傳所講，能提速4%，其實有爭議，因為證明提速4%的實驗，由Nike付錢去做的。去年美國有兩間大學，以獨立身份做實驗，找來經驗跑手穿上神級跑鞋，看看是否跑快了。其中一個實驗發現，跑手穿上神級跑鞋的表現是較好，卻走不出是甚麼原因令表現較好；另一個實驗則發現，鞋底造成的槓桿效果而非回彈力推動跑手，但也證明不到可提速4%，最抵死是負責實驗的教授說︰「這雙鞋可能有幫助，但要提速4%甚至更多，好多人只要改善訓練，減少少磅應該都得。」

　

現時不少國際長跑手都穿上神級跑鞋。

　

不是人人可以著

　

　　義肢及矯形師羅曉暉都試穿過神級跑鞋Vaporfly 4%，本身是「渣馬」常客的他，認為穿上鞋後跑步的姿勢很重要，他表示跑姿（Running Form）未穩定的跑手，例如初學者，很多時候會不期然向前傾，而神級跑鞋本身推前力較強，初學者因此要用更多的力去保持平衡，穿上後可能不僅沒有省力，反而更易攰。此外，神級跑鞋鞋內空間偏窄，腳型較闊大或需用訂製鞋墊的跑手就未必感到舒服，鞋的後跟柸支持亦不足，扁平足可能不合適。

　

高科技路跑裝備

　

　　工欲善其事，必先利其器。今時今日的Running gear，當然用上大量科技。

　

運動專用耳塞

　

　　跑手綀跑時邊跑步邊聽歌，提升持續力，一對聽歌的好耳機同樣要講究，聲靚、夠輕身、貼身舒服、防水防塵已經是最低要求，為運動而設計的耳機更不會有電線「纏繞」，全採用無線藍芽接駁的耳塞，英文叫earbuds。較有名的品牌如Jaybird、Ｂeats X、Ｏptuma等，有要求自然要付出，千多元一對耳塞，又怎能慳？此外，以前跑手用ipod聽歌，現在當然用Spotify！

　

智能手錶

　

　　跑手有隻智能手錶收集心跳、跑速、里數、卡路里消耗等數據，再與手機App配合使用，將數據分析，讓跑手掌握最佳狀態。更專業的智能手錶還有GPS定位功能，讓跑手得知距離終點的各項資訊，有智能手錶更貼心地有500隻歌儲存功能。較有名的品牌包括Garmin、Polar、Suunto等，一般過千元，亦有過3,000元，隨時貴過買部平價手機。

　

智能眼鏡

　

　　運動員專用的Solos Smart Glass，類似Google Glass，眼鏡有微型顯示器，利用穿戴傳感器，配合智能眼鏡，向跑手提供速度、力量、節奏及心率等資料並進行跟踪。同時，眼鏡可收聽音樂，查手機信息等，甚至可接聽電話、進行群組聊天。去年在美國推出，每副定價約為4,000元。

　

戰衣

　

　　現時跑手的戰衣設計有型，功能更無限提升。所用的布料都有排汗、防紫外光、防菌等基本功能。部分更是壓力衣著（Compression apperal），即用上Spandex彈性纖維配合貼身材剪，為肌肉提供壓力承托，穩定肌肉減少震動，以此降低能量消耗。部分布料同時提供保暖功能，即使寒冬跑步依然「暖笠笠」。跑手戰衣品牌如Nike、Asics、Ｂrooks、 The North Face等。

　

手機訓練軟件

　

　　Strava是全球大受歡迎的社交運動軟件，擁有不少跑手用戶，跑手透過Strava分析自己的跑步表現外，亦可下載各式訓練日程，又運用GPS技術，紀錄用戶曾經跑過的路線，其「Heatmap」功能更可以找出全球Strava用戶的跑步路線，從而知道附近哪個地方有最多同道中人，同時可向親朋好友進行實時更新，讓他們知道用戶位置，保障人身安全。

　

戰鞋

　

　　要令跑手成為「飛毛腿」、「摩打腳」，跑鞋自然成為跑步科技競爭的主場。2017年推出、現時最熱的跑鞋當選Nike 的Vaporfly 4%，顛覆薄鞋底跑鞋傳統，其厚底碳板鏟型設計增加向前推進力及回彈力。其超輕鞋身是跑界一直追求「穿了感覺沒穿」的延續。每對零售價約2,000元，但由於經常斷貨，炒價當更高。