Tag: #健康好煮意

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生活>健康>食療新意思
秋天養生 | 食蓮藕健脾養胃、補氣養血！今期湯水：淮山蓮藕蓮子雞腳湯 1

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去濕健脾 | 身體都會水浸？氣不足！終極原因是脾虛！推介「五指毛桃圓肉雞湯」，健脾化濕兼補氣

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秋天養生 | 從「秋濕」過渡「秋燥」，飲食宜溫潤！「栗子百合無花果雞湯」久咳癒後啱飲 3

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二十四節氣 | 處暑養生吃米飯養脾胃、增氣血！初秋保健湯水：「冬瓜瑤柱杞子栗子湯」，養胃健脾補肝腎 4

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保健食療 | 自家製「老母雞滴雞精」！間中補身增免疫力

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立秋養生 | 入秋陽氣收、陰氣長！宜少吃瓜、調補脾胃！推介補血安神「桂圓茯苓烏梅茶」

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立秋暑濕+涼冷氣積聚寒氣！夏秋交界易患腸胃病、失眠！推介祛濕安神「節瓜茨實桂圓杞子雞腳湯」

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脾虛人士注意！季節轉換+濕邪盛易腹痛腹瀉！推介健脾補腎「姬松茸赤小豆炒扁豆素湯」

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惡寒發熱？受寒感冒飲「紅糖薑茶」！熱敷腹部、睡個好覺，有助排汗退熱

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腹部脹實要健脾袪濕！推介「蓮藕粟米百合雞湯」，配合運動、少食生冷，小蠻腰再現！ 1

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做三伏天灸要戒蝦蟹！夏天脾胃弱，推介健脾補腎、潤肺益氣「中式南瓜素湯」 1

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夏天養生 | 做三伏天灸幫助溫經散寒！推介飲健脾袪濕「蓮子栗子炒扁豆雞腳湯」 2

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夏天飲食生冷易傷胃陽！推介「夏至羊肉湯」，有助陰陽氣交臟腑安和，為秋冬打底！ 1

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涼冷氣飲涼茶可能令身體更虛弱！落雨天飲食要健脾袪濕！推介「淮山節瓜核桃雞湯」

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夏天小腿易抽筋？開冷氣令肝血受阻！推介舒筋養血「杞子雲苓雞腳湯」

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夏天易心火盛！曬曬太陽反而可消除暑氣？推介飲健脾補腎養心「合掌瓜蓮子桂圓雞湯」

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天熱不排汗？陽氣不足！推介「淮山牛骨湯」，健脾袪濕兼補腎髓 1

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夏天出汗可養陽！常吃生冷，傷心傷脾胃！消暑「淮山節瓜瑤柱雞腳湯」，健脾袪濕兼生津

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怕熱怕焗又易熱氣？脾虛有濕！「南瓜茨實豬骨湯」健脾去濕、潤肺益氣 1

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好易感冒？提升免疫力才是王道！補脾肺腎益氣「南瓜淮山蓮子茨實雞湯」，病癒啱飲！

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