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識食Hea住瘦.曾欣欣
新年後的健康Tips: 4個Eat Clean習慣,讓飲食重回正軌
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健康解「迷」
【增強記憶】自言自語加強認知會更聰明?專家:「以聲配畫」學習最有效
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健康解「迷」
【健康傳說】戴胸圍瞓覺易生癌?還是可防乳房下垂?專家拆解戴Bra謬誤!
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【在家運動】上班族易肩頸僵硬腰痠背痛!3個Back Care瑜伽伸展動作,放鬆全身肌肉!
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健康解「迷」
【小運動】過年食滯咗?瑜伽4式按摩骨盆及腹部器官助消化,日做5分鐘搞掂!
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識食Hea住瘦.曾欣欣
難以抗拒零食誘惑?加工食物更易讓人上癮! 5個步驟戰勝零食癮
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【解決失眠】午後睡一睡?「子午覺」消疲勞兼養生有根據!假日「補眠」勿逾2小時
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【健康過年】賀年食品多屬高糖高脂!全盒放甚麼最好?一表睇晒賀年小食糕點幾「邪惡」
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健康解「迷」
【減肥謬誤】瘦身不吃白飯吃麵包、米粉肥上加肥!高纖低卡主糧,營養師推介甚麼?
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健康解「迷」
【專家提醒】疫下零健身,肌肉力量急倒退!調節飲食防「走樣」,日後忌報復式健身
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【傷口處理】強行撕走破損皮膚和甲面,或造成「二次傷害」!膠布封太密都唔啱!
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【適量攝取】維他命D有助抗疫?營養師:攝取過量反傷肝腎,每日曬太陽15分鐘已足夠!
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健康解「迷」
【食住減肥】生酮飲食短期可減重,但易引起「生酮不適症」!「放題」式食肉恐致昏迷!
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健康解「迷」
【減肥不當】戒油戒澱粉是禁忌!奉行「全菜飲食」恐致便秘、皺紋增多兼脫髮?
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【不良睡姿】趴睡傷頸椎,捲身側睡易背痛!痛症患者點瞓好?
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健康解「迷」
【Cafe迷注意】每日一大杯Mocha,月增2.8磅!邊幾款咖啡、蛋糕熱量糖份最易爆標?
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【冬天潤膚】天氣乾燥易爆濕疹!勤搽潤膚品、多吃蜜糖和雪耳,內外夾攻!
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識食Hea住瘦.曾欣欣
粟粉多用基因改造粟米製、缺少營養素!有沒有替代品?
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健康解「迷」
【腳中風】一隻腳感冰凍、下肢突無力,恐是「腳動脈閉塞」,延醫或需截肢!
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健康解「迷」
【提防乾眼症】眼乾、紅筋、異物感,冬天乾燥或加劇乾眼症!點為眼睛保濕?
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