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欣欣食乜嘢
澳洲最新研究!核桃或有助減低考試壓力!與腸道菌群有關?每日食幾多粒先有幫助?
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識食Hea住瘦.曾欣欣
每日可進食多少隻蛋?提升好膽固醇水平、減少卡路里攝取!關於雞蛋的4個益處
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健康解「迷」
中大研究:香港9成孕婦脂肪攝取過量!半數鈉超標兩倍!小心引發妊娠糖尿、高血壓
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健康解「迷」
西班牙研究:多食快餐患抑鬱風險多37%!又係同腸道菌群失衡有關?邊種飲食法令心情好?
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識食Hea住瘦.曾欣欣
生蜂蜜VS普通蜂蜜:生蜂蜜有一種物質可助抗炎、抗病毒!注意這個歲數人士不宜吃
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欣欣食乜嘢
一翻風就關節疼痛、僵硬?每日食呢4種超級食物,有效抗炎減少關節痛!每日食幾多?
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欣欣食乜嘢
益生元功效比想像大?愛爾蘭最新研究:每日食發酵食物、益生元,有助紓緩壓力!「心理生物餐單」包括甚麼食物?
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健康大晒
吃晚飯時間都有學問?哈佛研究:呢個鐘數食飯最好!吃對時間除了有助減肥,仲有邊兩大好處?
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識食Hea住瘦.曾欣欣
最新研究:超級食物杏仁對腸道菌群健康有益!原粒杏仁吃與磨杏仁粉吃好?對於排便有分別!
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健康解「迷」
中風年輕化!港大研究發現18至55歲發病率飈升逾30%!減風險要奉行「三低」飲食
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識食Hea住瘦.曾欣欣
飽受經痛煎熬?美國最新研究:與多吃致炎食物有關!避免這5款引起經痛的致炎食物!哪些食物可減少經痛?
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健康解「迷」
晚期認知障礙或有吞嚥困難!港大研究:人手餵食較鼻胃管餵食,患肺炎風險低4成
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欣欣食乜嘢
綜合維他命補充劑成熱話!可改善長者認知力?減心血管病死亡率?有3類人勿亂食!
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識食Hea住瘦.曾欣欣
最新研究:過去30年,地球人飲食習慣幾乎無改善?全球健康飲食大評分!邊個地方最高分?哪些食物令你得分、失分?
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欣欣食乜嘢
英國最新研究!每日飲兩杯黑茶,或可減低心血管疾病死亡率!加糖加奶係無咁好?
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欣欣食乜嘢
最新研究!無糖、代糖都會令血糖上升?當中與腸道菌群有關?要開始避開某款代糖?
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欣欣食乜嘢
飲汽水會令鈣質流失易骨折?元兇係呢款添加劑!在5款常見加工食品搵到,睇清楚營養標籤!
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識食Hea住瘦.曾欣欣
紅肉好定白肉好?爭議幾十年!最新研究:經過代謝,紅肉增心血管病風險!完全不吃?進食上限多少?
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識食Hea住瘦.曾欣欣
素食者、食濃味食物最惹蚊?3個飲食與被蚊針誤解剖析!穿湖水藍衣服都成蚊叮目標?Top 3惹蚊人士有無你份?
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欣欣食乜嘢
有無你份?4個缺乏維他命B高危群組!邊兩款維他命B抗疲勞、焦慮最得?營養師建議邊款維他命B雜補充劑?
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