Tag: #物理治療

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生活>健康>都市痛症
長時間坐腰椎負荷重，預防突發神經痛，使用腰背墊真的有用嗎？ 1

生活>健康>都市痛症
晚晚睇歐國盃頭痛發作如「針拮」，或頸椎神經受壓！3個動作立刻紓緩

生活>健康>都市痛症
椎間盤脫出，一輩子都擔心復發？急性發作期做對這3件事，「斷尾」非難事！

生活>健康>都市痛症
【運動要點】避免受傷兼善用身體各部分，可做「交叉訓練」！要留意身體訊號！

生活>世事政情>時事要聞
巴籍漢涉非法集結被捕確診拒透露住址接觸史 22人需檢疫

生活>健康>健康解「迷」
【不良睡姿】趴睡傷頸椎，捲身側睡易背痛！痛症患者點瞓好？

生活>健康>都市痛症
【常見傷患】從《男排女將》睇運動創傷！先判別痛楚由撞擊還是韌帶受傷引起

生活>健康>都市痛症
【手部麻痺（二）】尾二指麻痹或患「肘管綜合症」！辨別麻痹位置助了解病因

生活>健康>都市痛症
【不良姿勢】大腿後肌拉長、變得緊張而拉傷？與久坐有關！要定時轉換姿勢！

生活>健康>都市痛症
【不容忽視】工作常「競步」隨時引發「大腿後側痛」！兩個方法檢查大腿肌肉

生活>健康>馬拉松週記
【減少傷患】運動員管理身體妙方：比賽前檢查身體、運動後冰敷加拉筋！

生活>健康>都市痛症
【頸部疼痛】工作長期處於不良姿勢，除了頸痛、頭痛，還會令張嘴及吞嚥不適？

生活>健康>都市痛症
【親子運動】停課都要放電！開合／星星跳躍，簡單訓練孩子大肌肉！ 1

生活>健康>都市痛症
【停課活動】親子運動讓小孩「放電」，兼鍛鍊大肌肉活動

生活>健康>都市痛症
【肩背運動】放工後肩頸腰背不適？一條毛巾+3個小運動放鬆晒！

生活>健康>都市痛症
【姿勢不良】倚著床頭看書、玩電話增頸椎負擔！兩運動改善頸椎問題

生活>健康>健康解「迷」
【實例證明】血小板濃漿修復關節創傷，助重拾運動員人生！

生活>健康>健康解「迷」
【無藥處方】慢性痛症手尾長！「運動治療法」有助紓緩痛楚

生活>健康>健康解「迷」
【痛楚根源】持續服藥無效，痛症「夾心層」如何紓緩痛楚？ 1

生活>健康>健康解「迷」
【照燈照出禍】遠紅外線燈自療關節痛？皮膚感覺遲鈍者易遭灼傷 1

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