Tag: #運動

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痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
臀部肌肉伸展練習（2）！增強程度伸展練習，借助簡單工具，重點肌肉訓練

醫學通識>健康解「迷」
抗老秘訣 │ 81歲退休女醫生抗癌成功成模特兒選美參賽，抗老4招與每日必做運動分享

生活
維園24小時開放智能健身設施，器材多元化、掃QR code獲取訓練數據與免費體質檢測

醫學通識>健康解「迷」
減肥｜專家列出8大瘦身陷阱：日行一萬步無意思、每周運動超過1個時間恐增加死亡風險

醫學通識>健康解「迷」
研究指出：每日15分鐘運動與兩種營養有助抗衰老，專家建議每周食兩次魚

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
臀部肌肉伸展練習（1）！穩定骨盆支撐強化肌肉、減低背部壓力

醫學通識>健康解「迷」
防癌抗老 │ 每日做這3件事大幅降低癌症風險6成，研究證實讓70歲長者身體年輕更健康！

好營養>樂本健．健康教室
66歲香港「板仔」堅持運動50年！分享3大秘訣踏出活力人生

醫學通識>健康解「迷」
醫生揭致癌四大禍因：1個生活習慣提升患癌症風險30倍，預防必學的六大方法

生活
米雪踏入70歲大曬泳裝：4大保養元素，做運動當投資的人生智慧

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
髖屈肌群伸展動作！放鬆繃緊肌肉，改善錯誤坐姿、久坐導至筋膜沾黏問題

生活
海港城及時代廣場開倉︰Black Diamond行山服飾買二送一，送現金券及跑山背囊，運動名牌低至2折

醫學通識>健康解「迷」
青筋浮現恐心臟衰竭？醫生揭示10個身體部位警示健康問題

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
運動的藝術：Too little 及 Too much都有損健康，量力而為勿死撐

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
大腿拉筋伸展動作！強化肌肉、增進穩定性，預防跌倒

醫學通識>健康解「迷」
全國銷量第一：謝霆鋒研發爆汁烤腸登陸香港國際試食展，嚴選山林散養黑豬後腿肉，一條僅售$15

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
重點下肢伸展！核心肌群強化訓練腹部、腿部重點練習

醫學通識>健康解「迷」
胃癌｜ 26歲女攝影師勇鬥末期胃癌，手術與化療的心路歷程

醫學通識>健康解「迷」
猝死｜熱愛運動飲食健康，28歲老教師突心臟病猝逝，母親揭愛喝1類飲品恐是禍因

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
核心肌群訓練：手臂、胸肌及二、三頭肌的上肢伸展重點練習

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