Tag: #食得有營

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健康飲食>樂本健．健康教室
痛風｜火鍋、老火湯、烤肉、海鮮等秋冬美食容易引致尿酸飆升！ 5招輕鬆管理尿酸，遠離痛風危機

醫學通識>健康解「迷」
血糖管理｜不嗜甜食血糖仍偏高？醫生拆解5類「食落唔甜」卻易被忽略的食物

醫學通識>健康解「迷」
健康飲食｜哈佛揭5類食物易促慢性發炎 5類食物少食為妙番茄堅果魚類有助抗炎

醫學通識>健康解「迷」
控糖飲食｜生果不是愈甜愈高糖！拆解高低糖、低GI選擇及6大食用迷思

醫學通識>健康解「迷」
腸道健康｜每日吃蔬菜仍然排便不順？營養師拆解膳食纖維5大常見盲點

健康飲食>欣欣食乜嘢．曾欣欣
黑芝麻與白芝麻：顏色愈深愈有營養？

健康飲食>樂本健．健康教室
健康零食 | 吃「籽」超有營！4款超級種子與堅果營養拆解：護心、抗衰老、防便秘

醫學通識>健康解「迷」
健康飲食｜愈想食得健康愈有壓力？營養師拆解「健康食品癡迷症」及8大飲食指標

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
蘋果減肥︱蘋果多酚及熊果酸燃燒白色脂肪，拆解食用迷思及建議貼士

醫學通識>健康解「迷」
腸胃健康｜經常食宵夜令血糖超標、腰圍變粗？研究揭進食時間或影響代謝健康

健康飲食>樂本健．健康教室
血糖管理｜食完飯就想瞓？可能是血糖波動的警號！拆解控制血糖的重要性＋5招輕鬆天然降血糖

健康飲食>欣欣食乜嘢．曾欣欣
生機果仁營養一定勝過烘焙？研究顯示：視乎情況而定

健康飲食>樂本健．健康教室
心血管危機｜過半港人膽固醇超標！身形瘦削都有份？拆解4大成因與5大併發症，教你4大天然降醇法！

生活>熱話>熱話 Feature
新興主糧︱中大與深圳大學團隊聯合研發「土豆米」，馬鈴薯加工主食口感耐嚼耐儲存，有助調節腸道菌群

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
番茄八氫茄紅素︱護肝功效、減皮膚發炎反應及助抗氧長壽，中醫提醒番茄性涼宜加薑炒

醫學通識>健康解「迷」
失眠救星｜合桃有助改善睡眠？研究指每日食40克連續8周褪黑激素代謝物上升

健康飲食>樂本健．健康教室
眼矇眼乾｜告別數碼視覺疲勞：葉黃素＋魚油如何產生 1＋1＞2 的功效？教你5招簡單日常護眼法

健康飲食>欣欣食乜嘢．曾欣欣
柿子當造不宜多吃？營養師解析「胃柿石症」風險，柿子營養功效及食用安全建議

醫學通識>健康解「迷」
秋老虎迷思｜猛灌老火湯反致口乾便秘，入秋調理以潤燥為先

健康飲食>樂本健．健康教室
隱性飢餓｜食足三餐都缺維他命？！綜合維他命是甚麼？拆解8大好處：增強免疫力、保護心血管、延緩衰老...

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