Beauty

識食Hea住瘦 - 曾欣欣
03/11/2021

在家炮製健康日式料理!超市日式上湯點揀?教你用2種材料+15分鐘DIY!

#日式 #湯底 #日本 #料理 #素食 #昆布 #Fitness #食譜 #無添加 #柴魚 #日式上湯 #高湯

  偶爾你會心血來潮想煮一餐日式料理,正當翻看日本菜食譜,發現食材需要用到日式上湯時,你可能已經順手將現成雞粉替代了,最後煮出來的味道當然與日本餐廳吃到的有分別。

 

何謂日式上湯Dashi?

 

  網上查看日式食譜,有時會見到dashi這個食材。我的日本朋友告訴我它稱之為高湯,所以我一直都這樣叫;但後來,我發現大多數人都稱之為日式上湯。高湯又好,上湯又好,這個五味均全的湯底,是很多日式餸菜的常備食材。

 

  兩星期前我分享一個日式家常菜親子丼食譜,醬汁底料就是用了日式上湯。影片中提到日式上湯粉可以到日式超市購買,之後不少讀者詢問如何買到。

 

3步超市選擇無添加日式上湯粉

 

第一步:選擇包裝正面印有「無添加」字眼

無添加日式上湯粉包裝正面通常會印有「無添加」或「化學調味料無添加」等字眼。

 

 

第二步:細看成分確保沒有味精或其他化學添加劑

味精可能會標籤為增味劑、MSG或E621。

 

第三步:素食者要選擇不含魚類成分的湯粉

我試過在超市見過包裝正面寫着昆布湯粉,以為是素食湯底,但查看成分表後發現有魚的成分。所以如果是素食者的話要查閱清楚成分表。

 

以下一款湯底就是用上了昆布及素食食材。於Citysuper有售

 

 

下頁睇簡易日式上湯食譜!

只需兩款食材,15分鐘製作簡易日式上湯

 

  當我懶的時候,我會製作最簡單素上湯,只是用昆布就可以;在家製作的話肉食者建議加入柴魚片。除了昆布及柴魚片,亦可以加入乾花菇、乾瑤柱、烤豆等。

 

  日式上湯底千變萬化,現在就讓我分享一個較簡易的基本食譜,只需2個材料,就可以製成日式上湯;而我之前提到的親子丼醬汁,亦是用上這款上湯。

 

材料:

昆布 約20 克

鰹柴魚片 3 杯 

 

製法:

1. 用4杯凍水將昆布浸10至15分鐘,昆布無需事先沖洗。你可能會發現昆布表面有白色斑點,這並非是污糟物,而是甘露糖醇,令昆布帶有鮮甜味,所以不要用水洗掉。

2. 浸完放入煲以中火慢煮,過程中有助昆布釋出鮮味。維持中火不用轉高火,避免因水滾令昆布釋放出苦味及變成黏糊。當湯底開起氣泡,就要盡快撈起昆布。

 

 

3. 撈起昆布後,就加入柴魚片,將湯底煲約1分鐘,然後關火用篩子濾起柴魚片。

4. 日式上湯可即時享用,或置雪櫃保存最多7日。 

 

31/05/2022

分享設計、生活好物的實驗空間!選物店HINT.:集日本、本地匠人精品工藝!想挑禮物?純粹想欣賞美的東西?總有靈感!

#生活 #日式 #設計 #空間 #家居 #室內設計 #日本 #小物 #Home Idea #Art & Culture

  室內設計的工作遠多於裝修。從空間的佈局和運用開始,到配合用家的需要和愛好,加上細節、手工、顏色和風格的潤飾,藏了許多學問和技巧。而工程的師傅們就用雙手,把我們用幾個月時間畫出來的平面施工圖實現出來,每一個轉角折位也講究得盡善盡美,耗時難做,但這是對自己設計的要求。

 

  除了看得見的功夫,我們也會以設計師角度推薦傢俬和生活用品配襯,所以我們每個同事的腦中也有一個龐大的資料庫,為客人精選好物。有時候自己在選的過程中,也覺得有小物很賞心悅目。就算不用裝修,每個人其實也可以為生活和家居添上一點儀式和層次,我亦覺得好的設計應讓所有人享用。

 

  所以一直想有一個實驗空間,可以和大家好好分享設計、生活和文化。這個想法,由Hintegro的Rebrand開始萌芽,尤其我們選擇了堅守香港,也想盡力為這片土地和年輕一代帶來一點生氣、一點滋養。這個初夏,我們在西營盤實現了HINT.。HINT是一間選物店,集合設計師挑選的生活好物,當中有日本工藝、本地匠人,甚至我們客人的作品等,希望介紹值得更多人知道的故事。

 

 

  這幾年因為有日本客人和喜歡日本文化的客人,所以經香港貿發局聯繫了日本建材的品牌。當中許多已有很久歷史,在保留傳統工藝的同時,年輕一代在承繼家業的傳統下,也很有想法,當中幾個新認識的承繼人就希望以家族的手藝製作小物,讓更多人把日本工藝帶回家,甚至衝出國際。這次合作,香港就是第一站。先為大定分享幾個我們的 Hero products !

 

  【金森合金】這間公司已有300年的歷史,本業在金澤製作鑄鋁和鑄銅的產品,包括武士盔甲和日本H-IIA火箭的配件。第24代傳人是位女士,Koge-san希望為家族帶來一點創新,於是3年前開始了 Kamahachi Store,以家傳鑄造 Sand Casting的專長,製作生活器物。當中銅造的花座(Kenzan),據說可以用上6,000年,還可以延長植物的壽命,適合喜歡花藝或是在家中隨意插花的你,他們鋁造的甜品碟和餐具也很精緻!

 

 

  【山口久乘】山口久乘本社在日本富山縣高岡市,一個專製作銅造佛鐘和法器的地方。除了繼續為佛寺造銅器,社長希望以小巧易攜的銅磬 (Orin),配以天然石,讓城市人隨時隨地感受到平靜而悦耳的清音,睡前一敲或出外野餐靜思也可以好好放鬆。

 

 

  【一木工房】一木的Ken為很多 Hintegro的客人造過實木傢俬,每次在設計和工藝上也有很多碰撞,是我們很欣賞的香港年輕匠人。Ken特別為HINT. 獨家製作 FADING系列,櫈仔、美術室高櫈、特別入榫的儲物盒等等,每一件實木傢俬可能會勾起共同的回憶,亦同時是歷久不衰的珍藏。

 

 

  【守田漆器】漆器不一定是自然木色、紅或黑。在石川縣山中溫泉生產漆器已有400多年的守田漆器就大膽用上粉系藍、綠、紅,是傳統工藝的進化,讓你的茶點時刻更賞心悅目。山中漆器多用於茶道和高級料理的食器,是日本國家級的工藝品。但保養起來並不複雜,只要使用時避免盛載過熱的食物,用後以中性清潔劑和軟布拭抹便可,光澤會愈用愈美。

 

 

  【TAKENAKA】由山中漆器開始 (1925年成立),位於石川縣加賀市山中溫泉區,他們原本是製作傳統漆器,在1950年開始製造安全的膠製器皿。近年製作了一系列小朋友餐具,可放在洗碗碟機和微波爐。很適合送禮給初生的BB們!BPA—lead free,可完全放心給小朋友使用。

 

 

  名字叫HINT. ,除了是Hintegro的簡寫,也有念頭、提示的意思。可能你正苦惱要為朋友送試一份小禮物,或是要點新想法,或是純粹想看看美的東西,我們希望HINT. 會是一處每次來逛都有新發現的空間。HINT. 的後方是一個客廳,有Keith喜歡的材質和設計,當然也有Ken 造的桌和椅。我們來自室內設計的背景,就是希望為大家的生活和空間帶來一些靈感。我們正在試業中,歡迎來參觀談天和欣賞好設計,西營盤見!

 

HINT. by Hintegro Design

 

香港西營盤第二街1-11號地下A舖(西營盤站B2出口轉左)

不定休,請留意Instagram @hint.concepts公布營業時間

 

#Guerlain彩妝教室 #Watches and Wonders 2023 #Art Basel 2023 #接吻 #男男女女 #artmonth #Watches & Wonders 2022 #Watches #2022vdaylove #2021xmaslove #2021xmasgift #腹部繃緊 #北宋汝窯器 #親密 #Gym Come True
more on etnet.com.hk