Beauty

　　안녕하세요? 

　　無錯！勁貪靚的筆者上週敵不過 bye bye 肉，決心在韓國進行抽脂手術，將可惡的 bye bye 肉趕走！

脂肪是不會走的，一直跟著我們……

　　大家聽到「抽脂」兩個字可能會覺得好得人驚，由於香港經常有事故發生，大家第一個反應通常是「哇，會死人的！咁危險」，但是在韓國，抽脂是非常普通的手術，醫院更一點也不冷冰冰，就像去美容院一樣。服務態度非常親切之餘也專業，等筆者立即介紹一下！

365mc 是真人 SHOW《Let美人》的指定吸脂醫院，好得人驚的變化呀！！！

　　在韓國有 27家 分院的 365mc 吸脂醫院，是韓國唯一在政府擁有醫院級牌照的吸脂醫院，醫院級牌照就是醫療設備規模及人力等符合韓國醫療法的基準。　 365mc 只專注於抽脂，跟其他整容醫院有點不同，例如位於江南的總店有 15 層，全部都是抽脂手術室，恢復室等。每個月 365mc 都會做過千枱的案例，筆者去時見到就 2015 年，365mc 已做了差不多 3000 枱脂肪，不知道吸了多少公升的「肥膏」呢？

位於江南的總院，總 15 層，筆者第一次來到時驚嘆規模如此大！

 　　吸脂在 365mc 有兩種，一種是用激光，一種是 365mc 特有的 LAMS 吸脂法，簡單來說就是需要睡眠麻醉和不需要的分別，以及是吸脂的範圍大小及所需時間的長短。由於工作繁忙，時間緊湊，筆者今次選擇體驗只需 30 分鐘就把脂肪抽出的 LAMS，而部位就是令人苦惱到不得了的手臂。

LAMS 吸脂法，30 分鐘把可惡的脂肪抽走。

　　LAMS 是新概念的肥胖治療法，slogan 賣點是用自己的眼睛確認脂肪，就是醫生會即時讓你確認在客人面前抽出來的脂肪，確保無花無假！加上恢復時間快，手術完了便可立即下床 shopping，適合時間寶貴的你。

　　筆者跟著預約時間到醫院，換上袍後到房中由室長講解整個 LAMS 施術過程和注意事項，以及檢查所要求施術的部位，然後到 3D 影像室拍下照片方便之後對比。365mc 的 3D 照片很高科技，就似把整個身形都透視了一樣，那一刻簡直想請求醫生把自己身上的脂肪都吸走！再由專業護士拍下不同角度的照片，就立即到無菌室和醫生見面。

筆者和室長相談中。

就給大家看看筆者又胖又強壯的手臂吧！

 　　今次幫筆者做 LAMS 的是一位女醫生崔院長，大約 9 成都是男醫生，這次清醒狀態中女醫生做反而感覺更良好呢！崔院長細心講解施術細則和過程，再幫筆者設計需要吸脂的地方。

懷著緊張的心情進入無菌室。

 　　其實吸脂真的是脂肪，肌肉是吸不走的，很可惜，筆者早年運動得太劇烈，什麼游泳泰拳舉重樣樣試，做不了運動員之餘反而換來一身硬硬的肌肉。在此提提大家如想做吸脂手術的，請你先停止劇烈運動一段時間，讓肌肉先放鬆效果便事半功倍！ 

　　崔醫生用紅筆在筆者身上畫，就是設計一會兒要抽走的部位，筆者就不斷重複請院長範圍畫大一點，把我的手臂變成11字便可！哈哈~ 很快，筆者就伏上手術床，由護士幫忙消毒，在柔和的音樂下準備和 byebye 肉講 byebye！ 

崔院長設計手臂中。

 　　篇幅有限下星期會介紹筆者在手術桌上發生的事情。如各位有興趣知道多點可以電郵給筆者或hk@365mc.co.kr，又或到 Facebook 的韓式美學手記 Inbox 筆者了解！

　　今週教大家脂肪的韓語 (지방 – Ji Bang) 祝大家早日和 bye bye 肉講 bye bye！

速學韓語

　　連日暴雨、陰晴不定的天氣，昏沉感一下子便湧上來。不只精神狀況不好，就連身體也像比平日來得更重。積累過多濕氣，自然對身體帶來各種影響。除了從飲食著手祛濕，其實瑜伽和不同的訓練運動也能幫。今天為大家推介3個簡單的瑜伽動作，放鬆身體同時祛濕消腫！

#1 下犬式

　　「下犬式」（Downward Facing Dog）是瑜珈的最基本動作之一，能伸展背部、放鬆腿部肌肉，以及強化全身肌力、促進血液循環，從而消除水腫。雖然是基本瑜珈招式，但做下犬式時也要留意，避免過度伸展和拱背，否則背部會無法放鬆，更有機會引起肩痛問題。

動作步驟：

　　1. 以高平板式起始：雙手和腳尖著地，肩、臀、腿呈一直線，留意手腕位置於肩膀正下方。

　　2. 臀部向後推，尾骨抬向天花板，拉長背部。

　　3. 停留3至5個呼吸，重覆動作。

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#2 金字塔式

　　「金字塔式」（Pyramid Pose）屬於下彎腰的體式，能集中放鬆腿部後側肌肉和提升身體柔軟度，尤其適合久坐、長時間走路後，腿部緊繃、感到腫脹的時候做，舒緩不適感覺。

動作步驟：

　　1. 以下犬式起始，左腳往前踏一大步、右腳往前踏一小步，腳跟踩地。

　　2. 慢慢伸直左腳膝蓋，手放在地面上。

　　3. 吸氣時將背挺直，呼氣時把身體向前彎。

　　4. 換邊重覆。

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#3 戰士一式

　　不論有否在練習瑜珈，相信大家也有聽過「戰士一式」、「戰士二式」與「戰士三式」這個系列的動作。當中「戰士一式」（Warrior I Pose）能有助伸展大腿前側和小腿後側，尤其適合久坐的上班族，消除水腫！

動作步驟：

　　1. 身體挺直，轉向左邊，左腳向前踏出一大步。

　　2. 左腳膝蓋彎曲，身體重心放在前腿。

　　3. 雙手舉向上，擴展胸部，維持3次呼吸，換邊重複。