【謝絕乾燥!】想冬日留住滑溜美肌,靠蜂蜜內外保養!
#護膚品 #保濕 #抗衰老 #蜂蜜 #Skin & Body Care由踏入乾燥的冬天起,不難發現同事們的辦公桌多了瓶瓶罐罐的保養食品,位列榜首的必定是蜂蜜。以蜂蜜的「潤」緩和冬天的「乾」──略有養生心得的女士都知道蜂蜜是冬日的天然良品,對健康、對皮膚都好,不過認識卻僅止於此;有何用、如何用,甚至有甚麼情況用了差過無用?食用或選用蜂蜜產品美顏前先來備課。
不只滋潤……
中醫的角度來看,蜂蜜屬性平味甘,有健脾益胃、潤腸通便的作用,以及有外治瘡瘍的療效。的確,蜂蜜的功效多多,單用一個「潤」字來形容未免太小看它。食得健康要睇成份,蜂蜜的價值亦在於其成份:佔最多的葡萄糖及果糖,有助補充體力,紓緩疲勞;所含的脂肪酸能促進腸道蠕動,幫助排毒,加上抗氧化、抗菌消炎,絕對是女士的美容恩物。
選蜜入門
龍眼蜜、荔枝蜜、油菜蜜、椴樹蜜……坊間的蜜塘選擇五花百門,亦令人疑惑會否買錯不適合自己的蜜糖。其實選擇多多只因蜜蜂採蜜的蜜源植物不同,植物的種類除了影響蜜糖的顏色與香味,在中醫來看,可分為偏溫及偏涼:龍眼蜜、山楂蜜屬偏溫;菊花蜜、百花蜜屬偏涼,前者補益,後者清熱,基本上大家可以憑植物的屬性判定。
至於被受熱捧的麥蘆卡蜜則是由新西蘭麥蘆卡樹收採回來的蜂蜜,其消炎殺菌成分較一般蜜糖高,被視為保健用品,紓緩腸胃不適;它獨有的Unique Manuka Factor(UMF)數值則代表其抗菌能力的高低。
吃進蜂蜜的美
最簡單方便是沖水飲,早上喝為清腸排毒,晚上則為紓緩情緒。這種食法雖然簡單但偏偏很多人犯禁,用熱水來沖調蜜糖水,結果高溫破壞了蜂蜜中的生物活性酶,破壞營養。另一些滋潤的食法有蜂蜜奶、蜂蜜雪梨水,注意鮮奶最好是常溫或冰的,剛煲好的雪梨水要攤涼後才加入蜂蜜。蜂蜜不用放進雪櫃,常溫保存就好了。
把蜂蜜加進日常護理
不只有吃進肚的美,蜂蜜亦是美容產品的寵兒。崇尚天然美容的你可試試DIY蜂蜜面膜,簡易之選有蜂蜜牛奶蛋黃面膜:10克蜂蜜、10毫升牛奶再加蛋黃一只,混合材料便可塗至面上,待15-20分鐘清洗便可。如果要把蜂蜜變成每日的保養品,可考慮選用蜂蜜美容產品。