Beauty

　　明天過後，終於可以回復部分正常生活。可是，口罩令仍未解除。這兩年期間，由搶購口罩到口罩過剩，不同顏色款式都試過了，最初或會覺得有趣，但現在已經有最好儘快不用載口罩的想法。

　　如果問我能否習慣不戴口罩，我可以肯定地說：「非常習慣，或許在人流密集的地方仍然會戴口罩；但在戶外、做運動或行山等等，我絕對不想戴口罩了。」

即使口罩再多款式，我都不想日日「罩不離面」了。

　　最初很多女生會關注因長期戴口罩而出現敏感、暗瘡或膚色不均勻，但其實大家更值得關注的是，因長期戴口罩而導致的面部變型甚至牙齒健康問題。

　　大家要留意口罩下的面孔是否長期Poker Face？又或是有沒有用口呼吸？ （我間中有啊！）

　　你可能會不自覺地用口呼吸，因為感覺比單用鼻呼吸舒暢，但根據日本口腔外科醫師宮本日出表示： 「若長期用口呼吸，口腔的黏膜變得乾燥，唾液量減少，不但容易令口腔黏膜發炎，還會因為細菌在口腔繁殖，導致口臭加強，令蛀牙與牙周病惡化。」

　　正常用鼻呼吸的時候，舌頭會持續緊貼上顎，這有助對上顎施加壓力，令鼻腔和顴骨等附近連帶的肌肉發揮支撐的功能。如果用口呼吸，嘴巴習慣長期張開，會令面部肌肉放鬆、舌頭不再緊貼口腔上部，長遠會影響面部肌肉發展，出現下巴後縮或出現雙下巴，整個面型的肌肉都會失去平衡，令輪廓日漸變化。

　　睡覺時當然不能自主，但平日如何預防一不留神用口呼吸？除了時刻提醒自己外，醫師建議可以鍛鍊嘴巴周圍的肌肉，讓嘴巴不會輕易張開，而最有效的方法原來就是漱口，建議先從漱口1分鐘開始，然後再逐步增長時間。

　　此外，我建議大家亦可進行簡單的Face Yoga和面部按摩，令面部皮膚保持彈性，肌肉保持正常活動，或有效改善因長期戴口罩而產生的變化。

　　YouTube Chanel Masumi 專門教授各種Face Yoga，以下這段短片對提升咀部以下輪廓有幫助，難度不高又有英文說明（我已試過），大家可以試試。

5mins!! Lift Up Droopy Mouth Corners, Sagging Cheeks with This Face Exercise!

下頁睇面部按摩推介

　　面部按摩對促進血液循環及排走毒素及多餘水分均有幫助，是值得持之以恆的美容習慣。如要集中保養下顎線條，就要注意咀邊肌肉、下顎線及下巴的按摩了。

Alblanc 的按摩手法可作為基本步驟，再加強下顎部份的按摩就更理想了。

Alblanc Medicated Whitening Massage Pack 潤白美肌美白按摩面膜 $420

　　豐潤易推的按摩霜加入桔梗精華及藥蜀葵精華，有效抑制黑色素生成，預防色斑，同時滋潤肌膚，按摩後敷面1分鐘，為肌膚帶來深層修護，締造充滿透明感的肌膚。

查詢：Sofina / Alblanc

Elemis Pro-Collagen Rose Cleansing Balm皇牌骨膠原玫瑰卸妝膏買2件7折 $700 (原價$1,000)

　　超過17種英國玫瑰精華，配上玫瑰精油，具深層清潔、卸妝、去角質、滋養及鎮靜肌膚功效，更有效改善細紋、皺紋，為肌膚帶來剔透亮澤。

查詢：Elemis

Menard TK Massage Cream 調理補水按摩霜$270

　　蘊含梔子花、透明質酸及細胞間脂質，提高肌膚的保水力，提升肌膚自身的保護力，維持角質層的柔軟平滑，提升肌膚彈性。

查詢：Menard

　　大家一年有幾多天年假呢？若果跟筆者一樣一年只有十多天，除了等公眾假期自製長假期飛往外地去旅遊，或者都可以試試周末北上來一趟微度假，不但可稍為輕鬆一下，亦可以略解旅行癮。

　　這次跟大家介紹距離福田口岸5分鐘步程的「湯崎．湯泉生活TENZ」，前身是水立方，現在由曾留學日本的兒子接手，改裝成為仿如日式温泉樂園的休閒中心。

湯崎樓高5層，空間非常大，集齊水療按摩、休閒玩樂和飲食住宿的一站式休閒中心。

一入門口便是寬敞和富現代感設計的大堂。若果有攜帶行李喼，門口的服務員會代為寄存。

每人都會帶上一條珠鍊，電子牌除了用來開關儲物櫃，亦是用來記帳。

更衣室也是很寬敞，會提供帶點日式風格的衫褲更換。（官網圖片）

水療按摩

湯崎設有幾個大型的水療池，與更衣室相連。這裏會提供一次性內衣，就可像穿著比堅尼泳衣享受浸浴，不用脫光光，大家就不用尷尬。（官網圖片）

泡湯外還有乾蒸、濕蒸，和暖暖的鹽磚房、溶洞房等，既舒適又IG-able。（官網圖片）

按摩房主要在4樓和5樓，筆者買了有按摩的浴票，包括90分鐘全身按摩，可選日式、泰式等，費用已包括小費。

按完全身，再到3樓大廳做按摩，有9款可供選擇。筆者就選了各45分鐘足底按摩和敲腿，還一邊看綜藝節目，挺寫意。

任飲任食

湯崎的2樓有水果飲品區，飲品和時令水果等都是無限供應，可免費任飲和任吃。

套票還包括一杯價值$32飲品。

下午4時至7時免費供應泰國香水椰青，清甜無比，亦是免費任飲。

還有免費任吃Häagen-Dazs雪糕。（官網圖片）

　　3樓還有收費的日式居酒屋和中式餐廳，大家也可選擇外出用膳，套票是容許中途外出少於4小時。

任玩

玩樂方面，湯崎提供免費桌遊、漫畫、街機等，無論小朋友或大朋友都玩到樂而忘返。

有一些套票包括收費娛樂項目如Xbox、Switch、PS5等，可無限暢玩。（官網圖片）

收費娛樂亦有球類活動如桌球和乒乓球，若套票不包含無限玩，亦可按每次付費。

收費娛樂還有VR、電競、網吧等，有這麼多玩樂選擇，大家不妨計劃逗留全日，當日筆者逗留不夠半天，都沒有足夠時間盡玩。（官網圖片）

休息空間

湯崎的2樓和3樓設有不同休息空間，豆袋梳化區不單可讓一個人自在地躺，又可讓一班人舒適地坐著閒聊。（官網圖片）

若果想睡一回，還有這些如上下隔床的蟲洞，雖然沒有門，但可問職員要枕頭和被，所以若想免費過夜，這也不失為一個不錯的選擇。（官網圖片）

若果想有獨立休息空間過夜，亦可以付費升級按摩房。（官網圖片）

說到過夜，女士們就比較關心如何梳洗化妝，更衣室內有提供一次性牙膏、牙刷等護理用品，和名牌護膚化妝品，所以基本上大家零準備也沒有問題。（官網圖片）

湯崎．湯泉生活TENZ

地址：深圳市福田口岸國花路港城華庭裙樓1層至5層 （百度地圖）

電話：0755-82978888

營業時間：24小時

詳情：官方Facebook