Meal Prep入門必備！營養師推介4個買餸購物清單手機app
#健康 #減脂 #食材 #飲食 #營養 #Health & Fitness #蔬菜 #便當 #習慣 #餐盒 #準備 #烹調 #備餐 #meal prep #買餸 #購物 #清單 #手機App兩星期前分享過meal prep入門技巧，其中一個令meal prep成功的步驟，就是準確買到所需食材，並儲存於家中。按清單去買餸其實不難，但很多人只是憑記憶，又或者漫無目的在超市來回逛，看到甚麼就買甚麼。按照清單購物清單去買餸不但省時，亦助你按照計劃入貨，不用擔心因一時衝動而買錯不必要的零食。
以下四款買餸購物清單 app 是你的好拍擋，你可以為家庭成員編訂一個範本，即時為家中成員提供便利，家中各人想吃甚麼便自己資料輸入app內；無論是爸爸或是媽媽到超市購買，只按app內清單購買即可。買了，按check mark便清了名單，簡單快捷。
1 / Cozi
我用這個 app的，兩女可以隨時自己加入她們喜愛的零食，我便毋須去超市前都要問每個成員想吃甚麼。此外，版面日曆有顏色代碼功能，可以追蹤各成員在特定日子的課外活動。如果你喜歡烹調西餐，Cozi有食譜版面。另外，此程式可以輸入中文字及食材名稱，方便需要中文輸入。各成員的app同時更新，方便兩個人同時買餸。由於 Cozi並非只是購買清單程式而是一個家庭管理app，當中有很多操作未必需要的（例如我剛剛提到的食譜及日曆管理），這些額外功能可能對長者或小童較為複雜；如只需要購買清單app的話以下三個會較適合。
下頁睇適合一家大小使用的Our Groceries
2 / Our Groceries
如果你想要超容易操作的app，Our Groceries可能較適合一家大小，因為同一時間所有家庭成員均可修改購物清單，家中電腦亦可同步線上操作，Apple Watch智能錶也可以查看清單。這個程式最大的好處是，可以上載項目圖片，所以如果你想指定某一個牌子的食物，又怕姐姐或老公不知道是怎樣的，可上載相片他們就一目了然。
下頁睇Google Play下載次數最多的Listonic
3 / Listonic
Listonic 榮登今年 Google Play 下載次數最多的購物清單手機 app，由於介面簡潔而新穎，操作比 Cozi簡單容易。所有Cozi的重要功能 Listonic 都齊備，包括家庭成員同步更新，便利二人同時間去購物；爸爸在超市的肉類部已放了所需肉類於購物車，媽媽在零食部見到就不必要再走去同一位置，兩個人分頭買餸省時快捷。有一點要留意的，是系統載有預先輸入的食物項目，不用自己輸入食物，按一下就可以加入清單；如你及家庭成員可以用英語介面操作就能用得其所。如必須使用中文介面，現在就只有簡體版。
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4 / AnyList
AnyList 真的名符其實，算是最好的一個清單製作手機app，尤其是買餸清單。其自動完成模式會羅列你經常選購的餸菜物品，然後直覺地再將物品分門別類。清單不但容易分享，任何修改更會即時同步更新，你亦可透過AnyList儲存心水食譜。