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　　兩星期前分享過meal prep入門技巧，其中一個令meal prep成功的步驟，就是準確買到所需食材，並儲存於家中。按清單去買餸其實不難，但很多人只是憑記憶，又或者漫無目的在超市來回逛，看到甚麼就買甚麼。按照清單購物清單去買餸不但省時，亦助你按照計劃入貨，不用擔心因一時衝動而買錯不必要的零食。

　　以下四款買餸購物清單 app 是你的好拍擋，你可以為家庭成員編訂一個範本，即時為家中成員提供便利，家中各人想吃甚麼便自己資料輸入app內；無論是爸爸或是媽媽到超市購買，只按app內清單購買即可。買了，按check mark便清了名單，簡單快捷。

1 / Cozi

　　我用這個 app的，兩女可以隨時自己加入她們喜愛的零食，我便毋須去超市前都要問每個成員想吃甚麼。此外，版面日曆有顏色代碼功能，可以追蹤各成員在特定日子的課外活動。如果你喜歡烹調西餐，Cozi有食譜版面。另外，此程式可以輸入中文字及食材名稱，方便需要中文輸入。各成員的app同時更新，方便兩個人同時買餸。由於 Cozi並非只是購買清單程式而是一個家庭管理app，當中有很多操作未必需要的（例如我剛剛提到的食譜及日曆管理），這些額外功能可能對長者或小童較為複雜；如只需要購買清單app的話以下三個會較適合。

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2 / Our Groceries

　　如果你想要超容易操作的app，Our Groceries可能較適合一家大小，因為同一時間所有家庭成員均可修改購物清單，家中電腦亦可同步線上操作，Apple Watch智能錶也可以查看清單。這個程式最大的好處是，可以上載項目圖片，所以如果你想指定某一個牌子的食物，又怕姐姐或老公不知道是怎樣的，可上載相片他們就一目了然。

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3 / Listonic

　　Listonic 榮登今年 Google Play 下載次數最多的購物清單手機 app，由於介面簡潔而新穎，操作比 Cozi簡單容易。所有Cozi的重要功能 Listonic 都齊備，包括家庭成員同步更新，便利二人同時間去購物；爸爸在超市的肉類部已放了所需肉類於購物車，媽媽在零食部見到就不必要再走去同一位置，兩個人分頭買餸省時快捷。有一點要留意的，是系統載有預先輸入的食物項目，不用自己輸入食物，按一下就可以加入清單；如你及家庭成員可以用英語介面操作就能用得其所。如必須使用中文介面，現在就只有簡體版。

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4 / AnyList

　　AnyList 真的名符其實，算是最好的一個清單製作手機app，尤其是買餸清單。其自動完成模式會羅列你經常選購的餸菜物品，然後直覺地再將物品分門別類。清單不但容易分享，任何修改更會即時同步更新，你亦可透過AnyList儲存心水食譜。

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　　她與男友愛情長跑多年，雖看似情長，但關係並不是一直無風無浪，這些年來她即使有著正牌女友的身份，仍需面對不少煩惱。

　　男友是名高富帥，看似是她幸福的撿到寶，然而多年來他一直風流在外，有過十指數不盡的女友們，腳踏幾船更是常事。有年輕的、成熟的、漂亮的、溫柔的女人……儘管她一直是公開的正宮，但這位置從沒有坐得很安樂。

　　最近他惹了筆風流債，一名女生跟他一起不久，即展開日癡夜纏的攻勢，還在社交平台上公然逼他公開關係，威脅要爆彼此的隱私，讓身為玩家的他感到十分厭煩。他想切斷關係，但該名女生大吵大鬧，不肯放手，他便是一貫的作風，通知正印女友出面處理掉小三，甩難。

　　她能獲得正印女友位置多年定是有因，她也確有能耐，除了能忍，亦甚為「善解人意」，懂得自動自覺地為男友在情路上清除「障礙」，說的是那些女友們，無論是想獨佔他、得寸進尺、貪得無厭或是麻煩纏身的女生，她都擅於處理。反正習慣了他的風流，每隔一段時間便幫他解決掉失去新鮮感的女生吧。

　　對於他在外拈花惹草，她的無限包容，友人們早就看在眼內，齊齊食花生。畢竟現況是她被有錢男友圈養多年，過著吃好住好的高級生活、住大屋、在家有工人照顧、出入有司機接載，也倚靠對方的安排和金錢維生，沒有穩定工作或職業的她，選擇對局勢一再忍讓。要是發脾氣分手，放棄的是現時上等人人生，打回原形，面對現實，自處、自理或謀生可不易呀！聰明的她當然懂得審視形勢，還是當個懂事的女友，忙個不停地為公然出軌的男友擋風擋雨，披荊斬棘，讓他能在情場上繼續風流快活。

　　我固然好奇她心裏到底是怎麼想的，守住這段支離破碎的感情，值得嗎？畢竟女人是女人，眼見男友多番出軌，公然偷食，真的能不呷醋、不生氣、沒心理不平衡麼？！她坦言「我知佢出面好多女人，但唔理啦，只要我繼續做正印，畀到我要嘅野就OK！」對吧，她要的不只是愛情，能過著好生活，有充裕的金錢買衣服、包包、吃好西，才最為實際，要接受他有別的女友，就接受吧！

　　當個敬業樂業的女友才能維持眼前的好生活，就當是在打份工吧，反正這份工「回報高，福利好」，嘿！