29/12/2015
多玩法的訓練工具－power bag(三)
#Health & Fitness除了上周介紹過的lunge & lunge walk，今次帶來的動作同樣可以提升下肢的力量，它們分別是squat 及 squat jump。
除了上周介紹過的lunge & lunge walk，今次帶來的動作同樣可以提升下肢的力量，它們分別是squat 及 squat jump。
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