Sex & Love

　　男性友儕間，不時以吹噓床事、性史為樂，加上受愛情動作片的誇張過程影響（延伸閱讀：睇錯AV，做錯愛？）期許自己勃起迅速，持久有力，讓女伴高潮連連，似乎已經成為每個男人尊嚴的一部分。 

　　「沒有讓女人得到滿足的男人，算不上真男人！」曾在聚會中遇過男子組的大哥如是豪情壯語，哥兒們頓時點頭如搗蒜，心生敬佩。

 

　　然而，事實上，在男性性功能障礙中，受到早洩問題困擾的男士，並不亞於陽萎。為了讓女伴性福，有男士偷吃壯陽藥、擦麻藥，但又擔心藥物的副作用，有的更疑心女友因為性生活不協調而出軌，吵架不斷。

 

　　早洩除了打擊男性自尊心，也礙妨雙方得到性愛快感。最佳方法乃諮詢專業醫生意見，弄清楚真正早洩的成因，而在日常生活，不妨試試5個方法讓戰鬥力更持久！

 

一、留意日常作息飲食

 

　　日本知名男優加藤鷹，其過人「精力」教男人們望洋輕嘆，而他就曾經表示，為了維持床上精力，日常不沾酒與咖啡，偶稍抽煙，飲食以魚類為主，少吃肉，再額外攝取維他命。由此可見，不要抽煙、喝酒、注意食物是否過多鹽份等等老生常談，卻是男士們不可不察的習慣。

 

二、選擇合適的體位

 

　　不同體位，深入與刺激的程度各有不同。例如背後式的刺激強度更高，對一些較敏感的男士而言，其實反而難以駕馭，更快繳械射精。因此，應多試及選擇適合自己的體位，別只戀盞強度的刺激感。

 

三、控制呼吸

 

　　性愛是一項運動，運用的肌肉與體力不少，因此，注意調節及控制呼吸，像長跑一樣，將氣提至喉嚨，稍事憋氣，然後放慢呼吸，能讓身體肌肉更持久運作，延長感受快感的時間。

 

四、手技訓練

 

　　假若了解自己的早洩原因屬於陰莖太過敏感，可以手技方式訓練，例如倒一些潤滑劑在手中，然後連續以上、下、左、右的方式套弄陰莖約10次，當有想射精的感覺時便暫停，興奮度輕微消退後再繼續，重覆5次，每天練習，以降低陰莖的敏感度。

 

五、戴避孕套做愛

 

　　雖說不少男人不喜戴避孕套，但其實戴上避孕套，除了避孕、防性病，也可降低龜頭磨擦陰道時的感受度及敏感度，有助延長射精時間，令雙方有充助時間到達高潮。