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 　　好消息繼續來！港隊空手道代表劉慕裳今日（8月5日）出戰女子個人「形」項目（亦即「套路」）銅牌戰，以29.94分力壓土耳其選手Dilara Bozan，為香港贏得今屆奧運第5面獎牌！香港運動員果然厲害！

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　　話說空手道是第一次納入成為奧運正式項目，而三年後的2024巴黎奧運將不設空手道賽事，對劉慕裳（Grace）來說，這是「一人生一次」的奧運比賽！今年空手道賽事共有10名選手參與，先分成兩組進行淘汰賽，而每名選手須做兩套動作，完成後會按平均得分排名，每組頭3名可晉級排名賽；排名賽再分兩組進行，每組首名可躋身金牌戰，餘下選手則只能在銅牌戰爭獎牌！劉慕裳早前以26.94分完成空手道女子個人「形」排名戰，以小組排名第二殺入銅牌賽！

　　世界排名第4的劉慕裳，於賽前就視為今屆奧運港隊獎牌希望之一。這次她參與的「形」項目，是以假想敵為目標，完成一套預設攻防套路，總分有七成比重為「技術表現分」（包括流派風格、動作一致性等），另外三成為「運動表現分」（包括爆發力及平衡等），給予最高分和最低分的4位裁判的分數將不會獲計算，只計其餘3位裁判的分數。

　　在今日的銅牌戰上，劉慕裳打出糸東流（又稱師東流）的「北谷屋良公相君」應戰，成功展示出自己一貫以來的速度和穩定性，最終獲裁判給予26.94分（技術表現18.90分／運動表現8.04分），力挫土耳其選手Dilara Bozan，為香港再添一面銅牌！

（圖源：劉慕裳Instagram）

（圖源：劉慕裳Instagram）

　　劉慕裳貴為香港空手道女神，你了解她有多少？一起來看看關於劉慕裳的二三事：

#1 怕「整花塊面」而轉向個人形發展

　　劉慕裳11歲時受同為香港空手道運動員的哥哥劉知名影響，開始學習空手道，至11歲投入正式訓練、16歲加入港隊，代表香港參加不同的國際比賽。據說劉慕裳初期曾有參與「組手」（即空手道自由搏擊），但因為怕「整花塊面」而令媽媽擔心，加上被套拳的動作吸引，所以選擇轉向個人形發展。

#2 中斷「世界冠軍」清水希容的87場連勝紀錄

　　劉慕裳曾多次贏得國際賽事獎牌，但最多人記得的一次是，她在2017年世界一級空手道超級聯賽奧地利站，力挫日本空手道「女王」清水希容，終結對方長達3年的87場國際賽連勝紀錄，最後更於該場賽事贏得金牌，一時聲名大噪！劉慕裳曾在訪問中表示：「只有用最強的一套拳，最好的自己才有機會挑戰列強，對手之所以無敵是因為我們太保守。」

#3 曾客串電影《空手道》

　　不說不知，原來劉慕裳曾為電影《空手道》客串演出，出現在童年平川真理（由鄧麗欣飾演）跟隨父親平川彰練習空手道的回憶片段。當時童年平川真理正在打空手道，而劉慕裳（前排右二）及其他空手道成員則坐在後方觀賞，這幕維持了大概10秒！值得一提的是，劉慕裳哥哥劉知名在戲中飾演杜汶澤角色的少年版！

前排右二為劉慕裳。（截圖自《空手道》）

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　　一年前，香港人對「何詩蓓」這三個字也許並不熟悉，但經過2021年東京奧運後，不用多說，這位混血女飛魚的名字，早已深入民心；這位24歲的「世一」女飛魚，如何從世青賽一路走到東奧銀牌，再成為世界短池游泳錦標賽冠軍？

「我為代表香港而自豪。」

身披香港字樣旗幟的何詩蓓。

（圖片來源：SIOBHÁN HAUGHEY 何詩蓓 @ IG）

　　擁有愛爾蘭血統的何詩蓓，因一副混血兒的臉孔，總是令人感覺她與「香港人」這三個字有一點點距離。事實上，與你和我一樣，何詩蓓自小在香港長大，一直在本地主流學校讀書，說起廣東話來，也許比你我更流利，是一個不折不扣土生土長的香港人。「事實是我在香港出生及居住，我與香港總是連繫著，我為代表香港感到自豪。」何詩蓓曾在訪問中說道。

北京奧運遇上菲比斯：決心向奧運進發

何詩蓓年幼時與姐姐的合照。

（圖片來源：SIOBHÁN HAUGHEY 何詩蓓 @ IG）

　　早在6歲時，何詩蓓已經開始接受泳隊訓練，年紀小小的她不僅游出香港小學游泳紀錄，更在10歲時已代表香港參加埠際游泳賽，得三金的成績，只此便與游泳結下不解緣。11歲，正是北京奧運舉辦的一年。何詩蓓坐在觀眾席，目睹傳奇飛魚菲比斯橫掃8金的一刻，眼看著散發耀眼光芒的菲比斯，令她默默下定決心，以參與奧運為目標，向她的「游泳夢」出發。

年僅11歲，何詩蓓已在泳池上屢創佳績。

（圖片來源：SIOBHÁN HAUGHEY 何詩蓓 @ IG）

　　憑著這個目標，蛙式冠軍、打破學界紀錄、刷新香港紀錄……讀書時期的何詩蓓早已屢創佳績，「她的身型好，又有水感，將來會成為世界級的選手。」連當時港隊總教練陳耀海也對何詩蓓讚不絕口。何詩蓓的「世一」飛魚之路，亦從此開始。

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游走於學校與泳池之間，追逐「游泳夢」

　　也許對於不少人來說，家境富裕、品學兼優的何詩蓓早已是「人生嬴家」，然而，風光背後，往往都藏著鮮為人知的故事。自中學開始，何詩蓓便每天早上5點起床，為的就是要每天先練水，後上學。在學校與泳池之間奔走，對何詩蓓來說早已是家常便飯，若沒有足夠的熱情，要捱得過多年來刻苦訓練，不是人人做到。然而在2013年，何詩蓓卻因想專心學業，毅然決定放棄世錦賽。「我向來重視學業，游水只是興趣，6月我會全力應付校內考試，所以應該無法好好備戰世界賽。」的確，在那時候學業總比其他事情重要；放棄世錦賽，何詩蓓卻趕及代表香港參加其後的第4屆世界青少年游泳錦標賽，更勇奪冠軍，為香港首位在世青賽奪獎的泳手，同時刷新了賽會紀錄，這是她第一次參加世界大賽，亦是第一次在國際性賽事奪金！

畢業於聖保祿中學，何詩蓓在文憑試考獲35分，到美國密芝根大學留學。

（圖片來源：SIOBHÁN HAUGHEY 何詩蓓 @ IG）

　　2015年，為專心應付文憑試，何詩蓓減少練習至每星期只練一至兩天。在面對考試壓力下，她仍然出戰香港長池游泳計時賽，做出55秒19的佳績；同時能夠兼顧學業和游泳的何詩蓓，最終在文憑試成功考獲35分，到有「游泳訓練營」之稱的美國密芝根大學留學，主修心理學的同時繼續她的「游泳夢」。

　　原來何詩蓓對心理學情有獨鍾，也是為了在運動場上發揮得最好，「因為我經常覺得，訓練是百分之八十體能，百分之二十是心理狀況，但比賽是百分之二十是體能，百分之八十是心理狀況，因為你可以有很好的準備，但你比賽前臨場發揮很緊張，就影響你比賽的狀況。」何詩蓓說道。掌握心理學可以讓她完善自己作為運動員的心態，同時加深與隊員之間的溝通，令她在場上有最好的發揮。

放棄U life，10度低溫也堅持練水

　　上了大學，別人過的都是多姿多彩的「U life」，但何詩蓓就剛好相反。何詩蓓的前隊友劉彥恩曾提及，何詩蓓在大學時候每天清晨5點就會準時起來練習，一練就是3個小時，下課後又繼續練習，更堅持每晚11點睡覺。如此刻苦耐努，為的就是為參賽作最好準備，只可惜這時候新冠疫情嚴峻，美國所有泳池都要關閉。何詩蓓毅然決定轉場到湖泊練水，碰巧當時是冬天，天寒地凍，湖水溫度只有約攝氏10度，即是練得頭髮都要結冰，何詩蓓仍然堅持特訓。

為記念出戰2016里約奧運，何詩蓓有背後剌上奧運五環的紋身圖案。

（圖片來源：SIOBHÁN HAUGHEY 何詩蓓 @ IG）

終於登上奧運頒獎台

何詩蓓的東京奧運中的200和100米賽事奪得銀牌，成為第一位奪得奧運獎牌的香港游泳運動員。

（圖片來源：SIOBHÁN HAUGHEY 何詩蓓 @ IG）

　　皇天不負有心人，2021年，可說是何詩蓓的泳手生涯中的里程碑，她在東京奧運中的200和100米賽事奪得銀牌，除了創下亞洲紀錄，亦成為第一位奪得奧運獎牌的香港游泳運動員！摘牌之後，何詩蓓表示：「希望在家中看直播的香港泳手繼續努力訓練，因為之後就到你們了。自己5年前（里約奧運）游到準決賽，2017年在世錦賽第5，2019年世錦賽第4，和獎牌差距很少，現在終於游到了，真的好開心！」承著東京奧運的氣勢，何詩蓓更其後在世界短池游泳錦標賽奪得200米及100米自由泳金牌，正正式式成為世界冠軍！

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香港運動員不再是垃圾！

　　2021年，網絡熱搜人物不再只有政要、娛樂人物，而是有張家朗、何詩蓓、李慧詩、劉慕裳等香港運動員，而「何詩蓓」這三字更榮登2021年香港Google熱搜人物的第一位。一次東京奧運，令香港人再次關注、支持香港運動員。

何詩蓓凱旋回歸後與支持者合照。

（圖片來源：SIOBHÁN HAUGHEY 何詩蓓 @ IG）

　　記得1996年，「風之后」李麗珊在亞特蘭大奧運會為香港奪得史上第一面奧運金牌，她的賽後感言：「香港運動員唔係垃圾！」成為一時經典；25年後的東京奧運，香港運動員再次用行動證明了香港人踏足世界舞台，再也不是難事。只要堅持不懈，終有一日，香港人也可以在世界不同角落發光發亮。