職場

　　在香港上班，每天加班已屬家常便飯，不少人更會把公司電郵及系統等帶回家，人離開了公司，仍心繫工作。當「在家工作」文化興起，更加是「有開工，無收工」，難以劃分工作及休息時間，Work-Life Balance是打工仔每天反思問題，更是新一代打工仔堅守的原則。近日就有印度初創公司為對抗加班文化，電腦螢幕set定在下班前10分鐘顯示警告，以及在下班一刻自動關機！作為香港的「社畜」，你羡慕嗎？其實外國亦有不少公司甚至法例奉行這類模式，有甚麼千奇百怪方法？即睇！

Work-Life Balance | 印度初創公司：電腦下班一秒即熄機！強制員工收工！

　　臨收工才有成千上萬的工作傾巢而出，結果收唔到工？這個應該是不少打工仔日常。位於印度印多爾的一家叫Softgrid Computers的電腦公司，偏偏不讓員工加班，公司系統每天從員工一開電腦就開始計時，只要工作時間額滿，電腦會在下班10分鐘前彈出「溫馨提示」：「警告！你快要下班了，電腦系統將在10分鐘後關閉，請回家！」，讓員工仍然有10分鐘儲存好文件，準備收拾回家！

　　Softgrid Computers的員工表示一開始感到十分震驚，在以往的公司甚至需要請示才能下班；員工杜貝就指，作為女性，可以準時下班很重要，因為家裏仍有她需要盡的責任，此政策可幫助Work-Life Balance。

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Work-Life Balance | 德國汽車公司：休假可拒絕接受、自動刪除郵件

　　自智能電話興起，工作與生活就難以分割，大家第一時間將公司的電郵連接到自己的電話及電腦，深怕會錯過郵件、忘記回覆，讓自己的私人時間長期被公事支配，甚至旅行期間都要check mail box！

　　德國汽車公司Daimler為了讓員工享受假期，新增假期拒收郵件的政策，只要員工安裝「假期助手」軟體，休假期間信箱就會刪除所有新郵件，並且自動回覆「該收件人休假中，此信件被刪除，請聯絡代理人」。Daimler人力資源主管波特Wilfried Porth指，休假不應浪費時間閱讀工作郵件，應預先安排及放鬆享受生活。

　　雖然香港很少公司會有這些政策，不過在休假前，最重要是「有交帶」，不妨把工作交託給同事跟進，然後放下公司郵件，好好放鬆！

（圖片來源：unsplash）

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Work-Life Balance | 美國電商：訂立5小時工作制！下午就是員工的私人時間！

　　香港不少打工仔都要通勤上班，交通一來一回，加上工作至少9小時，基本上是早出晚歸，回到家吃過飯後，又是時間睡覺，數小時後又是一個循環！不過，人的專注力是有限的，更有研究指，大部分人的注意力最多只能維持5小時；有見及此，美國電商Tower Paddle Boards採取5小時工作制，員工由上午8時工作至下午1時，中間沒有午飯時間。

　　執行政策後，員工為了下午的自由時間，他們都會設法以最高效率完成工作。Tower Paddle Boards行政總裁Stephan Aarstol更指產量增加了50%！其實有時工時長會使人有惰性，使「拖延症」發作，慢慢完成工作。或許縮短工時，讓大家在數小時內高度集中，更能提高生產力！不過有得必有失，Stephan Aarstol指這項措施雖有助Work-Life Balance，但會令員工之間缺乏交流機會，或影響他們的人際關係及歸屬感。如果你是Tower Paddle Boards的員工，你會選擇快手完成工作，還是在公司留久一點，與同事一時聊天，一時工作呢？

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Work-Life Balance | 美國科技公司：一周定休三日！員工更多時間陪家人或自我進修

　　早前新世界發展有限公司試行4.5天工作周，逢星期五可獲半天假期，而且薪金維持不變，當時已經有不少港人十分羨慕，但原來外國早已流行減少上班日！紐約科技公司Cockroach Labs早於2015年開創時，實施周休三日制，亦不嚴格規定工作及休息時間，星期五讓員工休假。

　　工作日數長，可能會造成「物極必反」，令員工生產力低。假如大家除星期六、日外，閒日再休假一天，你會怎樣運用休假日？Cockroach Labs的負責人、同時為人力資源經理的Lindsay Grenawalt則稱此措施成功激勵員工成長，他們甚至會自我進修，亦有更多時間陪伴家人！

（圖片來源：unsplash）

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Work-Life Balance | 法國：設最短工作時數！非工作時間返工、講公事即屬違法

　　Netflix劇集《Emily in Paris》大受歡迎，大家不難在劇集中感受到法國人「chill住返工」的文化。原來法國政府規定每周工時為35小時，每日連續工時不得超過10小時，一年亦最少要有5周有薪假期。

　　這些條件已經羨煞旁人？還未夠！當地將晚上6時至9時設為非工作時間。假如上司這個時候傳送郵件，或者「奪命追魂call」，員工不但有權說不，這也是違法的行為，只要公司駐在法國，就連外國企業都要遵守！科技公司Apple及知名化妝品連鎖店Sephora更因需要員工晚間工作而需罰款，即使有員工自願輪班，法院亦曾勒令Sephora晚上9時後關門歇業！可見法國勞工法例守得何其嚴謹，應該令不少香港打工仔想立刻到法國求職！不過值得注意的是，這些保障僅限於員工階層，假如你是管理層，就不受保護喇！

（圖片來源：《Emily in Paris》劇照）

Work-Life Balance | 美國：加班逐分鐘計！加班1分鐘都有1.5倍人工？

　　在香港，加班會「補水」漸變成神話，不過在美國加班竟然十分賺錢！一般員工每周只需工作40小時，只要工作多1分鐘，僱主就要支付1.5倍的薪水！正所謂「有錢使得鬼推磨」，假如你是美國人，你會選擇賺多一點錢而加班，還是選擇多一點私人時間呢？

Work-Life Balance | 比利時：周末工作加班費達100%增幅！

　　做Marketing或活動策劃等的人，或許都難逃星期六、日要上班的命運，一周只得一天假期，很難為自己充電，好好休息迎接新一個星期。比利時的勞工法例就規定，假如員工需要在周末上班，僱主便要支付原本薪金，再加100%！假如每周工作日數超過原定的5天，亦需要補假。另外，比利時亦規定每日工時不可超過8小時，每周則最多工作38小時，超過38小時即屬加班，僱主須支付原定薪金再加50%！如此大的加幅，不知道會否仍有僱主請員工加班？

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Work-Life Balance | 如何避免工作佔據生活？

　　根據世界衛生組織（WHO）2021年的報告指出，漫長的工時導致每年數十萬人死亡，當中東南亞及西太平洋地區的人最受影響。香港出名工時長，加班加不停，雖然難有外國公司的福利及政策，但亦可透過一些方法，盡量達至Work-Life Balance！

1.    在公司打造Chill Area！適時放鬆休息

　　經常坐在辦公室對著電腦，難免感到生活枯燥乏味，假如辦公室可以有一個chill area，員工們在工作到疲累時歇一歇，有一個coffee break，也能幫助充電，再有力氣繼續工作！

（圖片來源：unsplash）

2.    工作環境及時間要劃清

　　現時在家工作文化盛行，不少人都會偶爾在家處理公事，不過一個合適的工作環境很重要，切勿一睡醒就打開電腦，躺在床上工作！應該要劃分工作及休息的空間，否則到休息時，大腦仍然會記著工作的模式，難以真正放鬆。

　　另外，無論在家工作，抑或如常上班，都要分清工作與休息時間，切忌「有返工，無收工」，假如已完成工作，就不要再重覆思考公事，讓大腦休息一下，否則私人生活的時間只會慢慢被工作侵蝕！

3.    培養興趣：生活除了工作，還有其他事情可做！

　　當工時長，大家都難免早出晚歸，有時間休息，就沒時間做其他事情。不過，長期被工作佔據生活，容易使人感到憂鬱，不妨發掘一些興趣，讓自己在下班後上興趣班或活動一下，讓腦袋放空！

　　香港天文台在今日(31日)下午4時40分發出最新熱帶氣旋警報三號強風信號，而在下午5時正取消黃色暴雨警告信號。想知返工會不會下雨，放假又會不會晴天？即睇未來九日天氣！

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　　天文台在30日下午5時40分發出一號戒備信號，更在今日(31日)下午4時40分發出最新熱帶氣旋警報三號強風信號。而天文台指，受馬力斯相關的廣闊強雨帶影響，預料本港明早(1日)有較大機會同時受大驟雨及強風影響，所以明日出門前記得留意天氣消息。預料三號強風信號會至少維持至明早6時。不過，除非馬力斯迅速增強或採取較為接近香港的路徑，否則改發更高熱帶氣旋警告信號的機會甚低。

圖片來源：Unsplash@Catgirlmutant

　　天文台指出，今明兩日珠江口一帶會有狂風大驟雨及雷暴，風勢頗大；下週初內陸驟雨稍為減少。

圖片來源：Unsplash@ Manson Yim

未來九日天氣(圖片來源：天文台)

　　香港九天天氣預報：

●　6月1日 (六)：多雲，有狂風驟雨及幾陣雷暴，雨勢有時頗大。海有大浪及湧浪。 氣溫26至28 °C、相對濕度80-95%

●　6月2日 (日)：大致多雲，有幾陣驟雨。初時驟雨較多，局部地區有雷暴。下午部分時間天色明朗。氣溫26至30 °C、相對濕度70-95%

●　6月3日 (一)：大致多雲，有幾陣驟雨，初時局部地區有雷暴。氣溫25至28 °C、相對濕度75-95%

●　6月4日 (二)：大致多雲，有幾陣驟雨。日間部分時間天色明朗。氣溫25至29 °C、相對濕度70-90%

●　6月5日 (三)：大致多雲，有幾陣驟雨。氣溫25至28 °C、相對濕度75-95%

●　6月6日 (四)：大致多雲，有幾陣驟雨。氣溫25至28 °C、相對濕度75-95%

●　6月7日 (五)：大致多雲，有幾陣驟雨。氣溫25至28 °C、相對濕度75-95%

●　6月8日 (六)：大致多雲，有一兩陣驟雨。日間部分時間天色明朗。氣溫26至29°C、相對濕度70-90%

●　6月9日 (日)：大致多雲，有一兩陣驟雨。日間部分時間天色明朗。氣溫26至30 °C、相對濕度70-90%

　　看到香港九天天氣預報，都會知道未來9日都會下雨，只有6月2日下午及6月4日部分時間天色明朗。而溫度方面，未來9日會在25度以上。

未來九日天氣(圖片來源：天文台)

未來九日天氣(圖片來源：天文台)

　　而值得留意的是6月9日，大約是26至30°C，氣溫相對較高，即睇當日各區天氣預測：

●　打鼓嶺：25-31°C

●　上水：25-31°C

●　大埔：25-30°C

●　沙田：25-30°C

●　西貢：25-29°C

●　將軍澳：25-29°C

●　橫瀾島：26-28°C

●　黃竹坑：26-29°C

●　尖沙咀：26-30°C

●　青衣：25-30°C

●　石崗：25-31°C

●　流浮山： 24-32°C

●　屯門：25-31°C

●　坪洲：26-30°C

●　長洲：25-29°C

●　赤鱲角：26-31°C

6月9日各區天氣預測(圖片來源：天文台)