過往專欄

綠路閑人
09/12/2019

【路路愛自煮】 燉湯原汁原味補元氣(附食譜)

#燉湯 #湯水 #冬天養生 #識食 #食譜

  湯水養生究竟有沒有科學根據?懶理,我就是愛喝!

 

  兩年前舊文《路路愛自煮之做湯基本功》,把廣東人滾湯、老火湯和燉湯,根據選材配伍、烹調方法、器皿、火候等特點,簡單整合為(一)(二)兩篇,跟各路閑人分享。

 

  大寒剛過,心思思就想喝一口燉湯,公司附近食肆,午飯時段也有原盅燉湯出售,好幾款口味以供選擇,每盅由$89至$109不等。多次徘徊,就是嫌貴不捨,何況午飯匆匆,那來心情慢慢品嚐?

 

  燉湯較其他湯水適合冬日飲用,原因有三:

 

  1. 燉湯以3-- 4 小時隔水蒸燉為烹調原則,這樣以蒸氣加熱密封式熬出來的湯水,盡可保留食材鮮味營養,原汁原味,冬日進補最是適宜,一口熱湯,全身暖和。

 

  2. 燉湯材料多選矜貴滋補一類,同時講究藥材配伍,以慢火蒸熬,材料不會像明火煲煮般過度軟爛,鮮味逐步釋放,湯頭清澈得來濃郁醇厚。冬日身體機能反應減慢,消化力相對下降,慢火熬燉的湯水精華較易吸收。

 

  3. 冬天運動量較低,流汗排水機會相對少,燉湯向來重質不重量,一碗起兩碗止,對於容易水腫的閑人應該是不錯的選擇。

 

  材料選擇則視乎體質及身體實況,但同一屋簷下,根本沒可能找來體質一模一樣的人,所以,我認為飲用燉湯,從來是一件非常個人甚至有點自私的事。

 

  我的補品可能是身邊人的毒藥,我也是迫不得已才自私自利。此刻,身體告訴我,需要喝一口「海龍海馬燉瑤柱」。

 

材料及功效

 

  - 海龍海馬各2隻:海龍海馬同樣味甘、性溫;歸肝、腎經。兩者同具溫腎壯陽,調氣活血,散結消腫的功效。

 

 

  - 瑤柱2顆:味甘鹹、性微溫;功效滋陰、養血、補腎,特別適合脾胃虛弱人士食用

 

 

  - 適量北芪、黨參、茨實、杞子、龍眼肉、陳皮及豬瘦肉:北芪黨參補氣健脾;茨實益腎固精、補脾止瀉;杞子明目補肝;龍眼肉開胃益脾、養血安神;陳皮理氣調中燥濕化痰。

 

 

  - 水2碗  

 

  燉湯步驟於舊文已詳談,不贅。

 

  這樣的一盅自家製燉湯,材料費用約$150,皆因海龍、海馬一般售價每両以數百元計,豬肉價格近年也飆漲,在家自煮較在外吃還要貴,一點也不意外。始終真材實料,湯頭清澈味鮮、滴油不沾,喝的時候,我甚至沒加鹽調味,一啖一口耐心細味,自我感覺,幸福滿滿!

 

 

19/02/2024

深圳自助餐推介 | 深圳自助餐天花板!全城最貴Buffet保證回本!貼心餐車食盡4款年份魚子醬/4小時任食生蠔界勞斯萊斯+凍海鮮/48個月風乾火腿/足料佛跳牆/慢煮火焰牛

#短線遊 #深圳 #美食 #自助餐 #萊佛士酒店 #美食地圖 #深圳灣 #Food Map #星空坊 #燉湯 #Haagen-Dazs #佛跳牆 #Buffet #餐車 #深圳自助餐 #羊肉 #管家服務 #焗龍蝦 #魚子醬 #北上食買玩 #鵝肝 #生蠔 #鮑魚 #風乾火腿 #Gillardeau #火焰牛肋排 #刺身 #海鮮 #啫啫雞煲 #試食報告

  北上玩樂消費,不少人圖的都只是便宜、抵吃。但最近與朋友上深圳慶祝,竟被我在網上搜尋到一間被內地網友封為「深圳自助餐天花板」的酒店自助餐。位於深圳灣的萊佛士酒店星空坊自助餐廳,星期五及周末假期一位索價¥958,號稱全深圳最貴。換算港元價格,跟在尖東海傍重開的五星麗晶酒店吃一餐也相差不遠。難得想搵一間豪華餐廳好好慶祝,就讓我趁這次機會來好好品嘗這間餐廳,到底有何優勝之處,又能否值回票價!

 

餐廳設於酒店34樓,可以高空鳥瞰深圳灣景致。

餐廳剛好換上蝴蝶森林的主題布置,七彩的巨型花朵蝴蝶裝飾,相當夢幻。

 

深圳自助餐推介 | 滿分管家貼心服務!設貼心餐車

 

  一向聽聞萊佛士酒店以管家貼心服務見稱,想不到今次沒有安排入住,單是光顧其自助餐餐廳,都能享受到他們的星級服務。這裏與傳統自助餐大為不同,就是毋須自行取餐,設餐車環節。主廚會在不同時間段,把每日精選菜式送到客人面前,甚至逐一介紹、現場烹調。難得一次吃自助餐,吃得輕鬆,不需要經常進進出出取食物,可以好好聊天享受。

 

  作為前菜,主廚先是推來一輛魚子醬推車。四款不同年份和產地的魚子醬,由俄羅斯Kaluga七年魚子醬、Hybrid西伯利亞魚子醬,到十年施氏鱘魚籽醬,獨特的鹹香味搭配蔥香梳打餅,口感濃郁。接下來還有時令火焰鮑魚啫啫雞煲,席前灒入白酒,皮香肉嫩,鮑魚煮得軟嫩,冬日品嘗更時溫暖惹味。

 

  還有最期待的招牌火焰牛肋排,灑上滾油火焰冲天,畫面已令人食指大動。牛肋排經48小時慢煮,肉身看起來帶點粉紅,入口軟嫩,燒香過的外表則香脆可口。

 

主廚在席前炮製牛肋排,火焰冲天的畫面令期待感大增。

自助餐菜式烹調亦相當用心,牛肋排經48小時慢煮,入口軟嫩汁豐。

由餐車派送四款魚子醬,試完一款可以繼續再點,吃得盡興。

啫啫雞煲入口嫩滑惹味,熱騰騰又夠暖胃。

 


下一頁:更多自助餐精選美食

 

 

深圳自助餐推介 | 大堆頭海鮮!任食即開Gillardeau生蠔、48個月5J黑毛豬火腿

 

  食自助餐要為本,不少人都會先主攻海鮮。這裏的海鮮吧款式夠多,相當有誠意。單是海鮮冷盤,已經有海螺、三點蟹、蟶子、元貝、蟹腳、青口、凍蝦凍蜆;刺身又有三文魚籽、帶子、三文魚、拖羅、北寄貝八爪魚、鯛魚等,數一數已經有逾二十款海鮮款式!最受歡迎的還有帝皇蟹蟹腳,剪好的蟹腳啖啖肉,入口鮮味,且不斷refill,完全不用擔心會被取光無法品嘗。

 

自助海鮮吧看起來相當澎湃,款式極豐。

 

 

  另外這裏每晚亦會提供四款生蠔,主要由法國、台灣進口。包括有生蠔界勞斯萊斯之稱的Gillardeau吉拉多生蠔,入口肥美creamy;又有Krystal水晶生蠔,口感清爽帶海水鹹香,極具風味。另外又有法國藍寶石蠔、古斯生蠔等,全部即點即開,夠新鮮。

 

  除此之外,餐廳內更擺放四隻原隻風乾火腿,同樣由廚師即場切肉。由48個月伊比利橡果飼養100%黑標5J黑毛豬火腿、伊比利亞前腿、後腿、雲南宣威火腿。入口油脂四溢、肉香味濃,配搭無限暢飲的紅白氣酒,來到這一刻,才吃不到一個小時,感覺已是物超所值。

 

 

品嘗肥美的Gillardeau生蠔,再配上無限暢飲的白酒,一流享受。

這裏的生蠔全是即點即開。

這裏更提供四款風乾火腿,選擇較其他酒店的多。

 

下一頁:更多自助餐精選美食

 

 

深圳自助餐推介 | 連熱葷都出色!必食香煎鵝肝、矜貴佛跳牆

 

  雖然已是吃個半飽,但走到熱葷區同樣吸引,忍不住點完一碟又一碟,擺滿一整個餐枱。其中最推薦香煎鵝肝,香氣濃郁,加入開心果酥粒、魚子醬,正好中和膩感,搭配完美。另外又有香煎帶子、焗龍蝦等,同樣是必點之選。至於鐵板燒區提供羊排、豬手,亦有炭火燒蠔、羊肉串、海鮮串等,相當豐富。每晚又有不同的原盅燉湯,包括佛跳牆、龍躉魚湯、椰子雞湯,足料順喉。

 

  吃過豐富的甜品,由頭到尾吃足四個小時,最後才結帳離開。雖然在此用餐,絕對不比香港便宜,不過這餐用料上乘,選擇極多,CP值一樣超高。要是喜歡品嘗海鮮,絕對可以滿足而回。連不常吃自助餐的朋友,亦都讚口不絕。

 

炭爐燒肉串,風味十足。

主廚透露龍蝦的烹調方式每日不同,有芝士焗、避風塘炒,各有滋味。

琳瑯滿目的甜品區,有果撻蛋糕、慕絲等,又有Häagen-Dazs雪糕和自家製雪條。

 

info

深圳萊佛士酒店 星空坊

招牌海鲜自助晚餐

收費:星期一至四晚餐 ¥798/位、星期五至日晚餐 ¥958/位

地址:深圳南山區中心路3008號深圳灣1號T7辦公大樓 深圳萊佛士酒店 34樓

電話:+86 755 8666 8666

營業時間:6:30-10am(早餐)、12nn-2:30pm(午餐)、6pm-10pm(晚餐)

 

#食譜 #素食 #數碼營銷 #電影 #移民 #減肥 #創科 #Netflix #外賣 #辦公室貼士 #疫情 #在家運動 #WFH #抗疫不悶 #限聚令 #Pantry熱話
more on etnet.com.hk