補水要內外夾攻

　　保持肌膚的水份，首先要做的就是多喝水，每日8杯水是基本，在秋天乾燥的季節，就更應多喝幾杯。英國曾有女人因消化系統有毛病，醫生要求她每天喝3公斤水，結果一個月後她的皮膚變好，外表年輕了10歲，真的不容忽視喝水的重要性。至於不喜歡喝水的朋友，可以試試加入檸檬、蜜糖、水果等，增加水的味道，喝綠茶也是不錯的選擇。

　　至於日常保養上，首先要和夏天的保養品說再見，選用較為滋潤及鎖水的精華和面霜。基本保養程序是潔面後使用爽膚水，再用上質地較稠的精華及乳液，最後塗上面霜，防上空氣帶走肌膚水份。記住less is more，不要塗過多保養品上面，特別是較多油份的面霜，因為有機會阻擋後續護膚品的吸收。

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