當上媽媽，應該是每一位女性人生中經歷的一個最重大的改變。人生將不再只有你自己，還要照顧孩子，賀爾蒙令生理上和心理上都產生了劇烈的轉變。

 

　　產後抑鬱症 (PND) 就是不少新任媽媽都要經歷的。

 

　　情況其實很常見，事實上英國衛生部門估計，每10名女性就有一位，在產後一年間患上產後抑鬱症。而 The Priory 就提出了最容易引發這個病的重要原因：餵哺母乳。

 

　　研究調查了超過1,000名母親，發現80%的人相信，餵哺母乳加劇了新任媽媽的抑鬱症問題。哺乳並不容易駕馭，而希望成功給寶寶哺乳的壓力，會顯著地影響媽媽的精神健康。

 

　　The Priory 說，問題變得嚴重的原因，主要是因為缺乏對餵哺困難的即時幫助及支援。

 

 

　　「我相信，如果及早有專業或者其他媽媽的支援，不少新任媽媽都可以成功餵哺孩子，而且持續下去。」

 

　　「現在，急切需要的是實際幫助及情緒支持。缺乏這些，就相當於要令媽媽們『失敗收場』。」而失敗的感覺，就成了抑鬱的觸發點。

 

　　有其他文獻也提出餵哺母乳的困難與產後抑鬱症的關係，計劃餵哺而未能成功的媽媽，比起沒有預早計劃的人，患上產後抑鬱症的機會高出2.5倍之多。

 

　　專家認為，有不少原因令媽媽出現餵哺困難，可能是感覺失去了獨立感，又或者很消耗，而成功和失敗會令情緒大起大跌，其他原因包括在公共地方餵哺有困難等。

 

 

　　雖然知易行難，但要緊記的是：就算未能如計劃所願，都不要責怪自己。每位媽媽都不同，每個嬰兒也不一樣。處於已經很脆弱的狀況下，再強加壓力並沒有用，只會有損你的心理健康。

 

產後抑鬱症的徵狀：

• 感到低落、迷失和難過，但沒有明顯原因

• 不能享受生活，孩子出生應該是樂事，不過媽媽完全沒有這個感覺

• 容易發怒，原因可以來自嬰兒、其他子女，特別是伴侶

• 照顧新生嬰兒，自然會影響睡眠。但 PND 更會加劇情況，特別是你已經很疲累，或者很早要起床

• 偶然會失去胃口，不想吃

• PND 患者常有焦慮問題，或者經常感到緊張及「神經過敏」。對於孩子的關注和焦慮，可能會變得更嚴重。

• PND 常見的其他徵狀，包括抑鬱、感到自己「無用」或者「無希望」。

 

 

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