Tag: #冬天養生

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中醫養生>美女中醫．譚莉英
關節痛｜跳爆紅「科目三」舞引致關節受傷！中醫：動作不符合人體結構，有熱身都易「拗柴」、關節勞損！針灸有助紓緩腿部疼痛

中醫養生>食療新意思．陳沛思
春天養生 | 保持心情平靜少發脾氣！發嬲後做一件事減少對身體傷害！推介補氣養血「姬松茸白背木耳雞湯」，增強抵抗力！ 1

醫學通識>健康解「迷」
農曆新年天氣寒冷！營養師推介6款湯水、糖水、飲品提升身體「產熱效應」！蜂蜜、黑糖牛奶都有效？

中醫養生>食療新意思．陳沛思
春天養生 | 防邪養正要做好3件事！每日梳頭咁多次，有助陽氣升發、安睡兼防脫髮！推介養脾胃「淮山蓮藕花生雞湯」防感冒 1

中醫養生>食療新意思．陳沛思
立春湯水｜春天養生宜少酸多甘！中醫︰甘味食物益氣養陰！推介「淮山猴頭菇蟲草花雞湯」補脾肺腎 1

中醫養生>美女中醫．譚莉英
氣虛怎麼改善？正常呼吸、唱歌不夠氣可能係氣虛！氣虛會令精神差？針灸調養精、氣、神可延緩衰老 2

醫學通識>健康解「迷」
轉季湯水｜天氣寒冷易傷風感冒！病癒氣虛久咳不癒？教你煲益氣生津「花旗參鮮石斛老黃瓜湯」

中醫養生>食療新意思．陳沛思
大寒湯水 | 趁寒冬養脾腎！中醫公開大寒飲食要點！推介養生「大寒補腎湯」，四肢冰冷怕凍最啱飲！

中醫養生>美女中醫．譚莉英
氣溫急跌｜防寒保暖應從養腎入手！中醫教3招補陽方法︰宜戒鹹多吃苦

醫學通識>健康解「迷」
氣溫急跌｜市區低至8℃易誘3病發作！中醫教3招+ 8種食物驅寒養生！虛寒人飲當歸生薑羊肉湯補氣血

中醫養生>食療新意思．陳沛思
感冒發燒吃甚麼？想快痊癒要身體出汗！中醫推介「陳皮生薑白粥」補中益氣、健脾養胃！用這種米煲粥最好

中醫養生>食療新意思．陳沛思
感冒發燒後不退熱、久咳不癒？中醫︰因肺脾腎虛兼體虛！推介「健脾補腎素湯」平日都飲得

中醫養生>中醫話
冬季進補 | 虛者當補？補身要按體質！氣虛、血虛、陰虛、陽虛點補法？中醫推介湯水食療對號入座！哪些情況不宜進補？

中醫養生>食療新意思．陳沛思
感冒湯水｜感冒不可進補！感冒中後期如何增強抵抗力？推介補脾胃「淮山黑木耳雞湯」平日都可飲

醫學通識>健康解「迷」
冬至二十四節氣｜打邊爐進補反引致熱氣？呢類人食羊腩煲會便秘、生口瘡！中醫教4招冬至養生大法 + 進補蘿蔔羊肉煲食譜

中醫養生>中醫話
冬天進補吃黑木耳！補氣養血、潤肺止咳，禦寒能力Up！中醫推介3種食法：木耳煮雞酒防手腳冰冷、焗紅棗茶潤燥補氣

中醫養生>食療新意思．陳沛思
冬天養生 | 陽氣足先唔怕凍！飲食要溫補脾腎！推介蓮子蟲草花杞子當歸雞湯

中醫養生>中醫話
中風先兆 | 高血壓、中老年人士注意！天氣轉涼易中風？中風先兆可早於病發前3年出現？出現3項以上要留神！中醫推介降壓袪風湯水焗茶

中醫養生>食療新意思．陳沛思
立冬湯水 | 冬天宜早睡晚起藏好陽氣，飲食要養腎！推介滋陰潤肺、補脾腎「淮山栗子核桃百合湯」 3

中醫養生>中醫話
立冬養生 | 冬季是進補好時機！中醫：宜溫補陽氣、袪寒強身兼養陰！推介3款暖身食療！人參鹿茸燉雞壯陽補氣血、黑豆羊肉湯補腎暖胃

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