Tag: #物理治療

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醫學通識>健康大晒
關節炎 | 美國退休者協會教7個手部運動預防關節炎！每朝做增強手握力、減少疼痛及疲勞！日常如何保護雙手關節？用廚剪好過廚刀？

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
肌肉拉傷用「肌內效貼布」反造成傷害？遇到一個情況要立刻撕除！怎樣使用才正確？ 1

醫學通識>健康解「迷」
男友家發現襪褲爆出軌疑雲？辨稱自用防靜脈曲張？即睇7大靜脈曲張高危職業！物理治療師教做家居運動+預防貼士

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
足球訓練過度小腿近腳踝腳掌痛？阿基里斯腱發炎！與小腿肌肉拉傷有何分別？3個方法避免阿基里斯腱肌腱炎

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
做運動收腹減脂易拉傷腹肌！輕則腫脹瘀青，嚴重難行路站立？傷後如何分階段進行康復運動？ 1

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
年廿八洗邋遢 | 清潔時過度仰頭、長時間伸直手引發痛症！提防6個大掃除陷阱

醫學通識>健康解「迷」
減肥束腰好危險？專家：肋骨往內、往下壓，內臟可能移位受損！咩情況要停用腰封？8種纖腰食物推介

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
寒冬運動熱身不足小心受傷！正確熱身程序要做齊這3步！教你4款跳躍動作循序漸進協調腿部肌力

醫學通識>健康大晒
醫管局HA Go預約通擴展服務！可預約公立醫院專職醫療門診！物理治療、營養服務都得！照顧者可代約！即睇服務範圍、詳細使用教學

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
腰背痛 | 搬重物、轉姿勢引發急性腰背痛？安靜休息會自然好？物理治療師：或會變成長期慢性病

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
膝痛 | 天氣突然轉冷膝頭痛發作！物理治療師：4個有效緩解痛楚方法

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
初老運動 │ 50歲後跌倒風險增加！Young Old必學3套簡單運動改善動態平衡+重心

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
香港單車節最後階段備戰！賽前有甚麼準備令發揮更好？賽後3組伸展運動助回復狀態

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
香港單車節開鑼！重點訓練核心、大腿肌肉有計！物理治療師教5組動作訓練大腿肌肉協調性

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
膝關節痛 | 玩直立板要做足肌肉訓練！預防變「傷膝」：有規律低衝擊鍛鍊膝關節肌肉

輕鬆護老>安老職人．羅凱寧Stephanie
沉浸式XR創新科技走進生活！坐著輪椅體驗大坑舞火龍？融入長者康復訓練更添趣味

醫學通識>健康解「迷」
中風年輕化 | 復康運動可降復發風險！病人組織：近一成患者無運動！AI訓練加添趣味提升意欲

醫學通識>健康大晒
痛症拉筋 | 5個YouTube頻道幫你KO痛症！人氣瑜珈導師同步練習 / 跟物理治療師學體態矯正 / 脊醫教運動改善長者腰痛 1

醫學通識>健康大晒
旅行搭長途機5個方法防腰痠背痛！3個動作即時拉筋、減關節壓力兼防血栓，座位內都做到！

痛症解碼>都市痛症．Oscar 治療師
膝蓋痛 | 出海玩直立板膝痛發作！避免變慢性勞損，學識姿勢轉換讓肌群輪流運動！

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